Aposentadoria Tipo 42
Aposentadoria Tipo 42
Imagine que eu avise a um grupo de pessoas: ” Daqui a 30 anos vou passar aqui e levarei vocês para um deserto. Vocês não terão escolha, vão ter que ir comigo”. Passados os 30 anos eu venho e levo todos para lá. Chegando ao deserto, provavelmente as pessoas vão começar a reclamar: ” Nossa, está quente, to com sede, faz calor, faz frio à noite, tem muita areia, minha pele está queimando…”
A maioria não vai se preparar, não vai levar cantil, não vai levar uma roupa pra proteger a pele, não vai levar protetor solar, óculos escuros para evitar a claridade… Pois é, a idade avançada também é assim, todos sabemos que vamos chegar lá, mas poucos de nós estamos nos preparando adequadamente.
Ciência
Um novo estudo da Universidade de Anglia na Inglaterra mostrou que a aptidão física na meia idade é importante para uma vida saudável na aposentadoria. O estudo destacou o papel crucial do exercício físico em pessoas com mais de 55 anos de idade, assegurando não apenas a aptidão física, mas a resiliência mental e interação social. A mensagem final é que as pessoas que planejam se aposentar nos próximos 10 anos ou mais precisam garantir que estejam em boa forma física! Viver mais e melhor fica mais fácil quando você vive a vida com Êxito.
Bibliografia
PARTS Findings – Physical Activity in Retirement Transitions Study Report and Results. https://www.activenorfolk.org/
Márcio Motta
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
- Proprietário da Academia Êxito
- Mais de 30 anos atuando na área
- Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
- Corredor
- Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
- Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.
Consultoria Virtual e Prescrição de Treinamentos
- Preparação para corridas, competições, grande desafios;
- Planilhas e propostas de treinamento para perda de peso e condicionamento físico;
O MAIS IMPORTANTE É A INTERAÇÃO COM SEU TREINADOR, E NÃO SOMENTE SUA FICHA DE TREINOS.