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Somos seres bio-psico-sociais.

Todos temos uma carga genética que define muito do que somos. A maioria das pessoas credita o fato de ser gordinho a este fator. Com certeza dizer que nasceu assim, que não tem jeito, é o caminho mais fácil.

Mas existe também o fator psicológico:

Acreditar, tentar, disciplinar para que o objetivo seja alcançado.

E o social que influencia muito  no que somos.

Com que tipo de pessoas você passa a maior parte do seu dia? Movimentam-se muito, preocupam-se com a alimentação, estão sempre fazendo festas, frequentando fast-foods?

Somos a média das 6 pessoas com quem mais convivemos.

Já que não conseguimos modificar nossa genética, será que podemos melhorar nossos fatores psicológicos e sociais?

Que tal diminuir as saídas com a turma do barzinho e conhecer uma nova tribo? Do pedal, da corrida, da dança, das trilhas, dos halteres…? São inúmeras opções. O início é sempre mais desafiador, mas os benefícios são inevitáveis.

Este ano, antes de dizer que tem tendência, que não tem jeito, pense nisso.

Márcio Motta

Graduado em E.F. – UFMG

Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP

Pós-Graduado – Nutrição – UVA

Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA

Proprietário da Academia Êxito

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