Quais São Os Tipos De Avaliação Física
Avaliação Física Tradicional
Tradicionalmente as academias costumam fazer uma anamnese, que é um breve histórico do cliente, realizar medidas de composição corporal, fazer um teste da condição cardio respiratória e avaliar possíveis desvios corporais.
Acontece que a ciência vem evoluindo muito e realizar uma gama maior de testes e cruzar os resultados pode fazer toda a diferença no seu progresso, lesões e resultados.
Quais São Os Tipos De Avaliação Física
Mapeamento Corporal
Com o avanço das tecnologias existe uma grande variedade de testes que, conectados, chamamos de mapeamento corporal. Os resultados do mapeamento funcionam como um verdadeiro mapa, que norteia todo o trabalho a ser executado.
Os Pilares Do Mapeamento Corporal
Antes de iniciar a construção do movimento existem 4 passos a seguir:
- Visitar o terreno, conhecer seu histórico, analisar;
- DIAGNOSTICAR as imperfeições,
- Traçar as ESTRATÉGIAS DE CORREÇÃO/ construção;
- Coletar o RESULTADO.
Funciona como na construção civil
No caso de uma construção é observar, analisar: o tipo do terreno, a ferramenta a ser usada, a necessidade de um alicerce menor ou maior, a altura do prédio a ser projetado… se todos os itens estão bem mensurados, disponíveis…
Preparando o terreno
Não há como construir um prédio alto em cima de uma base fraca. Assim como não há como aumentar a demanda física, melhorar o rendimento num corpo desalinhado, movimentos restritos…
O mapeamento trará mais segurança e mais precisão para identificar com clareza a construção do raciocínio e diagnosticar a disfunção do movimento para traçar as corretas estratégias de correção.
Diagnóstico
Uma das deficiências da avaliação tradicional era apenas observar o corpo de forma estática.
Não é fácil acertar o diagnóstico com uma simples observação. Um erro pode levar a uma lesão e com isso aparecer uma série de problemas (desmotivação, dores, demora para alcançar a performance sonhada etc ).
A aplicação de testes diversos como a avaliação funcional (observação do corpo em movimento), dominância muscular, medida da flexibilidade com um goniômetro, teste de força… oferece uma precisão muito maior na hora de traçar o caminho a seguir.
Um desequilíbrio detectado em um teste, cruzado com resultados de outros, gera a definição de qual o melhor caminho a seguir.
Portanto, para iniciar qualquer tipo de treinamento é muito importante que esses 4 pilares sejam avaliados. e estejam conectados para que o MAPA/ a planta / o projeto da estrutura a ser construída, aconteça com excelência.
Marcela Bahia
Fisioterapeuta
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