Porque Fazer Academia
Porque Fazer Academia
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Seu corpo vai agradecer a longo prazo.
Seu corpo pode ficar dolorido e dolorido imediatamente após o exercício, e provavelmente também não será muito bom durante o exercício. Mas fortalecer seu corpo é mantê-lo em forma para lutar contra as doenças e impedir que a musculatura se torne flácida e fraca.
O exercício não apenas fortalece os músculos, mas também fortalece o coração e os ossos, reduz a pressão sanguínea e, é claro, reduz a gordura corporal.
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Melhorará seus relacionamentos.
Pessoas gostam de ser sexy – é apenas um fato. Nós gostamos de estar perto de pessoas sensuais; Ficamos impressionados e respeitamos isso. Se você está indo para a academia, está ajudando a trabalhar para uma pessoa mais sexy.
Você também terá mais energia ao redor das pessoas em sua vida. Você vai querer sair e ser social em vez de ficar sentada. O exercício nos dá um corpo em que podemos nos sentir atraentes e a energia e agilidade adicionais não fazem mal.
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Você se sentirá melhor.
É uma boa sensação você termina sua sessão de exercícios. Esse sentimento feliz dura porque faz com que seu corpo liberte os produtos químicos felizes conhecidos: as endorfinas.
As endorfinas interagem com os receptores do seu cérebro para reduzir sua sensação de dor, resultando em um sentimento eufórico e edificante. Por que tomar drogas ou beber quando seu corpo pode criar sua própria mistura química de felicidade?
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Melhorará seu sono.
Muitos usam medicamentos para dormir ou remédios prescritos para conseguir uma boa noite de sono. O exercício, por outro lado, cansa o corpo naturalmente, sem recorrer à química.
O resultado é um sono mais profundo. Você vai desmaiar quando bater no travesseiro se tiver tido um dia inteiro com algum exercício adicional na mistura.
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Você ficará menos estressado.
Márcio Motta
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP
- Pós-Graduado – Nutrição – UVA
- Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA
- Proprietário da Academia Êxito
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