Não gosta de academia como emagrecer

Praticamente não há mais discussão sobre os benefícios que a atividade física regular trás para a vida das pessoas. A ciência apresenta mais e mais comprovações sobre isto. Mas, se você não gosta de academia, como fazer para emagrecer então?

Nao gosta de academia,  como emagrecer?

A grande questão é: como conseguir, já que nosso organismo tende a buscar o caminho mais fácil, economizar energia?

Se no passado não havia tanta tecnologia, e por isto nos movimentávamos bem mais, também não havia muitas opções de atividade física. Meninos jogavam futebol e meninas vôlei, ou queimada.

Alternativas para quem não gosta de Academia

Atualmente a desculpa que não gosta de nada vai ficando cada vez mais “esfarrapada”.

Temos academias com dezenas de modalidades, musculação, spinning, lutas, danças, pilates, hidroginástica, natação, yoga,  …, grupos de patinadores, corredores, ciclistas… em todos os turnos.

Nem importa tanto qual atividade é a melhor, pois a melhor será aquela na qual você tenha amigos, conheça novas pessoas, vá participar pelo grupo.

Este ano, movimente-se, busque algo novo.

Márcio Motta

• Graduado em E.F. – UFMG
• Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP
•                            – Nutrição – UVA
•                            – Atividade Física Personalizada – UVA
• Proprietário da Academia Êxito

Consultoria Fitness Grátis, só na Academia êxito.

• Avaliação física por Bioimpedância;
• Teste de força resistencia e flexibilidade;
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• Organização das suas atividades;

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