Qual é a melhor modalidade para perder peso?
Praticamente não há mais discussão sobre os benefícios que a atividade física regular trás para a vida das pessoas. A ciência apresenta mais e mais comprovações sobre isto.
A grande questão é: como conseguir, já que nosso organismo tende a buscar o caminho mais fácil, economizar energia?
Se no passado não havia tanta tecnologia, e por isto nos movimentávamos bem mais, também não havia muitas opções de atividade física. Meninos jogavam futebol e meninas vôlei, ou queimada.
Atualmente a desculpa que “não gosta de nada” vai ficando cada vez mais “esfarrapada”.
Temos academias com dezenas de modalidades: Musculação, spinning, lutas, danças, pilates, hidroginástica…, grupos de patinadores, corredores, ciclistas… em todos os turnos.
Nem importa tanto qual atividade é a melhor, pois a melhor será aquela na qual você tenha amigos, conheça novas pessoas, vá participar pelo grupo.
Este ano, movimente-se, busque algo novo.
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– teste cardiovascular e de flexibilidade
– avaliação funcional
Depois de tudo isto vamos organizar sua semana de atividades físicas.
É só ligar para Academia Êxito Barro Preto 3292-4173 / 2511-7600, ou no whatsapp 95593814 e agendar seu horário.
Grátis! Não precisa pagar por isto.
Márcio Motta
Graduado em E.F. – UFMG
Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP
Pós-Graduado – Nutrição – UVA
Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA
Proprietário da Academia Êxito Barro Preto

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