O Que O Sedentarismo Pode Causar

O Que O Sedentarismo Pode Causar

Sedentarismo

Definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Pessoas que tem um gasto calórico reduzido semanalmente pela ausência da prática esportiva são consideradas sedentárias ou com hábitos sedentários. O Que O Sedentarismo Pode Causar?

Tabagismo

De acordo com a Organização Pan-Americana da Saúde[1] (OPAS), o tabagismo é o responsável por cerca de 30% das mortes por câncer no Brasil, 90% das mortes por câncer de pulmão, 25% das mortes por doença coronariana, 85% das mortes por doença pulmonar obstrutiva crônica, e 25% das mortes por derrame cerebral.  Ainda de acordo com a OPAS, não existem níveis seguros de consumo do tabaco.

Câncer

Todo mundo sabe que fumar faz mal. Mas quase ninguém conhece a fundo o perigo de ficar parado! Um novo estudo do Cancer Research UK descobriu que estar com sobrepeso influencia dramaticamente no aparecimento de 13 tipos diferentes de câncer. O excesso de peso leva à processos inflamatórios que prejudicam a resposta à insulina e podem disparar respostas celulares que elevam o risco de câncer. Além da alimentação, a manutenção de um estilo de vida ativo é essencial para prevenir o ganho de peso – e o câncer! Fique vivo.

Bibliografia

Cancer Research UK. Obesity is a Cause of Cancer Too. GP Insight – Jul/2019. Disponível em https://www.cancerresearchuk.org/

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Consultoria Virtual e Prescrição de Treinamentos

  • Preparação para corridas, competições, grande desafios;
  • Planilhas e propostas de treinamento para perda de peso e condicionamento físico;

O MAIS IMPORTANTE É A INTERAÇÃO COM SEU TREINADOR, E NÃO SOMENTE SUA FICHA DE TREINOS.