--- title: "O Que Pilates Faz No Corpo" url: https://academiaexito.com.br/o-que-pilates-faz-no-corpo/ author: acadexito date: 2021-01-03T17:59:18-03:00 categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades] tags: [academia barro preto, academia bh, academia centro bh, academia pilates barro preto, academia pilates bh, academia pilates centro bh, academia pilates santo agostinho, academia santo agostinho, academias barro preto, academias bh, academias centro bh, academias pilates barro preto, academias pilates santo agostinho, academias santo agostinho, atividade fisica bh, condicionamento bh, condicionamento físico bh, exercícios bh, exercícios físicos bh, malhação bh, malhar bh, pilates barro preto, pilates bh, pilates centro bh, pilates santo agostinho, treinamento bh, treinar bh] --- # O Que Pilates Faz No Corpo [![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2021/01/pilates-3-8-225x300.jpg)](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/pilates-barro-preto/)O Que Pilates Faz No Corpo Joseph [Pilates](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/pilates-barro-preto/), quando criança, era doente e sofria de raquitismo, asma e febre reumática. E na adolescência prevendo seu futuro numa cadeira de rodas começou a estudar, como autodidata, anatomia e fisiologia humana e fundamentos de [medicina oriental](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/pilates-barro-preto/). Com isso desenvolveu exercício em aparelhos rústicos inventados por ele. Praticando esses exercícios em aparelhos criou seu próprio método e tornou-se obcecado em superar suas limitações físicas. Com essa prática, ainda jovem tornou-se ginasta e mergulhador. Finalmente desenvolveu cerca de quinhentos exercícios que o ajudaram, bem como seus seguidores, a levar uma vida longa e saudável. O Que Pilates Faz No Corpo ##### A individualidade É importante referir que o Método [Pilates](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/pilates-barro-preto/) não se centrava em exercícios padronizados, servidos como uma receita reutilizável de sujeito para sujeito. O método tinha aqui um cunho irrefutável de individualidade. Perante determinado indivíduo, Pilates alterava radicalmente os planos comuns de exercícios. Pilates sofreu diversificadas influências como o [Yoga](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/pilates-barro-preto/), as artes marciais e a meditação. ##### Para qual idade? O legal da prática do [Pilates](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/pilates-barro-preto/) é que ela se aplica a todas as idades, possui movimentos simples para os iniciantes e bem complexos para os avançados, assim como níveis de dificuldade bem variados de acordo com sua condição física. Todos os dias exercícios dinâmicos, variados e com um acompanhamento bem de perto do instrutor. O foco pode estar no fortalecimento, na flexibilidade ou em ambos. ##### O Que é melhor, pilates solo ou aparelho? O Pilates é um método. Os aparelhos servem para aumentar a gama de exercícios e oferecer mais conforto. Seja no solo ou nos aparelhos, a proposta é a mesma. ##### Serve para emagrecer ou definir o abdômen? O Pilates não tem como objetivo o emagrecimento, mas sim a manutenção da saúde. Como qualquer atividade física, emagrecer acaba sendo uma consequência mas que depende de outros fatores como uma alimentação correta. Portanto, não é melhor nem pior do que outras modalidades. ##### Por que é considerada uma modalidade super completa? Por que trabalha inúmeros músculos, melhora a força e a flexibilidade. Torna os praticantes mais saudáveis. Foca suas atenções no centro do corpo, no core, que é a base para movimentos harmoniosos. ##### Como funciona? Normalmente praticado duas vezes por semana, de 3 a 4 alunos por profissional, são propostos exercícios de acordo com o nível e a individualidade dos praticantes. Não existe ficha. O profissional vai propondo os exercícios e as evoluções de acordo com sua percepção. ##### Quem pode fazer? Todo mundo que consegue se locomover pode fazer pilates. A proposta é simples e adaptada a cada situação. Pode ser uma atividade simples ou um movimento bem complexo. O Que Pilates Faz No Corpo ##### Márcio Motta - Graduado em E.F. – UFMG - Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA - Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) - Mais de 30 anos atuando na área - Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD - Corredor - Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus… - Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo. Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. 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