Por Quê Eu Vivo Doente?
O sistema imunológico, também chamado de sistema imune, é o que garante proteção ao nosso corpo, evitando que substâncias estranhas e patógenos afetem negativamente nossa saúde. É um sistema complexo que envolve uma série de células e órgãos que funcionam, em conjunto, como uma grande barreira de proteção.
A capacidade do nosso corpo de proteger-nos contra esses agentes é chamada de imunidade. A imunidade pode ser classificada em inata e adquirida. A primeira apresenta uma resposta mais ampla, e os indivíduos já nascem com os mecanismos que a promovem. Na segunda as respostas são mais específicas, e o indivíduo desenvolve-a durante sua vida.
Ciência
A capacidade do nosso sistema imunológico combater doenças diminui com a idade. Isso explica porque o Covid-19 provou ser particularmente perigoso para pessoas mais velhas. O aumento da vulnerabilidade começa por volta dos 55 anos, quando as células que geralmente agem contra infecções se tornam menos eficazes no combate aos vírus. O exercício físico é bom para o sistema imunológico porque a contração muscular produz proteínas que buscam e destroem infecções no corpo e evitam que os processos inflamatórios fiquem fora de controle. Mantenha-se em atividade!
Referência
American Federation for Aging Research. https://www.afar.org/
Márcio Motta
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
- Proprietário da Academia Êxito
- Mais de 30 anos atuando na área
- Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
- Corredor
- Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
- Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.
Consultoria Virtual e Prescrição de Treinamentos
- Preparação para corridas, competições, grande desafios;
- Planilhas e propostas de treinamento para perda de peso e condicionamento físico;
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