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title: "Por que é tão difícil emagrecer?"
url: https://academiaexito.com.br/por-que-e-tao-dificil-emagrecer/
author: acadexito
date: 2019-07-22T10:15:22-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
tags: [academia, academias, emagrecendo, emagrecer, emagrecimento]
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# Por que é tão difícil emagrecer?

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2019/07/Imagem-13-300x156.png)](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)por que é tão difícil emagrecer

 

### 1- Porque ter uma alimentação saudável é sentir-se como um alienígena no mundo atual

 
- Não aprendemos o que é saudável, não aprendemos a preparar nossa comida, não sabemos nos alimentar.
- Quando aprendemos, não praticamos.
- Somos constantemente estimulados a comer porcarias.
- Nossos amigos e familiares também não sabem comer adequadamente e não nos ajudam, quando precisamos e queremos fazer isto
- Achamos que não temos tempo para comer adequadamente
- Não temos paciência para comer calmamente, preparar nossa comida…
- Achamos que a única forma de lazer = COMIDA
- Achamos que visitando a nutricionista uma vez tudo será resolvido.

 

### 2- Porque não nos exercitamos regularmente.

 
- Achamos que[ exercícios](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) devem ser feitos somente nas [academias](http://academiaexito.com.br/barro-preto/), pistas de corrida, locais específicos.
- Não andamos a pé, não subimos escada, não brincamos, não nos movimentamos pra nada.
- Achamos que exercício = caminhadinha meia boca
- Quando resolvemos praticar exercícios, já estamos num estado tão deplorável que não conseguimos nem gastar calorias direito. O corpo não agüenta
- Aprendemos a associar [atividade física](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) com sofrimento e tortura.

 

### 3- Não descansamos direito

 
- Queremos fazer tudo ao mesmo tempo, ficamos esgotados e acabamos dormindo pouco.
- Achamos que descanso é igual a TV
- Não sabemos não fazer nada
- Dormimos com a TV ligada
- Saímos à noite e ficamos acordados até tarde com freqüência

 

### 4- Não temos a menor estrutura psicológica

 
- Vivemos ansiosos, deprimidos, estressados, neuróticos…
- Ficamos anos parados e queremos resultados em meses, semanas, dias…
- Estamos preocupados em ter, e não em ser.
- Achamos que nossa gordura é um problema genético.
- Se falamos uma língua, queremos falar duas, se tocamos um instrumento queremos tocar três, se fazemos um curso, queremos fazer mais cinco… e nunca estamos felizes com o que temos.

 Se você quiser ter sucesso, terá que investir: tempo, aprendizado, sucessos e fracassos, escolhas, pressão contrária da família e amigos…

 Este ano, decida o que deseja para você.

 Márcio Motta

 Graduado em E.F. – UFMG

 Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP

 Pós-Graduado – Nutrição – UVA

 Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA

 Proprietário da [Academia Êxito](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)

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