Por Que Fazer Academia?

O exercício físico traz benefícios fisiológicos, psicológicos e sociais aos seres humanos. Inúmeras pesquisas apontam que praticar alguma atividade física regularmente pode aumentar a atividade cerebral.

As atividades esportivas impactam diretamente no desenvolvimento e comportamento, por isso os exercícios físicos e inteligência são fatores interligados. Então, por quê fazer academia?

Numa academia você encontra um ambiente totalmente controlado. Máquinas, equipamentos e uma orientação adequada vão garantir sua segurança e desenvolvimento ideais, fora o convívio social que é essencial para a sua regularidade.

Ciência

Cientistas da Universidade de Iowa nos EUA acompanharam durante 6 anos mais de 4.000 homens e mulheres com idade entre 40 e 69 anos e fizeram uma importante descoberta com relação à inteligência fluida (capacidade de resolver problemas em situações novas) e gordura abdominal. Os resultados mostraram que a inteligência fluida tende a diminuir com a idade nas pessoas com mais gordura abdominal. Porém a massa muscular protege contra esse declínio! Para se manter ágil física e mentalmente, viva a vida com Êxito!

Referência

Klinedinst, B. S., Pappas, C., Le, S., et al. (2019). Aging-related changes in fluid intelligence, muscle and adipose mass, and sex-specific immunologic mediation: A longitudinal UK Biobank study. Brain, Behavior, and Immunity, 82, 396-405.

Márcio Motta

• Graduado em E.F. – UFMG
• Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
• Proprietário da Academia Êxito
• Mais de 30 anos atuando na área
• Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
• Corredor
• Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
• Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Consultoria Virtual e Prescrição de Treinamentos

• Preparação para corridas, competições, grande desafios;
• Planilhas e propostas de treinamento para perda de peso e condicionamento físico;

O MAIS IMPORTANTE É A INTERAÇÃO COM SEU TREINADOR, E NÃO SOMENTE SUA FICHA DE TREINOS.