Qual a importância do exercício físico para a saúde

Parece que todo mundo já sabe da importância do exercício físico para a saúde, mas será que estão realmente preocupados com isto?

Bares

Primeira semana de junho, terça feira, 20 horas, eu com minha “bicicletinha”,  indo pra casa. Saí da academia que estava com um movimento “médio”. Numa ruazinha no interior do bairro um pequeno “botequim”.  Cinco mesas dentro da(o) “boteco” e cinco na rua, mais outras tantas num anexo ao lado. LOTADO!!!

Trilha

Sábado à noite, 22 horas, minha turma numa trilha no parque nacional da Serra dos Órgãos, Teresópolis, voltando de uma escalada na Agulha do Diabo. “Engarrafamento” na trilha, vários jovens, homens, mulheres perfumadas, subindo, caminhando em direção à Pedra do Sino, PARA VER A LUA CHEIA.

Cultura

Toda vez que passo em frente a um “boteco”, me impressiono com esta paixão mineira: “Birita”.

Sempre que vou ao Rio de Janeiro, me impressiono com a paixão carioca: Atividade Física.

No Rio, é fácil perceber diversos grupos patinando, correndo, escalando, caminhando… de todas as idades. E olha que não faltam assaltos, violência, risco de ficar na rua…

Da última vez que estive lá, nosso amigo nos levou a um quiosque na Lagoa Rodrigo de Freitas. Eram 00:30 e tinha gente correndo. Na volta pra casa, 1:00 da madrugada, sexta feira, uma academia improvisada numa praça, com mais de cinco pessoas malhando. Domingo, 6 da manhã, duas academias abertas e várias pessoas fazendo caminhada…

A maioria já pensou: “Háhh, mas é porque no Rio tem praia…”

Entretanto, no Rio também tem “boteco”,  TV, sofá, violência…

Será que você realmente dá valor à atividade física?

Minha dica: visite o Rio de Janeiro, quem sabe não pega um pouquinho deste pique.

Valorize nossas montanhas, rios, natureza…

Márcio Motta

• Graduado em E.F. – UFMG
• Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP
•                            – Nutrição – UVA
•                             – Atividade Física Personalizada – UVA
• Proprietário da Academia Êxito

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