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title: "Corrida Para Emagrecer"
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author: acadexito
date: 2019-05-09T15:22:25-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
tags: [academia, academias, corrida, CORRIDA PARA EMAGRECER, fitness]
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# Corrida Para Emagrecer

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 [![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2019/05/pernas-corrida-2-300x206.jpg)](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/grupo-de-corrida-barro-preto/)corrida para emagrecer

 

# [Corrida Para Emagrecer](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/grupo-de-corrida-barro-preto/)

 Sempre digo que não existem fórmulas mágicas, e não acho que a [corrida](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/grupo-de-corrida-barro-preto/) seja uma, mas tenho certeza que foi um caminho muito saudável e produtivo que encontrei em minha vida.

 Comecei a correr com 17 anos, pois queria passar no vestibular para Educação Física que, na época, exigia testes físicos dos candidatos. Não tive orientação profissional. Tentei correr na esteira e achei muito chato. Tentei correr numa pista pequena, perto de casa, mas fiquei “entediado” com tantas voltas. Corria pelas ruas mesmo (na época não haviam tantos carros) e sempre escolhia um roteiro diferente. Aos poucos eu ia aumentando a distância, e fixando objetivos mais ousados.

 Quando entrei na faculdade conheci alguns colegas corredores, e começamos a treinar juntos, o que era bem motivante.

 A [corrida](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/grupo-de-corrida-barro-preto/) é um esporte “solitário”, mas vem ganhando cada vez mais adeptos, e já não é tão difícil encontrar “amigos corredores”. Parece que já é o segundo esporte mais praticado no país, perdendo apenas para o Futebol.

 Conheci vários empresários que me falaram sobre a importância de termos um momento do dia para ficar sozinho, numa sala fechada, com os telefones desligados, refletindo sobre a vida, os problemas, os sonhos…

 Bom, descobri que certamente faço isto correndo. Hoje quando corro mantenho a forma, reflito sobre minha vida, problemas, aproveito os hormônios do bem estar, relaxo e recupero minhas energias. Não raro, quando estou cansado, ou com algum grande problema, paro tudo, coloco um short, um tênis e vou correr.

 As pessoas têm maneiras diferentes de relaxar, refazer, trabalhar sua mente e espírito.

 Muitos não conseguem encontrar caminhos saudáveis e buscam bebidas e drogas.

 Portanto, este ano reflita sobre seus “caminhos saudáveis”.

 Márcio Motta

 Graduado em E.F. – UFMG

 Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP

 Pós-Graduado – Nutrição – UVA

 Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA

 Proprietário da [Academia Êxito Barro Preto](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)

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