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title: "Academia"
url: https://academiaexito.com.br/academia/
author: acadexito
date: 2019-07-28T19:11:55-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
tags: [academia, academia barro preto, academia bh, academia santo agostinho, academias, academias barro preto, academias bh, academias santo agostinho]
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# Academia

[![Academia](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2019/07/Imagem-7-300x157.png)](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)Academia

 

#### **Você percebe como é difícil manter-se ativo fisicamente?**

 A maioria das pessoas já fez planos longos em [academia](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) e não conseguiu dar sequência às suas atividades.

 O treinamento realizado nas academias tradicionais veio do treinamento dos fisiculturistas, baseado nas 3-4 séries de exercícios, com intervalos de recuperação em torno de um minuto.

 Isto costuma funcionar bem para este grupo, pessoas apaixonadas por malhação pesada, diferente da população comum.

 

#### Envelhecimento

 À medida que envelhecemos vamos perdendo mobilidade, flexibilidade, e diminuindo nossa amplitude de movimentos. Corremos menos, subimos menos, arremessamos menos…

 

#### **Como nós podemos lhe ajudar**

 Sabemos que vida é movimento! Antes de qualquer coisa, precisamos nos movimentar. Antes de pegar qualquer tipo de peso, ir para qualquer máquina ou tomar qualquer tipo de pílula, nós deveríamos ser capazes de lidar com nosso corpo.

 

#### **Como é possível nos mover melhor, sem dor, e ainda emagrecer e ter uma boa estética?**

 Nosso corpo é uma grande rede de músculos, fáscias, articulações… que deve se movimentar em harmonia. Músculos fortes não necessariamente te ajudarão a executar o movimento perfeito. Porém é compreensível que qualquer aluno pense em estética em primeiro lugar. Ter um corpo bonito, ter uma musculatura funcional, baixo índice de gordura corporal, movimentar-se maravilhosamente bem e livre de dor, são nossos objetivos.

 

#### **NEXO**

 Por isso criamos o Nexo, um método de treinamento que vai lhe levar aos seus objetivos, de forma agradável, e você sentirá os benefícios no seu dia a dia. [Academia](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) não vai ser mais uma tortura no seu dia a dia.

 Começamos já com um teste de avaliação funcional que nos mostra as articulações mais instáveis, com menor mobilidade… o que já otimiza todo o treinamento.

 Márcio Motta

 Graduado em E.F. – UFMG

 Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP

 Pós-Graduado – Nutrição – UVA

 Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA

 Proprietário da [Academia Êxito](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)

 

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 – Consultoria de atividade física grátis.

 – teste de força resistencia e flexibilidade.

 – Organização das suas atividades.

 

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