Atividade Aquáticas Para Bebes
Natação Para Bebês
Como pai, o que você deseja para seu bebê? Obviamente que ele cresça saudável, em segurança e com o maior número de habilidades possível.
Benefícios:
Portanto, veja alguns dos benefícios da natação para bebês:
- Melhora a coordenação motora do bebê;
- Estimula o apetite;
- Aumenta o vínculo afetivo entre os pais e o bebê;
- Previne algumas doenças respiratórias;
- Ajuda o bebê a engatinhar, sentar ou andar mais facilmente;
- Ajuda o bebê a dormir melhor;
Qual a melhor idade para iniciar a natação infantil?
Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, é recomendado que a criança inicie as aulas de natação a partir dos 06 meses de idade.
Quanto mais cedo começar o trabalho dos estímulos sensoriais e a ambientação dos bebês na água, maior será o repertório motor e emocional dele — o que auxilia em um crescimento saudável, tanto mental como físico. Bebês a partir de 6 meses já podem frequentar a piscina e fazer aulas de natação.
Duração das aulas
As aulas tem uma duração entre 20 e 30 minutos até os 18 meses, e cerca de 40 minutos entre os 18 meses e os 6 anos.
Atividade Aquáticas Para Bebes
Vestimentas
Use fraldas de banho específicas para evitar fugas dentro de água.
Principais cuidados a serem tomados
- Opte por academias que fazem tratamentos alternativos na água da piscina no lugar do cloro;
- Confira se é indicado para seu filho usar tampão maleável de ouvido;
- Preste atenção para que os professores e o salva vidas da piscina sempre estejam de olho em vocês durante as aulas;
- Tire a criança da água sempre enrolado em toalhas ou roupões. ;
- Espere que a temperatura do corpinho dele volte ao normal antes de tirá-lo da academia e vista-o sempre com roupinhas fechadas após a aula: cuidar com resfriados também é bom;
- Depois da natação, dê um banho bem completo na criança e se possível, hidrate sua pele com hidratante infantil;
- A temperatura ideal de água para as crianças é acima de 28° °C.
Outras dúvidas comuns:
Quanto mais cedo a criança entrar na piscina, mais facilidade ela terá em nadar?
Sim. O desenvolvimento da criança depende da exigência de tarefas, de fatores biológicos e condições do ambiente, ou seja, quanto mais cedo seu bebê for estimulado, maior será o repertório motor e a aquisição de habilidades.
O contato precoce com a água fará com que ela não desenvolva medo de entrar na piscina ou no mar?
Em termos. O receio de entrar na água é adquirido depois de um trauma ou, às vezes, por causa dos pais, que repassam seus próprios medos à criança.
A coragem para entrar na água depende do esforço dos pais, que precisam estar próximos e dando apoio ao pequeno sempre.
Preciso entrar na água com meu filho?
Sim. O laço de confiança entre o bebê e a mãe ou o pai se estreita porque esse é um momento especial, direcionado somente para vocês.
Além disso, o contato, o toque e o carinho estimulam o lado afetivo e emocional da criança.
Bebês que frequentam a piscina têm mais chance de desenvolver problemas no ouvido?
Depende. A dor de ouvido acontece quando a piscina não está bem tratada. É importante ficar atenta para ver se o cloro está com pH neutro e pouco concentrado e se a água está na temperatura ideal.
Uma atitude que ajuda a evitar o problema é enxugar bem o ouvido da criança. Isso porque a umidade favorece a proliferação de bactérias, o que pode levar à otite. Outra sugestão é o bebê fazer uso de um tampão moldável, acessório que evita a entrada de água no ouvido.
Os bebês com problemas respiratórios se beneficiam das atividades dentro da água?
Sim. A natação fortalece desde a musculatura torácica ao diafragma, o que torna a troca de oxigênio mais fácil e natural. É comum, por exemplos, crianças com bronquite apresentarem uma melhora no problema depois do início da prática.
Piscinas tratadas com cloro agridem a pele da criança e podem provocar alergia?
Depende. Normalmente, em piscinas de clubes e escolas, coloca-se muito cloro para evitar a proliferação de bactérias e fungos. Quando a concentração está alta demais, a criança pode desenvolver algumas alergias, como a vermelhidão nos olhos.
Agora, se o pequeno for alérgico ao cloro — o que não é muito comum —, é indicada uma piscina que receba outros tipos de tratamento, como íons prata
Tudo bem a criança usar boia?
Em termos. A utilização da boia durante as aulas de natação não é indicada porque pode limitar a aprendizagem do pequeno. No entanto, nos momentos de lazer, a boia pode dar à criança a segurança de que ela precisa para se sentir a vontade na água.
O que levar para a aula?
- Touca: A touca é um dos acessórios usados durante a natação para bebês mais importantes. Elas ajudam a manter os ouvidos protegidos, também. Por isso é importante adquirir uma para o seu filho.
- Roupas sem cordões: As roupas sem cordões e faixas é mais indicada, pois evita acidentes que podem acontecer caso os cordões enrosquem em algum lugar. Também é importante que o tamanho seja adequado – nem muito justo nem muito largo. Ela deve ser confortável para uso.
- Roupão: Para evitar que sintam frio depois da aula de natação para bebês, uma dica valiosa é levar sempre um roupão na bolsa, que será usado para enrolar a criança assim que for sair da piscina.
- Toalha: será usada após a ducha, que deve ser dada antes e depois da piscina, garantindo assim uma maior higiene para todas as pessoas que compartilham a piscina.
- Fraldas: Muitas escolas exigem que os pequenos façam natação com fraldas. Isso é necessário para evitar o vazamento de dejetos durante a aula. Existem modelos de fraldas que são próprias para nadar, são mais resistentes e não incham tanto com a umidade.
- Produtos de higiene pessoal: Como as crianças precisam tomar uma ducha antes de entrar na piscina, e muitos pais gostam de dar banho depois da aula também, carregue um sabonete e xampu na bolsa.
- Hidratante: Principalmente em piscina cloradas este item é muito importante após o banho.
- Lanchinho: Tenha em mãos uma garrafa de água e alguma fruta ou outro petisco que seu bebê goste para depois do gasto de energia.
Quando o bebê pode mergulhar na piscina?
Bebês normalmente adoram o meio líquido e se adaptam muito bem. Mesmo com poucos meses conseguem prender a respiração e até gostam de mergulhar. Não são incomuns fotos de bebês sorrindo debaixo d’água.
No entanto, para não correr o risco de criar algum trauma, sempre é bom seguir o comando do professor que é treinado e saberá a forma correta e o tempo certo para fazer isto.
Bebê pode entrar na piscina fria?
A temperatura ideal para os bebes é a partir de 28 graus. Todo cuidado é necessário para que a criança tome gosto pela água e não traumatize.
Quais os sintomas de alergia ao cloro?
- Irritação nos olhos e queimação;
- Vermelhidão da pele, sensibilidade ou erupção cutânea na pele.
- Manchas vermelhas na pele;
- Manchas inchadas na pele sem vermelhidão.
Qual a melhor boia para o bebê?
Durante a aula de natação não é recomendado que o bebê use alguma boia. Ele estará sempre com o professor ou com os pais. Faz parte do processo e aprendizagem ir sentindo a posição do corpo, a locomoção por meios próprios.
Natação Para Adultos Iniciantes
Natação é um sonho de muitos que não tiveram oportunidade quando criança.
Portanto, se você ainda tem este sonho, deve observar os seguintes quesitos:
- professor que lhe passe segurança, experiente;
- número limitado de participantes, para que você tenha a atenção que merece;
- água sem excesso de cloro pra evitar ou diminuir a irritação nos olhos
- ambiente controlado, de preferência não muito amplo e barulhento, para que consiga concentrar bem na atividade;
Veja então os benefícios que você vai obter com a natação:
- Melhora a respiração;
- Ajuda a emagrecer: Para que haja uma queima de gordura eficiente em qualquer atividade física, é importante que esta seja praticada com regularidade;
- Baixo impacto: a água diminui o peso protegendo assim os joelhos e tornozelos;
- Trabalha diversos músculos;
- Ganho de massa muscular;
- Ajuda no tratamento da fibromialgia;
- Segurança no meio aquático;
- Sociabilização;
- Relaxamento, diminuição da tensão;
Atividade Aquáticas Para Bebes
Waterbike
A modalidade Water Bike proporciona um grande nível de condicionamento físico, cardiovascular, perda de peso e fortalecimento muscular, combatendo celulites e gorduras localizadas.
Os benefícios da Water Bike são a melhora a circulação sanguínea. Trabalha a condição cardiorrespiratória. Ajuda na regeneração física. Fortalece os membros inferiores, costas e abdômen. Trabalha respiração. Tem impacto zero nas articulações. Auxilia no alongamento muscular. É um exercício motivante.
A Water bike utiliza uma bicicleta própria para uso neste ambiente, onde tem o selim substituído pelo empuxo da água, o que proporciona uma diversidade de movimentos, exercitando a musculatura das costas, do abdômen, das pernas e da parte superior.
Pode ser praticado por pessoas de todas as idades, sendo uma opção de exercícios que mistura técnicas da hidroginástica com diferentes equipamentos.
Atividade Aquáticas Para Bebes
Márcio Motta
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
- Proprietário da Academia Êxito
- Mais de 30 anos atuando na área
- Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
- Corredor
- Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
- Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.
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