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Nunca Malhei Por Onde Começar

Nunca Malhei Por Onde Começar

A maioria  das pessoas é ativa fisicamente enquanto criança. Subir em árvores, correr, brincar… São atividades corriqueiras durante a vida infantil.

A partir da maior idade as responsabilidades crescem, os adultos começam a trabalhar mais, estudar mais… o tempo vai desaparecendo e durante as folgas a vontade mesmo é de descansar.

Acontece que, quando o corpo para, os músculos enfraquecem, a gordura aumenta, as articulações reclamam, a disposição para as tarefas diárias só piora.

Fica clara então a necessidade de voltar a se movimentar.

Mas, nunca malhei, por onde começar?

Dicas

Alguns cuidados devem ser tomados para que você volte a praticar exercícios, consiga fazer de forma segura e, principalmente, com regularidade.

Paciência

Quanto mais tempo você ficou parado, mais paciência precisa ter. Afinal, o importante é não parar mais. Portanto, sem pressa

O que fazer?

Atividades como futebol, corrida, esportes em geral são mais prazerosas para a maioria, mas oferecem maiores riscos de lesão, já que as variáveis são mais difíceis de controlar

Atividades como musculação, pilates, hidroginástica … acontecem em ambiente controlado e são mais seguras devido ao controle das variáveis. Na musculação por exemplo é possível manter sob controle a posição do corpo, carga, intervalo de recuperação, ritmo, direção… o que a torna muito segura.

No Pilates as salas costumam receber 3-4 alunos por professor o que facilita as correções e ajustes.

Quanto fazer?

Qualquer exercício é melhor do que nenhum. Uma vez por semana bom, duas ótimo, três excelente. Caso você possa intercalar os dias melhor ainda, pois dará pelo menos um dia para o seu corpo descansar e se recuperar.

Inúmeras pesquisas mostram que sessões de apenas 10 minutos já trazem bastante benefícios. Caso você possa fazer de 30 a 60 minutos, melhor ainda.

É importante salientar que, a diferença entre fazer pouco e fazer muito não é tão grande. A diferença entre não fazer nada e fazer pouco é muito grande. Com pouco já estamos bem melhor do que quem não faz nada, e muitas vezes também melhor do que quem exagera.

Nosso inconsciente associa o sofrimento à atividade física quando “sofremos demais”. Evite se esforçar demais no início.  Devagar e sempre é a regra.

Sobrepeso

Para quem está acima do peso o risco é maior ainda. Mais peso, mais desgaste para as articulações e ossos, e mais esforço para os músculos.

Portanto, evite inicialmente atividades como corrida, futebol, ou quaisquer outras que gerem muito impacto e procure focar numa alimentação balanceada juntamente com exercícios de fortalecimento.

Alimentação

Muitas vezes só os exercícios não vão resolver. Quanto mais leve você estiver, mais segura será sua atividade. Vá a um nutricionista, comece o trabalho de aprender a se alimentar melhor, use a alimentação como ajuda para que sua vida fique melhor. Uma boa alimentação mudará até o seu humor.

Cuidado

Quando tomamos a decisão de voltar a malhar estamos com boas emoções, a energia positiva… Isto não vai durar para sempre. Saiba que momentos ruins virão e será aí que teremos que estar atentos.

Não é uma questão de força de vontade, mas de compromisso. Não fique esperando a vontade chegar porque na maioria das vezes ela não virá. Mas o seu horário já deve estar reservado e você já se comprometeu com você mesmo e sabe que deve ir.

Assim que começar os hormônios irão lhe ajudar, sua mente vai desanuviar e você terá dado mais um passo.

Metas

Quanto mais nobre for sua meta, maiores serão suas chances. Querer emagrecer pra ficar mais bonita que a amiga não vai te manter ativa por muito tempo. Malhar porque quer se sentir melhor já é bem mais nobre. Mas querer estar bem pra poder cuidar melhor da família, pra poder brincar mais com os filhos… aí sim.

Trace metas de frequência, de regularidade, de frequentar pelo menos 2x por semana durante 1 mês, de ficar 30 dias sem açúcar….

Participar de uma prova, de uma travessia, escalar uma montanha…. também costuma funcionar muito melhor do que querer perder centímetros na cintura.

O Poder do grupo

Se sozinho fosse fácil, não haveriam escolas. Todos estudariam em casa, aprenderiam inglês na internet… Nós somos seres sociáveis, precisamos uns dos outros. Encontre sua tribo.

Não adianta se matricular na turma de velhinhas da hidro se você é jovem. Não adianta entrar na academia de boyzinhos de camiseta cavada se você já é maduro. Quando você encontrar um grupo legal, a atividade física vai ser apenas um detalhe.

Mapeamento Corporal

Nunca Malhei Por Onde Começar

Como você está parada(o) há muito tempo, é importante avaliar como está seu corpo. Existem diversas formas de avaliação. Gostamos muito do mapeamento corporal que nos dá um “desenho” melhor do organismo e orienta com muita precisão o trabalho a ser desenvolvido.

Uma das deficiências da avaliação tradicional era apenas observar o corpo de forma estática.

Não é fácil acertar o diagnóstico com uma simples observação. Um erro pode levar a uma lesão e com isso aparecer uma série de problemas (desmotivação, dores, demora para alcançar a performance sonhada etc ).

A aplicação de testes diversos como a avaliação funcional (observação do corpo em movimento), dominância muscular, medida da flexibilidade com um goniômetro, teste de força… oferece uma precisão muito maior na hora de traçar o caminho a seguir.

Um desequilíbrio detectado em um teste, cruzado com resultados de outros, gera a definição de qual o melhor caminho a seguir.

Resumindo:

Faça um mapeamento corporal, comece devagar, encontre sua tribo e trace seu compromisso consigo mesmo.

Nunca Malhei Por Onde Começar

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

Academia Êxito
  • Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
  • Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
  • Sala ampla de pilates
  • Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata
  • Vestiário infantil, o melhor de BH

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Nunca Malhei Por Onde Começar

To Parado Por Onde Começar

To Parado Por Onde Começar

A maioria  das pessoas é ativa fisicamente enquanto criança. Subir em árvores, correr, brincar… São atividades corriqueiras durante a vida infantil.

A partir da maior idade as responsabilidades crescem, os adultos começam a trabalhar mais, estudar mais… o tempo vai desaparecendo e durante as folgas a vontade mesmo é de descansar.

Acontece que, quando o corpo para, os músculos enfraquecem, a gordura aumenta, as articulações reclamam, a disposição para as tarefas diárias só piora.

Fica clara então a necessidade de voltar a se movimentar.

Mas, to parado por onde começar?

Dicas

Alguns cuidados devem ser tomados para que você volte a praticar exercícios, consiga fazer de forma segura e, principalmente, com regularidade.

Paciência

Quanto mais tempo você ficou parado, mais paciência precisa ter. Afinal, o importante é não parar mais. Portanto, sem pressa

O que fazer?

Atividades como futebol, corrida, esportes em geral são mais prazerosas para a maioria, mas oferecem maiores riscos de lesão, já que as variáveis são mais difíceis de controlar

Atividades como musculação, pilates, hidroginástica … acontecem em ambiente controlado e são mais seguras devido ao controle das variáveis. Na musculação por exemplo é possível manter sob controle a posição do corpo, carga, intervalo de recuperação, ritmo, direção… o que a torna muito segura.

No Pilates as salas costumam receber 3-4 alunos por professor o que facilita as correções e ajustes.

Quanto fazer?

Qualquer exercício é melhor do que nenhum. Uma vez por semana bom, duas ótimo, três excelente. Caso você possa intercalar os dias melhor ainda, pois dará pelo menos um dia para o seu corpo descansar e se recuperar.

Inúmeras pesquisas mostram que sessões de apenas 10 minutos já trazem bastante benefícios. Caso você possa fazer de 30 a 60 minutos, melhor ainda.

É importante salientar que, a diferença entre fazer pouco e fazer muito não é tão grande. A diferença entre não fazer nada e fazer pouco é muito grande. Com pouco já estamos bem melhor do que quem não faz nada, e muitas vezes também melhor do que quem exagera.

Nosso inconsciente associa o sofrimento à atividade física quando “sofremos demais”. Evite se esforçar demais no início.  Devagar e sempre é a regra.

Sobrepeso

Para quem está acima do peso o risco é maior ainda. Mais peso, mais desgaste para as articulações e ossos, e mais esforço para os músculos.

Portanto, evite inicialmente atividades como corrida, futebol, ou quaisquer outras que gerem muito impacto e procure focar numa alimentação balanceada juntamente com exercícios de fortalecimento.

Alimentação

Muitas vezes só os exercícios não vão resolver. Quanto mais leve você estiver, mais segura será sua atividade. Vá a um nutricionista, comece o trabalho de aprender a se alimentar melhor, use a alimentação como ajuda para que sua vida fique melhor. Uma boa alimentação mudará até o seu humor.

Cuidado

Quando tomamos a decisão de voltar a malhar estamos com boas emoções, a energia positiva… Isto não vai durar para sempre. Saiba que momentos ruins virão e será aí que teremos que estar atentos.

Não é uma questão de força de vontade, mas de compromisso. Não fique esperando a vontade chegar porque na maioria das vezes ela não virá. Mas o seu horário já deve estar reservado e você já se comprometeu com você mesmo e sabe que deve ir.

Assim que começar os hormônios irão lhe ajudar, sua mente vai desanuviar e você terá dado mais um passo.

Metas

Quanto mais nobre for sua meta, maiores serão suas chances. Querer emagrecer pra ficar mais bonita que a amiga não vai te manter ativa por muito tempo. Malhar porque quer se sentir melhor já é bem mais nobre. Mas querer estar bem pra poder cuidar melhor da família, pra poder brincar mais com os filhos… aí sim.

Trace metas de frequência, de regularidade, de frequentar pelo menos 2x por semana durante 1 mês, de ficar 30 dias sem açúcar….

Participar de uma prova, de uma travessia, escalar uma montanha…. também costuma funcionar muito melhor do que querer perder centímetros na cintura.

O Poder do grupo

Se sozinho fosse fácil, não haveriam escolas. Todos estudariam em casa, aprenderiam inglês na internet… Nós somos seres sociáveis, precisamos uns dos outros. Encontre sua tribo.

Não adianta se matricular na turma de velhinhas da hidro se você é jovem. Não adianta entrar na academia de boyzinhos de camiseta cavada se você já é maduro. Quando você encontrar um grupo legal, a atividade física vai ser apenas um detalhe.

Mapeamento Corporal

To parado Por Onde Começar

Como você está parada(o) há muito tempo, é importante avaliar como está seu corpo. Existem diversas formas de avaliação. Gostamos muito do mapeamento corporal que nos dá um “desenho” melhor do organismo e orienta com muita precisão o trabalho a ser desenvolvido.

Uma das deficiências da avaliação tradicional era apenas observar o corpo de forma estática.

Não é fácil acertar o diagnóstico com uma simples observação. Um erro pode levar a uma lesão e com isso aparecer uma série de problemas (desmotivação, dores, demora para alcançar a performance sonhada etc ).

A aplicação de testes diversos como a avaliação funcional (observação do corpo em movimento), dominância muscular, medida da flexibilidade com um goniômetro, teste de força… oferece uma precisão muito maior na hora de traçar o caminho a seguir.

Um desequilíbrio detectado em um teste, cruzado com resultados de outros, gera a definição de qual o melhor caminho a seguir.

Resumindo:

Faça um mapeamento corporal, comece devagar, encontre sua tribo e trace seu compromisso consigo mesmo.

Como Voltar A Treinar?

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

Academia Êxito
  • Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
  • Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
  • Sala ampla de pilates
  • Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata
  • Vestiário infantil, o melhor de BH

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

To Parado Por Onde Começar

Como Começar A Praticar Exercícios Físicos

Como Começar A Praticar Exercícios Físicos

A maioria  das pessoas é ativa fisicamente enquanto criança. Subir em árvores, correr, brincar… São atividades corriqueiras durante a vida infantil.

A partir da maior idade as responsabilidades crescem, os adultos começam a trabalhar mais, estudar mais… o tempo vai desaparecendo e durante as folgas a vontade mesmo é de descansar.

Acontece que, quando o corpo para, os músculos enfraquecem, a gordura aumenta, as articulações reclamam, a disposição para as tarefas diárias só piora.

Fica clara então a necessidade de voltar a se movimentar.

Mas, Nunca Malhei Como Começar?

Dicas

Alguns cuidados devem ser tomados para que você volte a praticar exercícios, consiga fazer de forma segura e, principalmente, com regularidade.

Paciência

Quanto mais tempo você ficou parado, mais paciência precisa ter. Afinal, o importante é não parar mais. Portanto, sem pressa

O que fazer?

Atividades como futebol, corrida, esportes em geral são mais prazerosas para a maioria, mas oferecem maiores riscos de lesão, já que as variáveis são mais difíceis de controlar

Atividades como musculação, pilates, hidroginástica … acontecem em ambiente controlado e são mais seguras devido ao controle das variáveis. Na musculação por exemplo é possível manter sob controle a posição do corpo, carga, intervalo de recuperação, ritmo, direção… o que a torna muito segura.

No Pilates as salas costumam receber 3-4 alunos por professor o que facilita as correções e ajustes.

Quanto fazer?

Qualquer exercício é melhor do que nenhum. Uma vez por semana bom, duas ótimo, três excelente. Caso você possa intercalar os dias melhor ainda, pois dará pelo menos um dia para o seu corpo descansar e se recuperar.

Inúmeras pesquisas mostram que sessões de apenas 10 minutos já trazem bastante benefícios. Caso você possa fazer de 30 a 60 minutos, melhor ainda.

É importante salientar que, a diferença entre fazer pouco e fazer muito não é tão grande. A diferença entre não fazer nada e fazer pouco é muito grande. Com pouco já estamos bem melhor do que quem não faz nada, e muitas vezes também melhor do que quem exagera.

Nosso inconsciente associa o sofrimento à atividade física quando “sofremos demais”. Evite se esforçar demais no início.  Devagar e sempre é a regra.

Sobrepeso

Para quem está acima do peso o risco é maior ainda. Mais peso, mais desgaste para as articulações e ossos, e mais esforço para os músculos.

Portanto, evite inicialmente atividades como corrida, futebol, ou quaisquer outras que gerem muito impacto e procure focar numa alimentação balanceada juntamente com exercícios de fortalecimento.

Alimentação

Muitas vezes só os exercícios não vão resolver. Quanto mais leve você estiver, mais segura será sua atividade. Vá a um nutricionista, comece o trabalho de aprender a se alimentar melhor, use a alimentação como ajuda para que sua vida fique melhor. Uma boa alimentação mudará até o seu humor.

Cuidado

Quando tomamos a decisão de voltar a malhar estamos com boas emoções, a energia positiva… Isto não vai durar para sempre. Saiba que momentos ruins virão e será aí que teremos que estar atentos.

Não é uma questão de força de vontade, mas de compromisso. Não fique esperando a vontade chegar porque na maioria das vezes ela não virá. Mas o seu horário já deve estar reservado e você já se comprometeu com você mesmo e sabe que deve ir.

Assim que começar os hormônios irão lhe ajudar, sua mente vai desanuviar e você terá dado mais um passo.

Metas

Quanto mais nobre for sua meta, maiores serão suas chances. Querer emagrecer pra ficar mais bonita que a amiga não vai te manter ativa por muito tempo. Malhar porque quer se sentir melhor já é bem mais nobre. Mas querer estar bem pra poder cuidar melhor da família, pra poder brincar mais com os filhos… aí sim.

Trace metas de frequência, de regularidade, de frequentar pelo menos 2x por semana durante 1 mês, de ficar 30 dias sem açúcar….

Participar de uma prova, de uma travessia, escalar uma montanha…. também costuma funcionar muito melhor do que querer perder centímetros na cintura.

O Poder do grupo

Se sozinho fosse fácil, não haveriam escolas. Todos estudariam em casa, aprenderiam inglês na internet… Nós somos seres sociáveis, precisamos uns dos outros. Encontre sua tribo.

Não adianta se matricular na turma de velhinhas da hidro se você é jovem. Não adianta entrar na academia de boyzinhos de camiseta cavada se você já é maduro. Quando você encontrar um grupo legal, a atividade física vai ser apenas um detalhe.

Mapeamento Corporal

Como Começar A Praticar Exercícios Físicos

Como você está parada(o) há muito tempo, é importante avaliar como está seu corpo. Existem diversas formas de avaliação. Gostamos muito do mapeamento corporal que nos dá um “desenho” melhor do organismo e orienta com muita precisão o trabalho a ser desenvolvido.

Uma das deficiências da avaliação tradicional era apenas observar o corpo de forma estática.

Não é fácil acertar o diagnóstico com uma simples observação. Um erro pode levar a uma lesão e com isso aparecer uma série de problemas (desmotivação, dores, demora para alcançar a performance sonhada etc ).

A aplicação de testes diversos como a avaliação funcional (observação do corpo em movimento), dominância muscular, medida da flexibilidade com um goniômetro, teste de força… oferece uma precisão muito maior na hora de traçar o caminho a seguir.

Um desequilíbrio detectado em um teste, cruzado com resultados de outros, gera a definição de qual o melhor caminho a seguir.

Resumindo:

Faça um mapeamento corporal, comece devagar, encontre sua tribo e trace seu compromisso consigo mesmo.

Como Voltar A Treinar?

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

Academia Êxito
  • Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
  • Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
  • Sala ampla de pilates
  • Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata
  • Vestiário infantil, o melhor de BH

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Como Começar A Praticar Exercícios Físicos

O Que Fazer Para Gostar De Ir A Academia?

O Que Fazer Para Gostar De Ir A Academia?

Tenho escrito bastante sobre a importância de se encontrar uma “tribo” para conseguirmos fazer atividade física com regularidade.

Nunca devemos desprezar o poder do grupo. Quando estamos numa turma “legal”, a atividade se torna menos importante. Vamos porque encontraremos amigos, teremos um papo legal…

Para encontrar uma tribo devemos nos matricular em academias que oferecem o que estamos procurando. A primeira tarefa então é entender primeiramente o que você quer e depois, entender a que a academia se propõe.

Portanto, O Que Fazer Para Gostar De Ir A Academia?

Academias Low Cost (Smart Fit, Just Fit, Self It, Blue Fit…)

Essas academias tem como premissa: Amplo espaço, grande quantidade de equipamentos diversos, aulas mais “livres” de supervisão.

Atendem grandes quantidades de alunos, em geral mais de 2 mil. Não estão preocupadas em lhe chamar pelo nome, oferecer muito acompanhamento. Em geral atendem melhor quem gosta de malhar sozinho, jovens…

Normalmente têm uma boa estrutura, mas como têm que funcionar com baixo custo, trabalham com o  mínimo de profissionais

Se você está procurando acompanhamento, proximidade com os professores, estas não são boas opções.

Se você gosta de malhar por sua conta, quer pagar mais barato, são ótimas alternativas

Full Service

As academias Full Service aliam ótimo custo-benefício com oferta de diversas modalidades em uma grade de horário ampla. Também existe uma dedicação ao atendimento, com investimento relativo em mão de obra.

Neste modelo há oferta de mais modalidades, como musculação, ergometria, treino funcional, aulas coletivas, atividades aquáticas, entre outros, que com certeza abrangem a um público amplo e diverso.

Este é o modelo que mais sofreu com a chegada das low-cost, pois muitos clientes comparam os preços desse tipo de academia com as anteriores. Devido à maior oferta de serviços, os valores cobrados são mais altos.

Boutique

De olho no comportamento do consumidor, alguns negócios fitness adotaram o conceito de boutique, ampliando a oferta de serviços personalizados dentro da academia para um público selecionado.

Este modelo traz conceitos de luxo e conforto, associada a infraestruturas supermodernas e diferenciadas, com serviços típicos de spa, como lounge de relaxamento, atendimento de beleza, entre outros atributos que fazem com que o aluno tenha uma experiência premium na sua prática diária de exercícios físicos.

Como oferecem serviços diferenciados, premium, os valores cobrados são mais altos ainda que os modelos anteriores.

Academia de Nicho

Essas são as academias especializadas em algum serviço específico. Hoje existe uma vasta gama de opções. Normalmente 90% dos serviços oferecidos são de apenas uma modalidade.

Existem academias só de: spinning, yoga, pilates, idosos, mulheres, circuito, lutas, funcional… São tantas opções que nem conseguimos listar todas aqui.

O Que Fazer Para Gostar De Ir A Academia?

Algumas academias podem englobar mais de um modelo?

Sim! É possível encontrar exemplos de academias que, dentro de suas unidades oferecem por exemplo, um estúdio boutique, um espaço só de lutas num anexo…

IMPORTANTE!

Não existe certo ou errado, melhor ou pior. O importante é que cliente e academia saibam o que estão buscando para que, dentro de suas propostas, façam o melhor e aproveitem da melhor maneira possível.

Errado é buscar dentro de um modelo as vantagens do outro.

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

Academia Êxito
  • Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
  • Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
  • Sala ampla de pilates
  • Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata
  • Vestiário infantil, o melhor de BH

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Como Escolher A Melhor Academia?

Como Escolher A Melhor Academia?

Com o crescimento do fitness o mercado foi se dividindo em diferentes tipos de academia. Melhor ou pior são conceitos relativos, pois cada academia tem um foco e cabe a você saber o que deseja e procurar uma que lhe atenda nos quesitos que considere mais importante.

Portanto, Como Escolher A Melhor Academia?

Academias Low Cost (Smart Fit, Just Fit, Self It, Blue Fit…)

Essas academias tem como premissa: Amplo espaço, grande quantidade de equipamentos diversos, aulas mais “livres” de supervisão.

Atendem grandes quantidades de alunos, em geral mais de 2 mil. Não estão preocupadas em lhe chamar pelo nome, oferecer muito acompanhamento. Em geral atendem melhor quem gosta de malhar sozinho, jovens…

Normalmente têm uma boa estrutura, mas como têm que funcionar com baixo custo, trabalham com o  mínimo de profissionais

Se você está procurando acompanhamento, proximidade com os professores, estas não são boas opções.

Se você gosta de malhar por sua conta, quer pagar mais barato, são ótimas alternativas

Full Service

As academias Full Service aliam ótimo custo-benefício com oferta de diversas modalidades em uma grade de horário ampla. Também existe uma dedicação ao atendimento, com investimento relativo em mão de obra.

Neste modelo há oferta de mais modalidades, como musculação, ergometria, treino funcional, aulas coletivas, atividades aquáticas, entre outros, que com certeza abrangem a um público amplo e diverso.

Este é o modelo que mais sofreu com a chegada das low-cost, pois muitos clientes comparam os preços desse tipo de academia com as anteriores. Devido à maior oferta de serviços, os valores cobrados são mais altos.

Boutique

De olho no comportamento do consumidor, alguns negócios fitness adotaram o conceito de boutique, ampliando a oferta de serviços personalizados dentro da academia para um público selecionado.

Este modelo traz conceitos de luxo e conforto, associada a infraestruturas supermodernas e diferenciadas, com serviços típicos de spa, como lounge de relaxamento, atendimento de beleza, entre outros atributos que fazem com que o aluno tenha uma experiência premium na sua prática diária de exercícios físicos.

Como oferecem serviços diferenciados, premium, os valores cobrados são mais altos ainda que os modelos anteriores.

Academia de Nicho

Essas são as academias especializadas em algum serviço específico. Hoje existe uma vasta gama de opções. Normalmente 90% dos serviços oferecidos são de apenas uma modalidade.

Existem academias só de: spinning, yoga, pilates, idosos, mulheres, circuito, lutas, funcional… São tantas opções que nem conseguimos listar todas aqui.

Como Escolher A Melhor Academia?

Algumas academias podem englobar mais de um modelo?

Sim! É possível encontrar exemplos de academias que, dentro de suas unidades oferecem por exemplo, um estúdio boutique, um espaço só de lutas num anexo…

IMPORTANTE!

Não existe certo ou errado, melhor ou pior. O importante é que cliente e academia saibam o que estão buscando para que, dentro de suas propostas, façam o melhor e aproveitem da melhor maneira possível.

Errado é buscar dentro de um modelo as vantagens do outro.

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

Academia Êxito
  • Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
  • Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
  • Sala ampla de pilates
  • Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata
  • Vestiário infantil, o melhor de BH

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Qual É A Melhor Academia De Belo Horizonte?

Qual É A Melhor Academia De Belo Horizonte?

Com o crescimento do fitness o mercado foi se dividindo em diferentes tipos de academia. Melhor ou pior são conceitos relativos, pois cada academia tem um foco e cabe a você saber o que deseja e procurar uma que lhe atenda nos quesitos que considere mais importante.

Portanto, Qual É A Melhor Academia De Belo Horizonte?

Academias Low Cost (Smart Fit, Just Fit, Self It, Blue Fit…)

Essas academias tem como premissa: Amplo espaço, grande quantidade de equipamentos diversos, aulas mais “livres” de supervisão.

Atendem grandes quantidades de alunos, em geral mais de 2 mil. Não estão preocupadas em lhe chamar pelo nome, oferecer muito acompanhamento. Em geral atendem melhor quem gosta de malhar sozinho, jovens…

Normalmente têm uma boa estrutura, mas como têm que funcionar com baixo custo, trabalham com o  mínimo de profissionais

Se você está procurando acompanhamento, proximidade com os professores, estas não são boas opções.

Se você gosta de malhar por sua conta, quer pagar mais barato, são ótimas alternativas

Full Service

As academias Full Service aliam ótimo custo-benefício com oferta de diversas modalidades em uma grade de horário ampla. Também existe uma dedicação ao atendimento, com investimento relativo em mão de obra.

Neste modelo há oferta de mais modalidades, como musculação, ergometria, treino funcional, aulas coletivas, atividades aquáticas, entre outros, que com certeza abrangem a um público amplo e diverso.

Este é o modelo que mais sofreu com a chegada das low-cost, pois muitos clientes comparam os preços desse tipo de academia com as anteriores. Devido à maior oferta de serviços, os valores cobrados são mais altos.

Boutique

De olho no comportamento do consumidor, alguns negócios fitness adotaram o conceito de boutique, ampliando a oferta de serviços personalizados dentro da academia para um público selecionado.

Este modelo traz conceitos de luxo e conforto, associada a infraestruturas supermodernas e diferenciadas, com serviços típicos de spa, como lounge de relaxamento, atendimento de beleza, entre outros atributos que fazem com que o aluno tenha uma experiência premium na sua prática diária de exercícios físicos.

Como oferecem serviços diferenciados, premium, os valores cobrados são mais altos ainda que os modelos anteriores.

Academia de Nicho

Essas são as academias especializadas em algum serviço específico. Hoje existe uma vasta gama de opções. Normalmente 90% dos serviços oferecidos são de apenas uma modalidade.

Existem academias só de: spinning, yoga, pilates, idosos, mulheres, circuito, lutas, funcional… São tantas opções que nem conseguimos listar todas aqui.

Qual É A Melhor Academia De Belo Horizonte?

Algumas academias podem englobar mais de um modelo?

Sim! É possível encontrar exemplos de academias que, dentro de suas unidades oferecem por exemplo, um estúdio boutique, um espaço só de lutas num anexo…

IMPORTANTE!

Não existe certo ou errado, melhor ou pior. O importante é que cliente e academia saibam o que estão buscando para que, dentro de suas propostas, façam o melhor e aproveitem da melhor maneira possível.

Errado é buscar dentro de um modelo as vantagens do outro.

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

Academia Êxito
  • Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
  • Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
  • Sala ampla de pilates
  • Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata
  • Vestiário infantil, o melhor de BH

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Como Identificar Se A Academia É Boa Ou Não?

Como Identificar Se A Academia É Boa Ou Não?

Com o crescimento do fitness o mercado foi se dividindo em diferentes tipos de academia. Melhor ou pior são conceitos relativos, pois cada academia tem um foco e cabe a você saber o que deseja e procurar uma que lhe atenda nos quesitos que considere mais importante.

Portanto, Como Identificar Se A Academia É Boa Ou Não?

Academias Low Cost (Smart Fit, Just Fit, Self It, Blue Fit…)

Essas academias tem como premissa: Amplo espaço, grande quantidade de equipamentos diversos, aulas mais “livres” de supervisão.

Atendem grandes quantidades de alunos, em geral mais de 2 mil. Não estão preocupadas em lhe chamar pelo nome, oferecer muito acompanhamento. Em geral atendem melhor quem gosta de malhar sozinho, jovens…

Normalmente têm uma boa estrutura, mas como têm que funcionar com baixo custo, trabalham com o  mínimo de profissionais

Se você está procurando acompanhamento, proximidade com os professores, estas não são boas opções.

Se você gosta de malhar por sua conta, quer pagar mais barato, são ótimas alternativas

Full Service

As academias Full Service aliam ótimo custo-benefício com oferta de diversas modalidades em uma grade de horário ampla. Também existe uma dedicação ao atendimento, com investimento relativo em mão de obra.

Neste modelo há oferta de mais modalidades, como musculação, ergometria, treino funcional, aulas coletivas, atividades aquáticas, entre outros, que com certeza abrangem a um público amplo e diverso.

Este é o modelo que mais sofreu com a chegada das low-cost, pois muitos clientes comparam os preços desse tipo de academia com as anteriores. Devido à maior oferta de serviços, os valores cobrados são mais altos.

Boutique

De olho no comportamento do consumidor, alguns negócios fitness adotaram o conceito de boutique, ampliando a oferta de serviços personalizados dentro da academia para um público selecionado.

Este modelo traz conceitos de luxo e conforto, associada a infraestruturas supermodernas e diferenciadas, com serviços típicos de spa, como lounge de relaxamento, atendimento de beleza, entre outros atributos que fazem com que o aluno tenha uma experiência premium na sua prática diária de exercícios físicos.

Como oferecem serviços diferenciados, premium, os valores cobrados são mais altos ainda que os modelos anteriores.

Academia de Nicho

Essas são as academias especializadas em algum serviço específico. Hoje existe uma vasta gama de opções. Normalmente 90% dos serviços oferecidos são de apenas uma modalidade.

Existem academias só de: spinning, yoga, pilates, idosos, mulheres, circuito, lutas, funcional… São tantas opções que nem conseguimos listar todas aqui.

Como Identificar Se A Academia É Boa Ou Não?

Algumas academias podem englobar mais de um modelo?

Sim! É possível encontrar exemplos de academias que, dentro de suas unidades oferecem por exemplo, um estúdio boutique, um espaço só de lutas num anexo…

IMPORTANTE!

Não existe certo ou errado, melhor ou pior. O importante é que cliente e academia saibam o que estão buscando para que, dentro de suas propostas, façam o melhor e aproveitem da melhor maneira possível.

Errado é buscar dentro de um modelo as vantagens do outro.

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

Academia Êxito
  • Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
  • Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
  • Sala ampla de pilates
  • Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata
  • Vestiário infantil, o melhor de BH

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

O Que É Academia?

O Que É Academia?

Com o crescimento do fitness o mercado foi se dividindo em diferentes tipos de academia. Melhor ou pior são conceitos relativos, pois cada academia tem um foco e cabe a você saber o que deseja e procurar uma que lhe atenda nos quesitos que considere mais importante.

Portanto, O Que É Academia?

Academias Low Cost (Smart Fit, Just Fit, Self It, Blue Fit…)

Essas academias tem como premissa: Amplo espaço, grande quantidade de equipamentos diversos, aulas mais “livres” de supervisão.

Atendem grandes quantidades de alunos, em geral mais de 2 mil. Não estão preocupadas em lhe chamar pelo nome, oferecer muito acompanhamento. Em geral atendem melhor quem gosta de malhar sozinho, jovens…

Normalmente têm uma boa estrutura, mas como têm que funcionar com baixo custo, trabalham com o  mínimo de profissionais

Se você está procurando acompanhamento, proximidade com os professores, estas não são boas opções.

Se você gosta de malhar por sua conta, quer pagar mais barato, são ótimas alternativas

Full Service

As academias Full Service aliam ótimo custo-benefício com oferta de diversas modalidades em uma grade de horário ampla. Também existe uma dedicação ao atendimento, com investimento relativo em mão de obra.

Neste modelo há oferta de mais modalidades, como musculação, ergometria, treino funcional, aulas coletivas, atividades aquáticas, entre outros, que com certeza abrangem a um público amplo e diverso.

Este é o modelo que mais sofreu com a chegada das low-cost, pois muitos clientes comparam os preços desse tipo de academia com as anteriores. Devido à maior oferta de serviços, os valores cobrados são mais altos.

Boutique

De olho no comportamento do consumidor, alguns negócios fitness adotaram o conceito de boutique, ampliando a oferta de serviços personalizados dentro da academia para um público selecionado.

Este modelo traz conceitos de luxo e conforto, associada a infraestruturas supermodernas e diferenciadas, com serviços típicos de spa, como lounge de relaxamento, atendimento de beleza, entre outros atributos que fazem com que o aluno tenha uma experiência premium na sua prática diária de exercícios físicos.

Como oferecem serviços diferenciados, premium, os valores cobrados são mais altos ainda que os modelos anteriores.

Academia de Nicho

Essas são as academias especializadas em algum serviço específico. Hoje existe uma vasta gama de opções. Normalmente 90% dos serviços oferecidos são de apenas uma modalidade.

Existem academias só de: spinning, yoga, pilates, idosos, mulheres, circuito, lutas, funcional… São tantas opções que nem conseguimos listar todas aqui.

O Que É Academia?

Algumas academias podem englobar mais de um modelo?

Sim! É possível encontrar exemplos de academias que, dentro de suas unidades oferecem por exemplo, um estúdio boutique, um espaço só de lutas num anexo…

IMPORTANTE!

Não existe certo ou errado, melhor ou pior. O importante é que cliente e academia saibam o que estão buscando para que, dentro de suas propostas, façam o melhor e aproveitem da melhor maneira possível.

Errado é buscar dentro de um modelo as vantagens do outro.

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
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  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

Academia Êxito
  • Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
  • Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
  • Sala ampla de pilates
  • Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata
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Ligue e marque: 31 2511-7600

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Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

O Que É Low Cost Academia?

O Que É Low Cost Academia?

Com o crescimento do fitness o mercado foi se dividindo em diferentes tipos de academia. Melhor ou pior são conceitos relativos, pois cada academia tem um foco e cabe a você saber o que deseja e procurar uma que lhe atenda nos quesitos que considere mais importante.

Portanto, O Que É Low Cost Academia?

Academias Low Cost (Smart Fit, Just Fit, Self It, Blue Fit…)

Essas academias tem como premissa: Amplo espaço, grande quantidade de equipamentos diversos, aulas mais “livres” de supervisão.

Atendem grandes quantidades de alunos, em geral mais de 2 mil. Não estão preocupadas em lhe chamar pelo nome, oferecer muito acompanhamento. Em geral atendem melhor quem gosta de malhar sozinho, jovens…

Normalmente têm uma boa estrutura, mas como têm que funcionar com baixo custo, trabalham com o  mínimo de profissionais

Se você está procurando acompanhamento, proximidade com os professores, estas não são boas opções.

Se você gosta de malhar por sua conta, quer pagar mais barato, são ótimas alternativas

Full Service

As academias Full Service aliam ótimo custo-benefício com oferta de diversas modalidades em uma grade de horário ampla. Também existe uma dedicação ao atendimento, com investimento relativo em mão de obra.

Neste modelo há oferta de mais modalidades, como musculação, ergometria, treino funcional, aulas coletivas, atividades aquáticas, entre outros, que com certeza abrangem a um público amplo e diverso.

Este é o modelo que mais sofreu com a chegada das low-cost, pois muitos clientes comparam os preços desse tipo de academia com as anteriores. Devido à maior oferta de serviços, os valores cobrados são mais altos.

Boutique

De olho no comportamento do consumidor, alguns negócios fitness adotaram o conceito de boutique, ampliando a oferta de serviços personalizados dentro da academia para um público selecionado.

Este modelo traz conceitos de luxo e conforto, associada a infraestruturas supermodernas e diferenciadas, com serviços típicos de spa, como lounge de relaxamento, atendimento de beleza, entre outros atributos que fazem com que o aluno tenha uma experiência premium na sua prática diária de exercícios físicos.

Como oferecem serviços diferenciados, premium, os valores cobrados são mais altos ainda que os modelos anteriores.

Academia de Nicho

Essas são as academias especializadas em algum serviço específico. Hoje existe uma vasta gama de opções. Normalmente 90% dos serviços oferecidos são de apenas uma modalidade.

Existem academias só de: spinning, yoga, pilates, idosos, mulheres, circuito, lutas, funcional… São tantas opções que nem conseguimos listar todas aqui.

O Que É Low Cost Academia?

Algumas academias podem englobar mais de um modelo?

Sim! É possível encontrar exemplos de academias que, dentro de suas unidades oferecem por exemplo, um estúdio boutique, um espaço só de lutas num anexo…

IMPORTANTE!

Não existe certo ou errado, melhor ou pior. O importante é que cliente e academia saibam o que estão buscando para que, dentro de suas propostas, façam o melhor e aproveitem da melhor maneira possível.

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Márcio Motta
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  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

Academia Êxito
  • Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
  • Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
  • Sala ampla de pilates
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É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

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Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Quais Os Tipos De Academia?

Quais Os Tipos De Academia?

Com o crescimento do fitness o mercado foi se dividindo em diferentes tipos de academia. Melhor ou pior são conceitos relativos, pois cada academia tem um foco e cabe a você saber o que deseja e procurar uma que lhe atenda nos quesitos que considere mais importante.

Portanto, Quais Os Tipos De Academia?

Academias Low Cost (Smart Fit, Just Fit, Self It, Blue Fit…)

Essas academias tem como premissa: Amplo espaço, grande quantidade de equipamentos diversos, aulas mais “livres” de supervisão.

Atendem grandes quantidades de alunos, em geral mais de 2 mil. Não estão preocupadas em lhe chamar pelo nome, oferecer muito acompanhamento. Em geral atendem melhor quem gosta de malhar sozinho, jovens…

Normalmente têm uma boa estrutura, mas como têm que funcionar com baixo custo, trabalham com o  mínimo de profissionais

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As academias Full Service aliam ótimo custo-benefício com oferta de diversas modalidades em uma grade de horário ampla. Também existe uma dedicação ao atendimento, com investimento relativo em mão de obra.

Neste modelo há oferta de mais modalidades, como musculação, ergometria, treino funcional, aulas coletivas, atividades aquáticas, entre outros, que com certeza abrangem a um público amplo e diverso.

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Boutique

De olho no comportamento do consumidor, alguns negócios fitness adotaram o conceito de boutique, ampliando a oferta de serviços personalizados dentro da academia para um público selecionado.

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Existem academias só de: spinning, yoga, pilates, idosos, mulheres, circuito, lutas, funcional… São tantas opções que nem conseguimos listar todas aqui.

Quais Os Tipos De Academia?

Algumas academias podem englobar mais de um modelo?

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Errado é buscar dentro de um modelo as vantagens do outro.

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

Academia Êxito
  • Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
  • Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
  • Sala ampla de pilates
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É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

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Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil