Para Quê Serve A Máscara De Treino?

Usar uma máscara facial ao fazer exercício pode provocar um pequeno aumento na resistência respiratória e seu rosto ficar quente e suado.

Mas essas são apenas percepções sensoriais. A máscara não afeta em nada a função cardiopulmonar em pessoas saudáveis.

Em um novo estudo publicado em novembro de 2020 pela American Thoracic Society, uma equipe de pesquisadores americanos e canadenses concluiu que, embora as sensações de dispneia possam aumentar, há pouca evidência de que o uso de uma máscara facial diminua significativamente a função pulmonar, mesmo quando usada durante exercícios pesados!

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Referência

Hopkins, S. R., Dominelli, P. B., Davis, C. K., et al. (2020). Facemasks and the Cardiorespiratory Response to Physical Activity in Health and Disease. Annals of the American Thoracic Society.

Márcio Motta

• Graduado em E.F. – UFMG
• Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
• Proprietário da Academia Êxito
• Mais de 30 anos atuando na área
• Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
• Corredor
• Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
• Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

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