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title: "Benefícios da Zumba"
url: https://academiaexito.com.br/beneficios-da-zumba/
author: acadexito
date: 2019-07-11T09:57:27-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades, Uncategorized]
tags: [academia, academias, dança, fitness, zumba]
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# Benefícios da Zumba

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- Controle de peso;
- Construção de tônus muscular;
- Aumento de resistência cardiorrespiratória;
- [Exercício](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/zumba/) de baixo impacto;
- Alivia o estresse;
- Reduz riscos de lesão;
- Tempo ajustável;
- Acompanhamento de progresso;
- [Atividade Física](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/zumba/) divertida;
- Clique aqui e saiba mais sobre a [zumba](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/zumba/) na academia Êxito

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 Márcio Motta

 Graduado em E.F. – UFMG

 Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP

 Pós-Graduado – Nutrição – UVA

 Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA

 Proprietário da Academia Êxito