Personal Trainer Perto de Mim

Quando você for contratar um personal trainer, ou participar de um grupo de corrida, ou até mesmo malhar em uma academia, fique atento a um detalhe: você está pagando pelos ajustes.  O  detalhe principal de um programa de treinamento chama-se: AJUSTE.

Interação

Mesmo o “melhor programa do mundo” não vale muito, se não for ajustado constantemente. Cabe ao treinador, Personal Trainer, Técnico, Coach…  avaliar o que você deve fazer, baseado no seu último treino, no seu nível de cansaço/descanso, na previsão de esforço da semana… e em inúmeras outras variáveis.

SEJA NA ACADEMIA, CORRIDA, DANÇA… ou em qualquer atividade. Cabe a você ajudá-lo nesta investigação.

Preocupe-se menos em ter uma ficha maravilhosa e mais em ter contato com seu treinador. Fichas maravilhosas existem na net, e não é preciso pagar por elas.

Márcio Motta

• Graduado em E.F. – UFMG
• Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP
• Pós-Graduado – Nutrição – UVA
• Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA
• Proprietário da Academia Êxito

Consultoria Fitness grátis, só na Academia êxito:

• Avaliação física por Bioimpedância;
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