O Que Significa Zumba
O Que Significa Zumba
O que é Zumba?
Zumba é um programa de fitness inspirado principalmente pela dança latina criado na Colômbia na década de 1990.
É uma modalidade aeróbica que traz mais disposição, modela o corpo e melhora a saúde e o humor de maneira descontraída e cheia de ritmo.
Zumba quem pode fazer?
Se você consegue andar, locomover-se sem muitas dores, e gosta de dançar, Zumba é pra você.
As coreografias são simples, não existem muitos comandos, e o que vale mesmo é o movimento e a diversão.
Mesmo quem está parado há muito tempo pode começar mais devagar e desfrutar dos benefícios desta modalidade.
Zumba é pra quem?
Pra quem não gosta de contar repetições, para o tipo de pessoa que sente os minutos se arrastarem enquanto caminha ou corre na esteira e que, apesar disto, não quer abandonar os aeróbicos.
Mesmo quem não sabe dançar aprende a executar passos da dança simples, misturados a movimentos de ginástica localizada, ao som latino e pop.
Zumba é uma dança?
Nos últimos anos, a zumba tornou-se bastante popular em academias e estúdios de dança de todo mundo. Além de ser considerado uma atividade fitness, a zumba também é praticada como um estilo de dança.
Benefícios da Zumba
- Fortalece pernas e bumbum
- Não precisa de aparelhos
- Coreografias simples
- Aumenta a autoestima
- Trabalha a sensualidade
- Melhora a agilidade e equilíbrio
- Promove a sociabilidade
Zumba ajuda a Emagrecer?
SIM! E muito! As aulas lhe farão queimar muitas calorias e o que é essencial para o seu emagrecimento.
Zumba Histórico
A empresa Zumba foi fundada em 2001, mas o estilo de treino-dança criado por Beto Perez surgiu em meados da década de 1990.
Márcio Motta
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
- Proprietário da Academia Êxito
- Mais de 30 anos atuando na área
- Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
- Corredor
- Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
- Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.
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O Que Significa Zumba