O Que Fazer Para Acabar Com A Gordura Da Barriga

O Que Fazer Para Acabar Com A Gordura Da Barriga

Muita gente quer saber como acabar com a gordura da barriga, principalmente devido à estética. Portanto, mais importante do que o visual é a saúde. Diversas pesquisas mostram que o acúmulo de gordura na região abdominal está diretamente associado com uma maior incidência de problemas cardíacos.

Mágica

A única forma de “queimar” esta gordura é aumentando o gasto energético e reduzindo a ingestão. É, infelizmente não há mágicas. Mais esforço e menos calorias pra dentro.

No entanto, não é apenas praticar esportes, fazer academia… É muito importante aumentar o gasto calórico durante o dia, nas atividades cotidianas.

Mais atividades durante o dia

Parar o carro alguns quarteirões mais longe do trabalho, subir escadas, ou descer no início, passear com o cachorro, dançar com os filhos, bater bola… A soma de pequenas atividades no fim do dia pode resultar em um grande gasto.

Intensidade

Outro fator importante é realizar alguns exercícios de alta intensidade. Esses exercícios aumentam bastante o gasto calórico e, após o seu término, seu organismo continua gastando mais calorias, mesmo estando parado.

Paciência

Infelizmente, se você está parado há muito tempo, vai precisar de mais paciência, pois seu organismo precisa de tempo para se adaptar, evitando assim o risco de uma lesão que te deixaria parado, por mais tempo ainda.

NEXO

O Nexo é um método de treinamento que foi pensado para você que já entrou e saiu de academias várias vezes, que pagou e não usou, que não gosta tanto de atividade física, que tem dificuldade de se manter regularmente ativo. Venha conversar conosco e viva esta experiência.

Márcio Motta

  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP
  •                            – Nutrição – UVA
  •                             – Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito

Consultoria Fitness Grátis, só na Academia êxito.

  • Avaliação física por Bioimpedância;
  • Teste de força resistencia e flexibilidade;
  • Avaliação Funcional;
  • Organização das suas atividades;

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque a sua: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Agendamento de 45 em 45 minutos com hora marcada.

Sem custo e sem compromisso. Venha nos visitar: Academia Êxito Barro Preto

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Como Perder Barriga Rápido

Como perder barriga rápido

Muita gente quer saber como perder barriga rápido, principalmente devido à estética. Portanto, mais importante do que o visual é a saúde. Diversas pesquisas mostram que o acúmulo de gordura na região abdominal está diretamente associado com uma maior incidência de problemas cardíacos.

Mágica

A única forma de “queimar” esta gordura é aumentando o gasto energético e reduzindo a ingestão. É, infelizmente não há mágicas. Mais esforço e menos calorias pra dentro.

No entanto, não é apenas praticar esportes, fazer academia… É muito importante aumentar o gasto calórico durante o dia, nas atividades cotidianas.

Mais atividades durante o dia

Parar o carro alguns quarteirões mais longe do trabalho, subir escadas, ou descer no início, passear com o cachorro, dançar com os filhos, bater bola… A soma de pequenas atividades no fim do dia pode resultar em um grande gasto.

Intensidade

Outro fator importante é realizar alguns exercícios de alta intensidade. Esses exercícios aumentam bastante o gasto calórico e, após o seu término, seu organismo continua gastando mais calorias, mesmo estando parado.

Paciência

Infelizmente, se você está parado há muito tempo, vai precisar de mais paciência, pois seu organismo precisa de tempo para se adaptar, evitando assim o risco de uma lesão que te deixaria parado, por mais tempo ainda.

NEXO

O Nexo é um método de treinamento que foi pensado para você que já entrou e saiu de academias várias vezes, que pagou e não usou, que não gosta tanto de atividade física, que tem dificuldade de se manter regularmente ativo. Venha conversar conosco e viva esta experiência.

Márcio Motta

  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP
  •                            – Nutrição – UVA
  •                             – Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito

Consultoria Fitness Grátis, só na Academia êxito.

  • Avaliação física por Bioimpedância;
  • Teste de força resistencia e flexibilidade;
  • Avaliação Funcional;
  • Organização das suas atividades;

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque a sua: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Agendamento de 45 em 45 minutos com hora marcada.

Sem custo e sem compromisso. Venha nos visitar: Academia Êxito Barro Preto

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Qual a importância do exercício físico para a saúde

Qual a importância do exercício físico para a saúde

Parece que todo mundo já sabe da importância do exercício físico para a saúde, mas será que estão realmente preocupados com isto?

Bares

Primeira semana de junho, terça feira, 20 horas, eu com minha “bicicletinha”,  indo pra casa. Saí da academia que estava com um movimento “médio”. Numa ruazinha no interior do bairro um pequeno “botequim”.  Cinco mesas dentro da(o) “boteco” e cinco na rua, mais outras tantas num anexo ao lado. LOTADO!!!

Trilha

Sábado à noite, 22 horas, minha turma numa trilha no parque nacional da Serra dos Órgãos, Teresópolis, voltando de uma escalada na Agulha do Diabo. “Engarrafamento” na trilha, vários jovens, homens, mulheres perfumadas, subindo, caminhando em direção à Pedra do Sino, PARA VER A LUA CHEIA.

Cultura

Toda vez que passo em frente a um “boteco”, me impressiono com esta paixão mineira: “Birita”.

Sempre que vou ao Rio de Janeiro, me impressiono com a paixão carioca: Atividade Física.

No Rio, é fácil perceber diversos grupos patinando, correndo, escalando, caminhando… de todas as idades. E olha que não faltam assaltos, violência, risco de ficar na rua…

Da última vez que estive lá, nosso amigo nos levou a um quiosque na Lagoa Rodrigo de Freitas. Eram 00:30 e tinha gente correndo. Na volta pra casa, 1:00 da madrugada, sexta feira, uma academia improvisada numa praça, com mais de cinco pessoas malhando. Domingo, 6 da manhã, duas academias abertas e várias pessoas fazendo caminhada…

A maioria já pensou: “Háhh, mas é porque no Rio tem praia…”

Entretanto, no Rio também tem “boteco”,  TV, sofá, violência…

Será que você realmente dá valor à atividade física?

Minha dica: visite o Rio de Janeiro, quem sabe não pega um pouquinho deste pique.

Valorize nossas montanhas, rios, natureza…

Márcio Motta

  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP
  •                            – Nutrição – UVA
  •                             – Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito

Consultoria Fitness Grátis, só na Academia êxito.

  • Avaliação física por Bioimpedância;
  • Teste de força resistencia e flexibilidade;
  • Avaliação Funcional;
  • Organização das suas atividades;

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque a sua: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Agendamento de 45 em 45 minutos com hora marcada.

Sem custo e sem compromisso. Venha nos visitar: Academia Êxito Barro Preto

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Por que é importante fazer Atividade Física

Por que é importante fazer Atividade Física

Parece que todo mundo sabe porque é importante fazer atividade física. O que a maioria esquece é que Atividade Física está em todos os momentos de nossa vida

Interior

Já frequentei muitas cidades do interior. Durante 4 anos morei numa delas. Sempre me impressionei com o estilo de vida das pessoas destas cidades, que, em geral, vivem em função da comida e da bebida. O programa invariavelmente é assentar em volta de uma mesa e comer e beber durante o dia inteiro.

Clube

Numa de minhas visitas, alguém sugeriu: “ Vamos ao clube hoje?” Fiquei todo feliz e topei na hora. Já me imaginei nadando, jogando futebol…

Chegando ao clube fiquei impressionado: Não havia ninguém nas quadras. Na piscina, apenas algumas crianças… A turma foi para debaixo de uma cobertura de sapé, e os comes e bebes “rolaram soltos”. Ninguém praticou nenhum esporte, ninguém nadou, ninguém ao menos foi ao sol. Tentei até jogar uma “sinuquinha”, mas também não encontrei parceiros.

Esta é a realidade da grande maioria das pessoas de nosso país: muita comilança e nenhuma atividade física. Alguns pais ainda reclamam que os filhos só querem jogar videogame, mesmo com o maravilhoso exemplo que dão.

Solução Mágica

NÃO HÁ ACADEMIA QUE RESOLVA ESTE PROBLEMA. Ser ativo fisicamente durante todos os dias da semana é essencial para mantermos nossa forma física. Isto inclui: subir escadas, lavar o carro, andar para chegar ao carro, ir a padaria a pé… e movimentar-se, MESMO NOS FINAIS DE SEMANA.

Faça uma análise. Quanto você tem se movimentado por dia?

Márcio Motta

  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP
  •                            – Nutrição – UVA
  •                            – Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito

Consultoria Fitness Grátis, só na Academia êxito.

  • Avaliação física por Bioimpedância;
  • Teste de força resistencia e flexibilidade;
  • Avaliação Funcional;
  • Organização das suas atividades;

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque a sua: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Agendamento de 45 em 45 minutos com hora marcada.

Sem custo e sem compromisso. Venha nos visitar: Academia Êxito Barro Preto

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

O que devo comer para emagrecer e perder barriga

O que devo comer para emagrecer e perder barriga

Quase todo mundo quer saber o que deve comer para emagrecer e perder barriga. Será que você se identifica com essa história?

Praia

No mês de janeiro passei quatro dias na praia. Deu pra descansar e observar um pouco as pessoas. Saí de BH quarta à noite e cheguei quinta, pela manhã. Meus filhos já estavam lá desde o sábado anterior e eu, com muitas saudades, corri para a praia com eles e já começamos a cavar um grande buraco na areia, afinal praia é pra brincarmos na areia, jogarmos futebol, nadarmos… NÃO É?!

Movimento

Pois é, depois de um mega buraco na areia (só com as mãos, sem pás), que atraiu quase todas as crianças das imediações (quanto maior, mais “ajudantes”), fomos brincar de “pegar jacarés”… Apenas depois de muitas “cavadas”, “braçadas”, “pernadas”… é que começamos com os picolés, cervejinhas, petiscos (afinal, também sou filho de Deus)…

Enquanto recuperava as energias deliciando um maravilhoso “milho verde” fiquei observando as pessoas: TODAS as crianças brincando, ALGUNS poucos adolescentes nadando ou jogando frescobol, futebol… e MÍNIMOS adultos fazendo algo diferente de COMER E BEBER. Incrível! Os adultos não fazem quase nenhuma atividade na praia, ambiente totalmente favorável à pratica de atividade física. Imaginem NO DIA A DIA!

Quase todos enganam o “psicológico” com aquela caminhadinha, ritmo “shopping center”, pela areia. NÃO HÁ ACADEMIA QUE RESOLVA ESTE PROBLEMA.

Matemática

Vamos à matemática: uma “caminhadinha” + toneladas de TIRA GOSTO + litros de CERVEJA ou SORVETE =  OBESIDADE! Mesmo comendo “peixinho grelhado”!

Matemática da cidade: malhação de segunda a quarta (irregular) + QUILOS DE COMIDA+ LITROS DE CERVEJA + DOCES + carro + controle remoto + computador = DORES NA COLUNA, SOBREPESO, PREGUIÇA, INDISPOSIÇÃO, DIABETES, DEPRESSÃO, DOENÇA CORONARIANA…

Férias

Férias são pra descansar, relaxar, esquecer as dietas… Na nossa “sociedade moderna”, normalmente são iguais a:

Crianças: brincar = natação, corrida, jogos… (se os pais não atrapalharem com uma TV ou um vídeo-game)

Adolescentes: balada, dormir até meio dia, ficar comendo o resto do dia. Às vezes um futebolzinho…

Adultos: caminhadinha “psicológica” (se a ressaca deixar) e muuiiiittaaaa comida e bebida, de preferência numa espreguiçadeira.

Impressionante como as pessoas vão desaprendendo a se movimentar.

Bom, se você é daqueles que deseja saber o que deve comer para emagrecer e perder barriga já sabe que vai ter que melhorar a matemática do gasto calórico e que, só a academia, ou determinados alimentos não resolvem.

Márcio Motta

  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP
  •                            – Nutrição – UVA
  •                            – Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito

Consultoria Fitness Grátis, só na Academia êxito.

  • Avaliação física por Bioimpedância;
  • Teste de força resistencia e flexibilidade;
  • Avaliação Funcional;
  • Organização das suas atividades;

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque a sua: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Agendamento de 45 em 45 minutos com hora marcada.

Sem custo e sem compromisso. Venha nos visitar: Academia Êxito Barro Preto

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

 

Qual Suplemento Ajudar a Emagrecer Rápido

Qual Suplemento Ajudar a Emagrecer Rápido

 

Hoje em dia existe suplemento pra tudo: pra emagrecer, ficar forte, viver mais…

 

Nós acreditamos que emagrecer é uma questão de método

Imagine que você deseja ir de BH para Rio de Janeiro.

Você sabe quanto tempo dura essa viagem, de carro?

De acordo com o Google Maps, são 6 horas e 28 minutos de viagem (sem paradas para comer ou ir ao banheiro).

Agora pense o seguinte:

  • Dá para fazer em 6 horas de carro? Provavelmente sim.
  • Dá para fazer em 5 horas de carro? Complicado. Mas talvez sim.
  • Dá para fazer em 4 horas de carro? Ainda que dê, isso é bastante arriscado.
Mas e se alguém perguntar: Dá para fazer em menos de 1 hora?

Sejamos honestos, você não conseguiria fazer isso nem mesmo se tivesse dirigindo o carro mais rápido do mundo (que alcançou 444 km/h), afinal, a estrada não é uma linha reta e sem trânsito…
A grande verdade é que para fazer o trajeto BH – Rio de Janeiro em menos de 1 hora, você vai precisar de um avião dos bons.


MAS O QUE ESSA HISTÓRIA DE VIAJAR DE CARRO TEM A VER COM VOCÊ?

Esse é um dos exemplos que utilizamos para responder a seguinte pergunta:
É possível perder gordura rápido?

  • É possível? SIM
  • É simples? É
  • É fácil? NÃO EXATAMENTE
Então, por que a grande maioria das pessoas PENSA QUE É IMPOSSÍVEL?

Provavelmente porque eles estão pensando em fazer isso com as ferramentas e estratégias que conhecem no momento. Ou seja, é o mesmo que tentar fazer a viagem BH – Rio de Janeiro em menos de 1 hora com um carro, quando na verdade eles precisariam estar usando um avião dos bons.

E é exatamente essa solução que queremos te mostrar!

Queremos que você entenda que NÃO É PRECISO APRENDER A CONSTRUIR O AVIÃO para viajar de SP para o RJ em menos de 1 hora, mas sim escolher a companhia aérea certa, comprar a passagem e viajar…
E se isso faz sentido para você, quero que te convidar a embarcar junto com centenas de pessoas que decidiram cuidar da saúde, emagrecer, fortalecer, perder barriga, viver com qualidade…

MÉTODO NEXO DE TREINAMENTO.

Venha fazer uma Avaliação física com Bioimpedância grátis.

  • Consultoria de atividade física grátis.
  • Teste de força resistencia e flexibilidade.
  • Organização das suas atividades.

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque a sua: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Agendamento de 45 em 45 minutos com hora marcada.

Sem custo e sem compromisso. Venha nos visitar: Academia Êxito Barro Preto

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Márcio Motta

Graduado em E.F. – UFMG

Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP

Pós-Graduado – Nutrição – UVA

Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA

Proprietário da Academia Êxito

Quais os alimentos que queimam gordura

Quais os alimentos que queimam gordura

Nós acreditamos que perder gordura é uma questão de método

Imagine que você deseja ir de BH para Rio de Janeiro.

Você sabe quanto tempo dura essa viagem, de carro?

De acordo com o Google Maps, são 6 horas e 28 minutos de viagem (sem paradas para comer ou ir ao banheiro).

Agora pense o seguinte:

  • Dá para fazer em 6 horas de carro? Provavelmente sim.
  • Dá para fazer em 5 horas de carro? Complicado. Mas talvez sim.
  • Dá para fazer em 4 horas de carro? Ainda que dê, isso é bastante arriscado.
Mas e se alguém perguntar: Dá para fazer em menos de 1 hora?

Sejamos honestos, você não conseguiria fazer isso nem mesmo se tivesse dirigindo o carro mais rápido do mundo (que alcançou 444 km/h), afinal, a estrada não é uma linha reta e sem trânsito…
A grande verdade é que para fazer o trajeto BH – Rio de Janeiro em menos de 1 hora, você vai precisar de um avião dos bons.

MAS O QUE ESSA HISTÓRIA DE VIAJAR DE CARRO TEM A VER COM VOCÊ?

Esse é um dos exemplos que utilizamos para responder a seguinte pergunta:
É possível perder gordura rápido?

  • É possível? SIM
  • É simples? É
  • É fácil? NÃO EXATAMENTE
Então, por que a grande maioria das pessoas PENSA QUE É IMPOSSÍVEL?

Provavelmente porque eles estão pensando em fazer isso com as ferramentas e estratégias que conhecem no momento. Ou seja, é o mesmo que tentar fazer a viagem BH – Rio de Janeiro em menos de 1 hora com um carro, quando na verdade eles precisariam estar usando um avião dos bons.

E é exatamente essa solução que queremos te mostrar!

Queremos que você entenda que NÃO É PRECISO APRENDER A CONSTRUIR O AVIÃO para viajar de SP para o RJ em menos de 1 hora, mas sim escolher a companhia aérea certa, comprar a passagem e viajar…
E se isso faz sentido para você, quero que te convidar a embarcar junto com centenas de pessoas que decidiram cuidar da saúde, emagrecer, fortalecer, perder barriga, viver com qualidade…

MÉTODO NEXO DE TREINAMENTO.

Venha fazer uma Avaliação física com Bioimpedância grátis.

  • Consultoria de atividade física grátis.
  • Teste de força resistencia e flexibilidade.
  • Organização das suas atividades.

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque a sua: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Agendamento de 45 em 45 minutos com hora marcada.

Sem custo e sem compromisso. Venha nos visitar: Academia Êxito Barro Preto

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Márcio Motta

Graduado em E.F. – UFMG

Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP

Pós-Graduado – Nutrição – UVA

Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA

Proprietário da Academia Êxito

Como emagrecer em uma semana

Como emagrecer em uma semana

Muita gente quer emagrecer em uma semana, vamos então entender um pouco de como funciona o treinamento:

Supercompensação

Quando iniciamos um treinamento, partimos do ponto 0. Através do estímulo(treinamento), desgastamos nosso organismo, que faz uma supercompensação, até um pouco acima do estado estágio original.

Supondo que saímos do ponto zero, após o desgaste vamos ao ponto -1. Nosso corpo começa a trabalhar na recuperação, e avançamos até o ponto 0,1.

Regularidade

Depois de uma seqüência de treinos, desgastando, recuperando e supercompensando, vamos evoluindo para os níveis 0,1/0,2/0,3… e assim por diante.

Ou seja, após cada treino ocorre um desgaste, uma recuperação, e finalmente uma supercompensação, que vai nos levando cada vez mais pra cima.

Por isto aumentamos nosso rendimento, nossos músculos, nossa força…

Curva para baixo

Acontece que, após o sucesso inicial, ficamos entusiasmados, e muitas vezes aumentamos o treinamento, ou em quantidade, ou em intensidade, demasiadamente, virando a curva para baixo. Saímos de 0, desgastamos até -0,2, antes de chegarmos ao nível 0, ou 0,1 desgastamos mais, até que acabamos nos lesionando.

Variáveis

Muitas variáveis  interferem na recuperação: desgaste, tempo, alimentação, stress  etc. Se a recuperação não for bem feita, a supercompensação não ocorrerá.

Um bom treinador é aquele que consegue achar o momento ideal de dar o estímulo, e na intensidade ideal.

Um bom praticante, é aquele que ajuda seu treinador nesta tarefa.

Sabendo da importância da proximidade do treinador com o aluno, criamos o NEXO.

O NEXO é um método de treinamento no qual o professor acompanha no máximo 4 alunos por vez, está sempre atento ao alinhamento do corpo dos exercícios, varia as atividades diariamente… gerando resultados incríveis e seguros aos nossos clientes.

Venha conhecer esta novidade!

Márcio Motta

Consultoria Fitness Grátis, só na Academia êxito.

  • Avaliação física por Bioimpedância;
  • Teste de força resistencia e flexibilidade;
  • Avaliação Funcional;
  • Organização das suas atividades;

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque a sua: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Agendamento de 45 em 45 minutos com hora marcada.

Sem custo e sem compromisso. Venha nos visitar: Academia Êxito Barro Preto

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Ginastica fora da academia

Ginastica fora da academia

Orientação Profissional

Dino resolveu fazer atividade física. Seus amigos sugeriram que ele procurasse um profissional de Educação Física para lhe dar umas dicas, mas ele disse: “Não, isso é “frescura”, é só dar umas corridas, suar bastante…” Dino teve uma tendinite no tornozelo, e teve que ficar seis meses parado.

Malhar Pesado

Dino resolveu que agora ia malhar pesado. Seus amigos recomendaram uma academia, mas ele disse: “Não, isso é coisa de “boiola”, eu vou é pra praça fazer exercícios naturais”. Dino teve uma bursite no ombro direito, e foi para o “estaleiro” por mais seis meses.

Emagrecer

Dino resolveu que ia emagrecer de qualquer forma. Todos sabemos o que seus amigos recomendaram e também o que ele fez.  Também sabemos que Dino se ferrou novamente.

Boteco

Agora Dino anda praguejando por aí, dizendo que atividade física não emagrece, que não vai mais perder tempo com isto, que homem que é homem vai é pro “boteco”.

Nós acreditamos que o movimento salva, por isto, cansados de ver pessoas se matriculando nas academias e desistindo logo, criamos o NEXO.

O NEXO é um método de treinamento pensado para você, que já começou, já tentou várias vezes, que acha academia chato, que quer ficar saudável, em forma e não consegue, que já tentou correr, fazer ginástica fora da academia…

Venha nos conhecer!

Márcio Motta

Consultoria Fitness Grátis, só na Academia êxito.

  • Avaliação física por Bioimpedância;
  • Teste de força resistencia e flexibilidade;
  • Avaliação Funcional;
  • Organização das suas atividades;

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque a sua: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Agendamento de 45 em 45 minutos com hora marcada.

Sem custo e sem compromisso. Venha nos visitar: Academia Êxito Barro Preto

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Qual a melhor dieta para perder peso rápido

Qual a melhor dieta para perder peso rápido?

Todos queremos descobrir qual a melhor dieta para perder peso rápido, mas esquecemos que somos seres bio-psico-sociais. Temos uma carga genética que define muito do que somos. A maioria das pessoas credita o fato de ser gordinho a este fator. Com certeza dizer que nasceu assim, que não tem jeito, é o caminho mais fácil.

Psicológico

Mas existe também o fator psicológico: acreditar, tentar, disciplinar para que o objetivo seja alcançado.

Social

E o social, que influencia muito  no que somos. Com que tipo de pessoas você passa a maior parte do seu dia? Movimentam-se muito, preocupam-se com a alimentação, estão sempre fazendo festas, frequentando fast-foods? Dizem que somos a média das 6 pessoas com quem mais convivemos.

Solução

Já que não conseguimos modificar nossa genética, será que podemos melhorar nossos fatores psicológicos e sociais?

Nós sabemos como é difícil praticar atividade física regularmente e, pode ser por um desses motivos que você não gosta de academia:

  • Música alta
  • Falta de atenção dos professores
  • Ambiente esnobe
  • Falta de resultados
  • Preguiça
  • …

Se você acha que não consegue malhar, pelos motivos citados acima,  e não sabe o que fazer, NÓS PODEMOS LHE AJUDAR.

O NEXO é uma metodologia de treino criada exatamente para eliminar os problemas citados.

Venha fazer uma avaliação física através do método de  bioimpedância. Teste sua flexibilidade, força e resistência e venha sentir esta experiência. Nós acreditamos no movimento e temos conseguido resultados incríveis.

Márcio Motta

Consultoria Fitness Grátis, só na Academia êxito.

  • Avaliação física por Bioimpedância;
  • Teste de força resistencia e flexibilidade;
  • Avaliação Funcional;
  • Organização das suas atividades;

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque a sua: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Agendamento de 45 em 45 minutos com hora marcada.

Sem custo e sem compromisso. Venha nos visitar: Academia Êxito Barro Preto

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil