A Musculação é uma atividade que traz incontáveis benefícios ao praticante. Os principais: ganho de força, massa muscular e óssea.
Acontece que ela não resolve todos os problemas, pois trabalha o corpo de forma segmentada o que, pode acentuar e até causar outros problemas, caso o praticante não tenha uma base bem trabalhada.

Portanto, juntamos nossa equipe e depois de muitos estudos, discussões… criamos o X-MOVE.

 O X-MOVE é um método de treinamento que realiza a análise do seu corpo em movimento, propõe a construção  de uma base sólida através de exercícios de estabilidade, flexibilidade e mobilidade criando a situação ideal para que os exercícios com peso sejam realizados com segurança e eficiência.

Vantagens:

• segurança
• eficiência
• diversidade
• fim da monotonia
• proximidade professor aluno