Por que é importante fazer Atividade Física

Parece que todo mundo sabe porque é importante fazer atividade física. O que a maioria esquece é que Atividade Física está em todos os momentos de nossa vida

Interior

Já frequentei muitas cidades do interior. Durante 4 anos morei numa delas. Sempre me impressionei com o estilo de vida das pessoas destas cidades, que, em geral, vivem em função da comida e da bebida. O programa invariavelmente é assentar em volta de uma mesa e comer e beber durante o dia inteiro.

Clube

Numa de minhas visitas, alguém sugeriu: “ Vamos ao clube hoje?” Fiquei todo feliz e topei na hora. Já me imaginei nadando, jogando futebol…

Chegando ao clube fiquei impressionado: Não havia ninguém nas quadras. Na piscina, apenas algumas crianças… A turma foi para debaixo de uma cobertura de sapé, e os comes e bebes “rolaram soltos”. Ninguém praticou nenhum esporte, ninguém nadou, ninguém ao menos foi ao sol. Tentei até jogar uma “sinuquinha”, mas também não encontrei parceiros.

Esta é a realidade da grande maioria das pessoas de nosso país: muita comilança e nenhuma atividade física. Alguns pais ainda reclamam que os filhos só querem jogar videogame, mesmo com o maravilhoso exemplo que dão.

Solução Mágica

NÃO HÁ ACADEMIA QUE RESOLVA ESTE PROBLEMA. Ser ativo fisicamente durante todos os dias da semana é essencial para mantermos nossa forma física. Isto inclui: subir escadas, lavar o carro, andar para chegar ao carro, ir a padaria a pé… e movimentar-se, MESMO NOS FINAIS DE SEMANA.

Faça uma análise. Quanto você tem se movimentado por dia?

Márcio Motta

• Graduado em E.F. – UFMG
• Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP
•                            – Nutrição – UVA
•                            – Atividade Física Personalizada – UVA
• Proprietário da Academia Êxito

Consultoria Fitness Grátis, só na Academia êxito.

• Avaliação física por Bioimpedância;
• Teste de força resistencia e flexibilidade;
• Avaliação Funcional;
• Organização das suas atividades;

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque a sua: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Agendamento de 45 em 45 minutos com hora marcada.

Sem custo e sem compromisso. Venha nos visitar: Academia Êxito Barro Preto

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil