O que é?
Exercícios realizados na piscina, em conjunto, durante trinta a quarenta minutos, sob o comando do professor.
Explorando ao máximo os benefícios dos exercícios na água.
A hidroginástica aumenta seu preparo físico e força, de forma divertida e descontraída.
Alunos satisfeitos
Nazaré
Quando resolvi fazer atividade física comecei com a hidroginástica, mas eu não tinha coordenação nenhuma e nem sabia nadar. Mas fui aprendendo e gostando, depois fui conhecendo outras atividades da academia e hoje faço, hidroginástica, zumba, corrida, 30+ e musculação. Me sinto mais forte e muito saudável.
Maura Bernadete Pietra Coimbra
Já faço hidroginástica a muitos anos para melhorar meu condicionamento físico, minha força muscular e também para relaxar. Tudo melhora com a prática da atividade física, a nossa disposição, o nosso dia a dia e a nossa vida social. Faço também pilates que me ajuda na respiração e na correção postural..
Anna Gomes
Sou uma das clientes que começaram junto com a academia Êxito em outro endereço e venho a tantos anos mantendo a prática de atividade física. Comecei por causa da estética mas os benefícios da ginástica vão muito além da estética. Me sinto sempre disposta e animada para cumprir com minhas atividades diárias.
Perguntas frequentes
Hidroginástica emagrece?
Sim, desde que aliada à uma alimentação adequada.
Qual roupa utilizar?
Sunga ou maiô e touca de cabelo.
Posso ir em qualquer horário?
Todos os horários incluídos no seu plano.
Os chuveiros são quentes?
Sim.
Tem secador de cabelo?
Sim.
Água tratada com cloro?
Apenas o mínimo, exigido pela vigilância sanitária. O tratamento principal é realizado com íons prata, que minimiza os danos causados pelo cloro como irritação da pele, olhos e cabelos.
Tenho dor nos joelhos, consigo fazer esta aula?
A água diminui o impacto nos joelhos, mas é necessária uma avaliação prévia. Cada caso é um caso.
