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title: "Nutricionista Perto De Mim"
url: https://academiaexito.com.br/nutricionista-perto-de-mim/
author: acadexito
date: 2019-08-17T13:27:25-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
tags: [nutricionista barro preto, nutricionista bh, nutricionista centro, nutricionista esportiva, nutricionista perto de mim, nutricionista santo agostinho]
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# Nutricionista Perto De Mim

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2019/08/nutricionista.jpg)](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/nutricionista-com-exito/)Nutricionista Perto De Mim

 Temos uma aluna que está insatisfeita porque não consegue emagrecer. Ela faz exercícios regularmente, controla a [alimentação](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/nutricionista-com-exito/) e mesmo assim o peso continua o mesmo.

 Baseado no triângulo do sucesso (atividade física, repouso, [alimentação](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/nutricionista-com-exito/)), temos três opções:

 

#### Atividade Física

 Aumentar a quantidade ou intensidade da atividade física. No caso dela, acreditamos que possamos aumentar um pouco mais o treinamento aeróbio, que ela faz na piscina, nadando. Mas, não muito.

 

#### Repouso

 Melhorar o descanso. Dormir mais cedo, ter mais horas de sono por noite. Não achamos que ela acredita nisto, mas cabe a nós, convencê-la de que o sono é um aliado importantíssimo.

 

#### [Nutrição](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/nutricionista-com-exito/)

 Ôpa! Costuma ser aí que mora o maior problema. Mas ela fala que come pouco, e nós acreditamos. No entanto, comer pouco ,nem sempre é [comer bem](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/nutricionista-com-exito/).

 Se ela diminuir as [calorias](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/nutricionista-com-exito/) mais ainda, vai ficar pouco demais, e passará a ser sofrimento. Portanto, a idéia é MODIFICAR A [ALIMENTAÇÃO](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/nutricionista-com-exito/). E para isto, precisamos de uma [nutricionista](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/nutricionista-com-exito/). Mais ainda: de várias consultas e retornos, de investigação, tentativa e erro, experiências diferentes, investimento…

 Ir à [nutricionista](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/nutricionista-com-exito/) apenas uma vez = fracasso. Temos que tentar, experimentar, investigar, aprender, conhecer as reações do nosso corpo…

 Em breve ela lerá este post, e depois contamos a vocês o resultado.

 Este ano, insista, ouse. Se não está dando certo, mude, experimente, invista em você.

 Márcio Motta

 Graduado em E.F. – UFMG

 Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP

 Pós-Graduado – Nutrição – UVA

 Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA

 Proprietário da Academia Êxito

 

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