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title: "Como pegar gosto pela academia"
url: https://academiaexito.com.br/como-pegar-gosto-pela-academia/
author: acadexito
date: 2019-08-30T07:57:44-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
tags: [academia, academia barro preto, academia bh, academia centro, academia santo agostinho, academias barro preto, academias bh, academias centro, academias santo agostinho]
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# Como pegar gosto pela academia

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2019/08/mulher-sala-gin000003547092Medium-200x300.jpg)](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)Como pegar gosto pela academia

 [Musculação](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) é uma das formas de [atividade física](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) mais eficientes que conheço. Não fosse assim, as [academias](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) não estariam com os salões sempre cheios, apesar da “monotonia” deste tipo de atividade. Os [exercícios com peso](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) facilitam o controle de inúmeras variáveis como: peso, velocidade de execução, direção, aceleração, ritmo, postura, músculos envolvidos… , o que os torna muito seguros. Também apresentam resultados significativos muito rapidamente aos iniciantes.

 

#### Entretanto, a grande maioria das pessoas começa e para, não conseguindo manter a famosa regularidade.

 Com o passar dos anos, percebi que as pessoas que praticavam [musculação](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) com outro objetivo maior, como participar de um campeonato, melhorar o rendimento em determinada atividade, fazer um passeio mais exigente… tinham mais sucesso do que as que estavam pensando apenas no emagrecimento, modelagem…

 

#### Participar de uma prova? Fazer uma Travessia? Escalar uma montanha?

 Portanto, minha dica é esta: Descubra um desafio legal como participar de uma corrida, realizar uma travessia de bicicleta ou natação, escalar uma montanha… e você ganhará de brinde os resultados estéticos que deseja. Além do mais, sua atividade será muito mais prazerosa.

 Temos vários exemplos de pessoas que mesmo com limitações físicas: correram a volta da Pampulha, escalaram montanhas, mergulharam, fizeram grandes travessias a pé…

 Este ano, movimente-se!

 Márcio Motta

 
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP
- Pós-Graduado – Nutrição – UVA
- Pós-Graduado – [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA
- Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)

 **Consultoria Fitness Grátis, só na [Academia êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/).**

 
- Avaliação física por Bioimpedância;
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