Pode Fazer Exercício Na Gravidez?

Acabaram as desculpas. Pesquisadores espanhóis da Universidade Camilo José Cela, de Madri, constataram que a prática de exercícios físicos durante a gestação pode  e e deve ser feita por todas as mulheres, mesmo aquelas acostumadas a levar uma vida sedentária. Outro estudo, publicado no começo do ano no periódico Obstetrics & Gynecology, já havia indicado que as atividades físicas podem ser realizadas por grávidas saudáveis desde o início até as últimas semanas de gestação.

Mais Ciência

Um novo estudo constata que exercícios moderados durante a gravidez aumentam a presença de uma substância no leite materno que reduz os riscos da criança ter problemas tais como diabetes, obesidade e doenças cardíacas ao longo da vida.

O estudo, realizado por pesquisadores da Universidade de Ohio (EUA), descobriu que o exercício aumenta a presença da substância 3SL no leite materno, que acredita-se ser a responsável por esses efeitos. Exercício faz bem para todo mundo! Mexa-se. Viva a vida com Êxito!

Pode Fazer Exercício Na Gravidez?

Referência

Harris, J. E., Pinckard, K. M., Wright, K. R., et al. (2020). Exercise-induced 3′-sialyllactose in breast milk is a critical mediator to improve metabolic health and cardiac function in mouse offspring. Nature Metabolism, 1-10.

Márcio Motta

• Graduado em E.F. – UFMG
• Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
• Proprietário da Academia Êxito
• Mais de 30 anos atuando na área
• Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
• Corredor
• Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
• Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

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