Qual A Melhor Atividade Física Para O Crescimento?
Qual A Melhor Atividade Física Para O Crescimento?
Uma pesquisa mostrou que 78% das crianças brasileiras não fazem o mínimo de movimento recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que é de pelo menos uma hora por dia.
Criança que fica muito tempo parada pode ter dificuldade para desenvolver habilidades como equilíbrio, coordenação motora. E as crianças brasileiras são as que mais passam o tempo de suas vidas em algum tipo de tela (celular, computador, tablet, televisão).
Adultos
Para adultos, o objetivo do exercício é geralmente mudar a forma do corpo, mas novas pesquisas sugerem que para crianças o objetivo deve ser diferente!
Crianças
Para crianças a atividade física deve se concentrar em melhorar as habilidades motoras globais, socialização e a motivação para ser fisicamente ativo.
Pesquisas mostram que mesmo em crianças pequenas, as mais ativas e com maior resistência cardiorrespiratória participam de atividades físicas mais intensas.
E as crianças que são mais fisicamente ativas, apesar do peso, são mais propensas a permanecer ativas depois da fase escolar.
Quer que seus filhos cresçam saudáveis? Dê o exemplo! Viva a vida com Êxito!
Qual A Melhor Atividade Física Para O Crescimento?
Referência
Yli-Piipari, S., Gråsten, A., Huhtiniemi, M., Salin, K., Seppälä, S., Hakonen, H., & Jaakkola, T. (2020). Predictive Strength of Physical Education-Centered Physical Literacy Indicators on Physical Activity. Journal of Teaching in Physical Education, 1(1-9).
Márcio Motta
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
- Proprietário da Academia Êxito
- Mais de 30 anos atuando na área
- Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
- Corredor
- Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
- Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.
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