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Motivação Para Malhar

Motivação Para Malhar

É difícil encontrar alguém que esteja sempre motivado para ir à academia, correr, nadar, dançar ou fazer exercício físico que for. Por mais que a pessoa goste da atividade que pratica, altos e baixos na força de vontade são normais. Nossa humanidade é instável por definição.

Independente da técnica utilizada para recuperar a animação, o importante é não deixar a situação se estender por muito tempo. Desmotivados não conseguimos dispender energia suficiente para atividade nenhuma.

Motivados, não só conseguimos realizar os exercícios com mais facilidade, como temos mais prazer e resultados”.

Continua faltando motivação para malhar? Veja o exemplo:

Exemplo

Está faltando motivação para voltar a treinar? O japonês Hiromu Inada completou a prova de triatlon mais difícil do mundo, o Iron Man, aos 85 anos e 328 dias de idade! O Iron Man é considerada uma das provas de resistência mais difíceis do mundo pois consiste em nadar 3,8 Km no mar, pedalar 180 Km e correr uma maratona inteira (42 Km), tudo em sequência, sem intervalos ou descanso. O detalhe? O Sr. Inada só começou a praticar triatlon aos 69 anos! Nunca é tarde para começar.Viva a vida com Êxito!

Referência

Agência Reuters. World’s oldest Ironman plans to keep competing into his 90s. 27/08/2020.

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

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Motivação Academia

Motivação Academia

Quando vamos a um rodízio, logicamente não conseguimos comer toda a comida do restaurante. Quando pagamos por um plano de saúde, não vamos ao médico todos os dias.  Quando estudamos, pagamos mensalidades durante todo o ano, e ainda tem matrícula… Mas quando o assunto é academia…

Chega dezembro e não queremos frequentar, porque temos muitas festas, compromissos… “Pra que pagar um mês se não vamos nem usar direito?” “Vou parar só 15 dias, depois eu volto.”

Janeiro é para as férias…

Fevereiro é um mês pequeno, tem carnaval…

E com este raciocínio, vamos interrompendo nossa atividade física por qualquer pequeno motivo que aparece. E esquecemos-nos de um detalhe:

RECOMEÇAR É MUITO DIFÍCIL. Como quase tudo na vida, o início é difícil, doloroso, cansativo…

Lembro-me bem da fala de uma gestante: “Obeso já esqueceu como barriga incomoda, senão acabava com ela rapidinho.”  Além de “esquecer”, acredito que realmente tenha muitas dificuldades, pois carregar um barrigão, vencer a inércia… não é fácil.

Pois é, se você é daqueles que por qualquer motivo interrompe seus treinos, fica achando que está ruim, não está melhorando… tenha uma certeza: Se está ruim hoje, AMANHÃ ESTARÁ MUITO PIOR. Não perca o pique, e se perder, pare com as desculpas, e volte logo,  pois recomeçar é osso! Quanto mais demorar, pior vai ficar.

Este ano, não pare! Siga em frente.

Márcio Motta

Graduado em E.F. – UFMG

Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP

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