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title: "O que fazer para não perder o foco da academia?"
url: https://academiaexito.com.br/o-que-fazer-para-nao-perder-o-foco-da-academia/
author: acadexito
date: 2019-09-08T20:25:15-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
tags: [academia barro preto, academia bh, academia centro, academia foco, academia santo agostinho, academias barro preto, academias bh, academias centro, academias foco, academias santo agostinho]
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# O que fazer para não perder o foco da academia?

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2019/09/pernas-corrida-300x206.jpg)](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)O que fazer para não perder o foco da academia?

 

#### Sonho

 No início de 2008 fui com um amigo em busca de um sonho “Maluco”: Escalar as duas montanhas mais altas das Américas, numa temporada só: Aconcágua (6962 mts) e Ojos Del Salado (6872 mts).

 

#### Conhecimento

 A maioria das pessoas acha isto uma maluquice, mas não faz nem idéia do que se trata. Eu também não fazia… Quando tinha 30 anos fui apresentado à escalada, num passeio a Serra do Cipó. Achei legal e comecei a freqüentar um ginásio de escalada. Depois de uns 5 anos escalando pouco, devido à falta de tempo, começamos a conversar sobre conhecidos que já tinham escalado o pão de açúcar, corcovado e diversas montanhas conhecidas.

 

#### Paciência e persistência

 O resultado foi que começamos a treinar e pouco a pouco fomos melhorando e partindo para desafios maiores.

 Qual foi o grande aprendizado: Quando não temos conhecimento, temos medo e deixamos de fazer coisas incríveis sem ao menos tentar. Os anos nos quais treinei para algum desafio específico foram os mais gostosos. Cada [treino](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) era apenas uma pequena etapa a cumprir o que o tornava mais prazeroso, com mais sentido.

 

#### Começar com o simples

 Pensar logo de cara em correr uma [maratona](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) é algo assustador. Mas porque não iniciar com uma [corrida](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) de 5km? Garanto que seus [treinos](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) vão ficar bem mais motivantes.

 Este ano, pense em algo legal para testar seus limites.

 Márcio Motta

 
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP
- Pós-Graduado – Nutrição – UVA
- Pós-Graduado – [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA
- Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)

 **Consultoria Fitness Grátis, só na [Academia êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/).**

 
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