---
title: "Pode Fazer Exercício Na Gravidez?"
url: https://academiaexito.com.br/pode-fazer-exercicio-na-gravidez/
author: acadexito
date: 2020-07-26T08:49:10-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
tags: [academia barro preto, academia santo agostinho, academias barro preto, academias santo agostinho, exercícios, gestante, gestantes, grávida, gravidas, gravidez]
---

# Pode Fazer Exercício Na Gravidez?

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2020/07/Pode-Fazer-Exercício-Na-Gravidez-300x300.jpg)](http://academiaexito.com.br/barro-preto)Pode Fazer Exercício Na Gravidez?

 Acabaram as desculpas. Pesquisadores espanhóis da Universidade Camilo José Cela, de Madri, constataram que a prática de [exercícios físicos durante a gestação](http://academiaexito.com.br/barro-preto) pode e e deve ser feita por todas as mulheres, mesmo aquelas acostumadas a levar uma vida sedentária. Outro estudo, publicado no começo do ano no periódico *Obstetrics & Gynecology,* já havia indicado que as atividades físicas podem ser realizadas por grávidas saudáveis desde o início até as últimas semanas de gestação.

 

##### Mais Ciência

 Um novo estudo constata que [exercícios moderados](http://academiaexito.com.br/barro-preto) durante a gravidez aumentam a presença de uma substância no leite materno que reduz os riscos da criança ter problemas tais como diabetes, obesidade e doenças cardíacas ao longo da vida.

 O estudo, realizado por pesquisadores da Universidade de Ohio (EUA), descobriu que o exercício aumenta a presença da substância 3SL no leite materno, que acredita-se ser a responsável por esses efeitos. Exercício faz bem para todo mundo! Mexa-se. Viva a vida com Êxito!

 Pode Fazer Exercício Na Gravidez?

 

##### Referência

 Harris, J. E., Pinckard, K. M., Wright, K. R., et al. (2020). Exercise-induced 3′-sialyllactose in breast milk is a critical mediator to improve metabolic health and cardiac function in mouse offspring. Nature Metabolism, 1-10.

 

##### Márcio Motta

 
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA
- Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)
- Mais de 30 anos atuando na área
- Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
- Corredor
- Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
- Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

 

##### Consultoria Virtual e Prescrição de Treinamentos

 
- Preparação para corridas, competições, grande desafios;
- Planilhas e propostas de treinamento para perda de peso e condicionamento físico;

 O MAIS IMPORTANTE É A INTERAÇÃO COM SEU TREINADOR, E NÃO SOMENTE SUA FICHA DE TREINOS.