Quais os benefícios do exercício físico para o Diabetico?

O diabetes se divide em dois principais  tipos:

Tipo 1  é uma doença auto-imune caracterizada pela destruição das células beta produtoras de insulina. Surge quando o organismo deixa de produzir insulina (ou produz apenas uma quantidade muito pequena).

Tipo 2 possui um fator HEREDITÁRIO maior do que no tipo 1. Além disso, há uma grande relação com a OBESIDADE e o SEDENTARISMO. Estima-se que 60% A 90% DOS PORTADORES DA DOENÇA SEJAM OBESOS. A incidência é maior após os 40 anos.

O DIABETES TIPO 2 É CERCA DE 8 A 10 VEZES MAIS COMUM QUE O TIPO 1 e pode responder bem ao tratamento com DIETA e EXERCÍCIO FÍSICO. Outras vezes vai necessitar de medicamentos orais e, por fim, a combinação destes com a insulina.

Sintomas

Os principais sintomas deste tipo da doença são INFECÇÕES frequentes, ALTERAÇÃO VISUAL (visão embaçada), dificuldade na CICATRIZAÇÃO de feridas, formigamento nos pés e furunculose.

Exercício Físico

A prevenção e tratamento do diabetes, baseia-se principalmente no EXERCÍCIO FÍSICO e na BOA ALIMENTAÇÃO, que consiste em adequar as preferências individuais com a quantidade e qualidade dos alimentos que farão parte da nossa dieta habitual.

Portanto, diabéticos devem se exercitar com regularidade.

Mais uma vez a fórmula mágica: Atividade física REGULAR e alimentação adequada.

Este ano, movimente-se!

Márcio Motta

• Graduado em E.F. – UFMG
• Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP
• Pós-Graduado – Nutrição – UVA
• Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA
• Proprietário da Academia Êxito

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