Por Quê Emagrecer?

Algumas doenças como o colesterol alto, a hipertensão, a osteoporose, dor de cabeça, diabetes, artrose e infarto muitas vezes são consequência de um peso acima do ideal.

Aliás, até mesmo a maneira como você dorme pode estar ligada ao seu peso, sabia? Emagrecer pode melhorar a qualidade da sua noite de sono.

Para emagrecer, o triângulo do sucesso é: alimentação adequada, sono e atividade física. Tenho certeza que você já sabe disto, mas também sei que normalmente ficamos esperançosos de uma fórmula mágica que nos leve à perda de peso. Veja mais um bom motivo que a ciência nos apresenta para que você busque o seu emagrecimento. Por que emagrecer?

Ciência

Um novo estudo na Irlanda aponta que o exercício físico pode ser um tratamento eficaz para pessoas com doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA). A DHGNA é um distúrbio em que há acúmulo de gordura no fígado, semelhante ao que ocorre com alcoólatras. Há evidências de que a síndrome metabólica (pressão alta, resistência à insulina, níveis elevados de colesterol e triglicérides) e a obesidade abdominal estão diretamente associadas ao excesso de gordura no fígado. O estudo irlandês é o primeiro a demonstrar melhorias significativas em pacientes com DHGNA após tratamento apenas com exercícios, sem perda de peso clinicamente significativa. Para ter uma boa saúde é preciso se mexer regularmente. Viva a vida com Êxito!

Referência

O’Gorman, P., Naimimohasses, S., Monaghan, A., et al. (2020). Improvement in histological endpoints of MAFLD following a 12‐week aerobic exercise intervention. Alimentary Pharmacology & Therapeutics.

Márcio Motta

• Graduado em E.F. – UFMG
• Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
• Proprietário da Academia Êxito
• Mais de 30 anos atuando na área
• Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
• Corredor
• Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
• Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Consultoria Virtual e Prescrição de Treinamentos

• Preparação para corridas, competições, grande desafios;
• Planilhas e propostas de treinamento para perda de peso e condicionamento físico;

O MAIS IMPORTANTE É A INTERAÇÃO COM SEU TREINADOR, E NÃO SOMENTE SUA FICHA DE TREINOS.