Quais são os tipos de Avaliação Física?

Existem várias formas de avaliar seu condicionamento físico.

As variáveis observadas mais comumente são: força, flexibilidade e resistência.

Com a popularização do pilates, yoga, exercícios funcionais, um tipo de avaliação muito comum é como seu corpo se comporta durante o movimento: os segmentos estão alinhados? As musculaturas estão equilibradas? Existe harmonia durante o movimento?

Através desta avaliação o profissional consegue prescrever e observar a progressão com muito mais precisão, trazendo assim muito mais desenvolvimento e segurança ao praticante.

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– avaliação corporal por bioimpedância

– teste cardiovascular e de flexibilidade

– avaliação funcional

Depois de tudo isto vamos organizar sua semana de atividades físicas.

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Márcio Motta

Graduado em E.F. – UFMG

Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP

Pós-Graduado – Nutrição – UVA

Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA

Proprietário da Academia Êxito Barro Preto