Como fazer drinks menos calóricos?
Como fazer drinks menos calóricos?
Como fazer drinks menos calóricos?
Grande parte das pessoas adora um drink nos finais de semana. Porém, dependendo da quantidade e de como ele é feito, essa bebida pode trazer prejuízos à sua dieta.
Você não precisa ficar em casa e deixar de se divertir por este motivo.
Calorias
Lembre-se que o álcool fornece 7 calorias por ml e que os destilados apresentam maior concentração calórica, portanto possuem maior teor alcoólico.
Bebidas Zero
Por isso, se você for beber destilados, aposte nas misturas do tipo ZERO (sem calorias):
- Tônica Zero
- Refrigerante Zero
- Suco Zero
- Chás sem açúcar
Gelo
Outro macete é abusar do gelo.
Encha um copo com gelo. Numa coqueteleira coloque bastante gelo, a bebida alcoolica, o suco da fruta e bata bem. Tire todo o gelo do copo e coe o drinque dentro. Torça um pedaço de casca de fruta em cima (lave bem antes) e decore com finas raspas da casca ou fatias.
Dessa forma, você terá apenas as calorias da bebida alcoólica, evitando ingerir as calorias extras de bebidas açucaradas.
Evite também os xaropes (contém alta concentração de açúcar), leite condensado, creme de leite e beba com moderação.
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Natalia Cristina Mendes
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