Como Reduzir O Apetite De Forma Natural

O apetite é o desejo de comer, alimentar-se, a fome sentida. O apetite existe em todas as formas de vida, e serve para regular uma ingestão adequada da energia necessária para manter o metabolismo. É regulado por uma interação próxima entre o aparelho digestivo, tecido adiposo e o cérebro. Mas, como reduzir o apetite de forma natural?

Ciência

Quando fazemos exercícios nossos corpos ficam quentes e ficamos corados. Mas algo mais acontece: nosso apetite diminui após o treino! Cientistas descobriram que a mudança na temperatura corporal estimula neurônios que atuam no mecanismo de regulação do apetite no cérebro. Logo, o aumento da temperatura corporal devido ao exercício dispara um sinal que influencia o apetite da mesma forma que os hormônios e os nutrientes! Quer perder peso e ficar em forma? Viva a vida com Êxito!

Referência

Jeong, J. H., Lee, D. K., Liu, S. M., Chua Jr, S. C., Schwartz, G. J., & Jo, Y. H. (2018). Activation of temperature-sensitive TRPV1-like receptors in ARC POMC neurons reduces food intake. PLoS Biology, 16(4).

Márcio Motta

• Graduado em E.F. – UFMG
• Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
• Proprietário da Academia Êxito
• Mais de 30 anos atuando na área
• Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
• Corredor
• Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
• Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Consultoria Virtual e Prescrição de Treinamentos

• Preparação para corridas, competições, grande desafios;
• Planilhas e propostas de treinamento para perda de peso e condicionamento físico;

O MAIS IMPORTANTE É A INTERAÇÃO COM SEU TREINADOR, E NÃO SOMENTE SUA FICHA DE TREINOS.