Por que devo fazer academia?
Por que devo fazer academia?
Recebi um e-mail de um amigo que dizia:
“Muito obrigado! Por quê? Ontem fiz minha 1ª maratona e, quando corro qualquer prova, principalmente as sofridas, lembro de você chegando com minha inscrição para a Pampulha. Foi minha 1ª corrida dentre mais de 80. Lembro muito de você, quando vejo amigos se glorificando: “bebi 15 caixas de cerva, , 7 vodkas no sitio…, pô véio, bebi pra c…”, ou: “destruí no rodízio, fui eu quem mais comeu…” etc …
Estou muito feliz por minha 1ª maratona, e minhas glórias são: corridas, escalada no pão de açúcar, salinas (15h de ralação), rafiting, bike de Natal a Salvador… entre outras.
“Então, muito obrigado pelas dicas, aventuras, consultorias…”
Refletindo sobre este e-mail, pensei nos amigos e familiares. O que será o que eles pensavam sobre qualidade de vida? Será que eles a praticavam? O que encontrei na época:
Descanso:
Além de uma jornada semanal pesada, com estudos e trabalhos diversos, o lazer acontecia nos finais de semana, com baladas, churrascos e botecos.
Alimentação:
Comer rapidamente, alto consumo de bebidas alcoólicas, refrigerantes, baixo consumo de fibras…
Contato com a natureza:
A maioria nunca tinha acampado, ou praticado qualquer esporte fora da cidade. Trocar o churrasco por um programa ao ar livre? Dificilmente!
Atividade Física regular:
Mais de 50% não praticava há mais de 1 ano.
Leitura e arte:
Direcionada aos estudos técnicos. Literatura por lazer, filosofia e arte, quase nunca. A arte perdia espaço para os tablóides, telejornais, redes sociais, bandas populares de baixíssimo nível técnico, popozudas…
E você? Pratica atividade física regular? Descansa o suficiente? Cuida da alimentação?…
Márcio Motta
Graduado em E.F. – UFMG
Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP
Pós-Graduado – Nutrição – UVA
Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA
Proprietário da Academia Êxito
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