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title: "Como Reduzir O Apetite De Forma Natural"
url: https://academiaexito.com.br/como-reduzir-o-apetite-de-forma-natural/
author: acadexito
date: 2020-05-14T06:54:43-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
tags: [academia santo agostinho, academias barro preto, academias santo agostinho, ademia barro preto, apetite, idosos, melhor idade, personal trainer, personal training, terceira idade]
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# Como Reduzir O Apetite De Forma Natural

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2020/05/apetite-300x300.jpg)](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)Como Reduzir O Apetite De Forma Natural

 O [apetite](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) é o desejo de comer, alimentar-se, a fome sentida. O apetite existe em todas as formas de vida, e serve para regular uma ingestão adequada da energia necessária para manter o metabolismo. É regulado por uma interação próxima entre o aparelho digestivo, tecido adiposo e o cérebro. Mas, como [reduzir o apetite](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) de forma natural?

 

##### Ciência

 Quando fazemos [exercícios](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) nossos corpos ficam quentes e ficamos corados. Mas algo mais acontece: nosso apetite diminui após o treino! Cientistas descobriram que a mudança na temperatura corporal estimula neurônios que atuam no mecanismo de regulação do apetite no cérebro. Logo, o aumento da temperatura corporal devido ao [exercício](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) dispara um sinal que influencia o apetite da mesma forma que os hormônios e os nutrientes! Quer perder peso e ficar em forma? Viva a vida com Êxito!

 

##### Referência

 Jeong, J. H., Lee, D. K., Liu, S. M., Chua Jr, S. C., Schwartz, G. J., & Jo, Y. H. (2018). Activation of temperature-sensitive TRPV1-like receptors in ARC POMC neurons reduces food intake. PLoS Biology, 16(4).

 

##### Márcio Motta

 
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA
- Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)
- Mais de 30 anos atuando na área
- Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
- Corredor
- Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
- Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

 

##### Consultoria Virtual e Prescrição de Treinamentos

 
- Preparação para corridas, competições, grande desafios;
- Planilhas e propostas de treinamento para perda de peso e condicionamento físico;

 O MAIS IMPORTANTE É A INTERAÇÃO COM SEU TREINADOR, E NÃO SOMENTE SUA FICHA DE TREINOS.