Hidroginástica Qual Benefício

Hidroginástica Qual Benefício

O que é

A hidroginástica é um tipo de atividade física que virou moda na década de 1980 e, desde então, vem ganhando público continuamente. Em linhas gerais, sua prática consiste de uma atividade corporal contínua em ambiente aquático.

E esse é o diferencial da hidroginástica: o uso do ambiente aquático tanto para dar resistência aos movimentos, tornando os exercícios mais eficazes, quanto para proteger as articulações dos impactos que seriam causados pelos mesmos exercícios se fossem executados em outro ambiente.

Quem Pode Fazer Hidroginástica?

Todo mundo que consegue entrar e sair de uma piscina pode fazer hidroginástica.  Uma das grandes vantagens da hidro é reduzir o peso corporal, deixando as pessoas mais leves e permitindo o movimento até para pessoas debilitadas.

Para problemas mais específicos um médico deve ser consultado para a avaliação do caso.

Quando Começar Hidroginástica Na Gravidez?

Em geral os médicos liberam a atividade física após o terceiro mês.  Tudo depende do risco da gestação,  da história pregressa da gestante… Portanto, consulte seu médico para ter mais segurança.

Qual Tipo De Hidroginástica?

Já existem variações no mercado mas, o importante é o seu professor lhe conhecer. Mesmo em turmas mais ou menos avançadas do que o seu nível, o professor poderá lhe propor exercícios específicos diferentes dos demais alunos.

Sempre vai ser mais interessantes se a turma for mais homogênea, porque facilita o trabalho do professor e é mais estimulante. De qualquer forma sempre converse com seu professor após a aula, fale sobre o que achou da intensidade, de dores… pra que o trabalho possa ser ajustado.

Qual Melhor Hidroginástica Ou Natação?

São duas atividades diferentes, ambas muito benéficas para a saúde, para o emagrecimento e fortalecimento.  Não existe melhor ou pior. Você deve optar pela que goste mais ou que sinta melhores resultados. Tudo é muito específico e a melhor forma de saber é experimentando.

Qual É Melhor Hidroginástica Ou Caminhada?

A caminhada é uma ótima atividade mas que trabalha apenas os membros inferiores. A hidroginástica é uma atividade mais abrangente e que ainda lhe oferece os benefícios da água.

Hidroginástica É Bom Pra Quê?

* Para quem tem a ideia de que Hidroginástica serve apenas para relaxar ou movimentar o corpo, note que esse exercício é muito bom para perder peso, queimar gorduras e tonificar os músculos, garantindo um corpo mais bonito, saudável e forte.

* Excelente para quem tem problemas articulares nos membros inferiores, pois diminui a sobrecarga nos quadris, joelhos e tornozelos

* A rotina diária pode ser bem estressante. E o estresse é um dos grandes inimigos da saúde. Uma opção para combater esse problema é, sem dúvidas, a Hidroginástica. A atividade ajuda a relaxar, não apenas por ser realizada dentro da água, mas por exigir maior concentração, controle e por ser praticada sempre com muita diversão.

* Normalmente a Hidroginástica é praticada em grupos. Os exercícios feitos dentro da piscina são variados. Desde atividades individuais a outras onde é preciso da ajuda de uma pessoa e vice-versa. Essa interação é ótima para as relações sociais, faz com que as pessoas percam a timidez e criem novas amizades.

* A Hidroginástica tem impacto muito menor que natação ou corrida por exemplo, o que a torna mais democrática. Dessa forma, indivíduos com problemas nos joelhos, tornozelos, por exemplo,  podem se movimentar e exercitar com muito mais segurança e conforto.

Hidroginástica É Bom Pra Coluna?

Sim! É importante que seja realizada uma avaliação nos indivíduos que têm dores fortes, problemas constantes na coluna. Mas se sua coluna está “razoável” você terá benefícios como fortalecimento, emagrecimento, melhoria da postura, relaxamento dos músculos posteriores…

Hidroginástica é Bom Pra Emagrecer?

A Hidroginástica é uma atividade física que, conforme as demais, aumenta o gasto calórico diário ajudando, e muito, no emagrecimento.

Como perder peso fazendo hidroginástica?

Quanto mais treinado o indivíduo está, mais ele consegue fazer força, acelerar os movimentos e assim aumentar o gasto energético, gerando o tão desejado emagrecimento.

Para perdermos peso, precisamos gastar mais energia e ingerir menos.

Portanto, se você deseja perder peso é essencial que fique muito atenta à sua alimentação.

Evitar gorduras, doces, alimentos industrializados será muito importante no processo de emagrecimento.

Nossa indicação é sempre que você vá a uma nutricionista para que sua alimentação seja regulada. Aprender a comer é um processo que demanda tempo, erros e acertos.

Hidroginástica É Só Pra Idosos?

Não! A hidroginástica é para todos. Em geral os idosos gostam da hidro devido à diminuição das dores articulares, da diminuição do peso corporal, dos efeitos benéficos da água e da sociabilização.

Hidroginástica Qual Benefício

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

Hidroginástica Qual Benefício

Academia Êxito
  • Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
  • Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
  • Sala ampla de pilates
  • Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata
  • Vestiário infantil, o melhor de BH

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Hidroginástica Qual Benefício

Qual Hidroginástica

Qual Hidroginástica

O que é

A hidroginástica é um tipo de atividade física que virou moda na década de 1980 e, desde então, vem ganhando público continuamente. Em linhas gerais, sua prática consiste de uma atividade corporal contínua em ambiente aquático.

E esse é o diferencial da hidroginástica: o uso do ambiente aquático tanto para dar resistência aos movimentos, tornando os exercícios mais eficazes, quanto para proteger as articulações dos impactos que seriam causados pelos mesmos exercícios se fossem executados em outro ambiente.

Quem Pode Fazer Hidroginástica?

Todo mundo que consegue entrar e sair de uma piscina pode fazer hidroginástica.  Uma das grandes vantagens da hidro é reduzir o peso corporal, deixando as pessoas mais leves e permitindo o movimento até para pessoas debilitadas.

Para problemas mais específicos um médico deve ser consultado para a avaliação do caso.

Quando Começar Hidroginástica Na Gravidez?

Em geral os médicos liberam a atividade física após o terceiro mês.  Tudo depende do risco da gestação,  da história pregressa da gestante… Portanto, consulte seu médico para ter mais segurança.

Qual Tipo De Hidroginástica?

Já existem variações no mercado mas, o importante é o seu professor lhe conhecer. Mesmo em turmas mais ou menos avançadas do que o seu nível, o professor poderá lhe propor exercícios específicos diferentes dos demais alunos.

Sempre vai ser mais interessantes se a turma for mais homogênea, porque facilita o trabalho do professor e é mais estimulante. De qualquer forma sempre converse com seu professor após a aula, fale sobre o que achou da intensidade, de dores… pra que o trabalho possa ser ajustado.

Qual Melhor Hidroginástica Ou Natação?

São duas atividades diferentes, ambas muito benéficas para a saúde, para o emagrecimento e fortalecimento.  Não existe melhor ou pior. Você deve optar pela que goste mais ou que sinta melhores resultados. Tudo é muito específico e a melhor forma de saber é experimentando.

Qual É Melhor Hidroginástica Ou Caminhada?

A caminhada é uma ótima atividade mas que trabalha apenas os membros inferiores. A hidroginástica é uma atividade mais abrangente e que ainda lhe oferece os benefícios da água.

Hidroginástica É Bom Pra Quê?

* Para quem tem a ideia de que Hidroginástica serve apenas para relaxar ou movimentar o corpo, note que esse exercício é muito bom para perder peso, queimar gorduras e tonificar os músculos, garantindo um corpo mais bonito, saudável e forte.

* Excelente para quem tem problemas articulares nos membros inferiores, pois diminui a sobrecarga nos quadris, joelhos e tornozelos

* A rotina diária pode ser bem estressante. E o estresse é um dos grandes inimigos da saúde. Uma opção para combater esse problema é, sem dúvidas, a Hidroginástica. A atividade ajuda a relaxar, não apenas por ser realizada dentro da água, mas por exigir maior concentração, controle e por ser praticada sempre com muita diversão.

* Normalmente a Hidroginástica é praticada em grupos. Os exercícios feitos dentro da piscina são variados. Desde atividades individuais a outras onde é preciso da ajuda de uma pessoa e vice-versa. Essa interação é ótima para as relações sociais, faz com que as pessoas percam a timidez e criem novas amizades.

* A Hidroginástica tem impacto muito menor que natação ou corrida por exemplo, o que a torna mais democrática. Dessa forma, indivíduos com problemas nos joelhos, tornozelos, por exemplo,  podem se movimentar e exercitar com muito mais segurança e conforto.

Hidroginástica É Bom Pra Coluna?

Sim! É importante que seja realizada uma avaliação nos indivíduos que têm dores fortes, problemas constantes na coluna. Mas se sua coluna está “razoável” você terá benefícios como fortalecimento, emagrecimento, melhoria da postura, relaxamento dos músculos posteriores…

Hidroginástica é Bom Pra Emagrecer?

A Hidroginástica é uma atividade física que, conforme as demais, aumenta o gasto calórico diário ajudando, e muito, no emagrecimento.

Como perder peso fazendo hidroginástica?

Quanto mais treinado o indivíduo está, mais ele consegue fazer força, acelerar os movimentos e assim aumentar o gasto energético, gerando o tão desejado emagrecimento.

Para perdermos peso, precisamos gastar mais energia e ingerir menos.

Portanto, se você deseja perder peso é essencial que fique muito atenta à sua alimentação.

Evitar gorduras, doces, alimentos industrializados será muito importante no processo de emagrecimento.

Nossa indicação é sempre que você vá a uma nutricionista para que sua alimentação seja regulada. Aprender a comer é um processo que demanda tempo, erros e acertos.

Hidroginástica É Só Pra Idosos?

Não! A hidroginástica é para todos. Em geral os idosos gostam da hidro devido à diminuição das dores articulares, da diminuição do peso corporal, dos efeitos benéficos da água e da sociabilização.

Qual Hidroginástica

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

Academia Êxito
  • Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
  • Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
  • Sala ampla de pilates
  • Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata
  • Vestiário infantil, o melhor de BH

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Qual Hidroginástica

Quando Começar Hidroginástica Na Gravidez

Quando Começar Hidroginástica Na Gravidez

O que é

A hidroginástica é um tipo de atividade física que virou moda na década de 1980 e, desde então, vem ganhando público continuamente. Em linhas gerais, sua prática consiste de uma atividade corporal contínua em ambiente aquático.

E esse é o diferencial da hidroginástica: o uso do ambiente aquático tanto para dar resistência aos movimentos, tornando os exercícios mais eficazes, quanto para proteger as articulações dos impactos que seriam causados pelos mesmos exercícios se fossem executados em outro ambiente.

Quem Pode Fazer Hidroginástica?

Todo mundo que consegue entrar e sair de uma piscina pode fazer hidroginástica.  Uma das grandes vantagens da hidro é reduzir o peso corporal, deixando as pessoas mais leves e permitindo o movimento até para pessoas debilitadas.

Para problemas mais específicos um médico deve ser consultado para a avaliação do caso.

Quando Começar Hidroginástica Na Gravidez?

Em geral os médicos liberam a atividade física após o terceiro mês.  Tudo depende do risco da gestação,  da história pregressa da gestante… Portanto, consulte seu médico para ter mais segurança.

Qual Tipo De Hidroginástica?

Já existem variações no mercado mas, o importante é o seu professor lhe conhecer. Mesmo em turmas mais ou menos avançadas do que o seu nível, o professor poderá lhe propor exercícios específicos diferentes dos demais alunos.

Sempre vai ser mais interessantes se a turma for mais homogênea, porque facilita o trabalho do professor e é mais estimulante. De qualquer forma sempre converse com seu professor após a aula, fale sobre o que achou da intensidade, de dores… pra que o trabalho possa ser ajustado.

Qual Melhor Hidroginástica Ou Natação?

São duas atividades diferentes, ambas muito benéficas para a saúde, para o emagrecimento e fortalecimento.  Não existe melhor ou pior. Você deve optar pela que goste mais ou que sinta melhores resultados. Tudo é muito específico e a melhor forma de saber é experimentando.

Qual É Melhor Hidroginástica Ou Caminhada?

A caminhada é uma ótima atividade mas que trabalha apenas os membros inferiores. A hidroginástica é uma atividade mais abrangente e que ainda lhe oferece os benefícios da água.

Hidroginástica É Bom Pra Quê?

* Para quem tem a ideia de que Hidroginástica serve apenas para relaxar ou movimentar o corpo, note que esse exercício é muito bom para perder peso, queimar gorduras e tonificar os músculos, garantindo um corpo mais bonito, saudável e forte.

* Excelente para quem tem problemas articulares nos membros inferiores, pois diminui a sobrecarga nos quadris, joelhos e tornozelos

* A rotina diária pode ser bem estressante. E o estresse é um dos grandes inimigos da saúde. Uma opção para combater esse problema é, sem dúvidas, a Hidroginástica. A atividade ajuda a relaxar, não apenas por ser realizada dentro da água, mas por exigir maior concentração, controle e por ser praticada sempre com muita diversão.

* Normalmente a Hidroginástica é praticada em grupos. Os exercícios feitos dentro da piscina são variados. Desde atividades individuais a outras onde é preciso da ajuda de uma pessoa e vice-versa. Essa interação é ótima para as relações sociais, faz com que as pessoas percam a timidez e criem novas amizades.

* A Hidroginástica tem impacto muito menor que natação ou corrida por exemplo, o que a torna mais democrática. Dessa forma, indivíduos com problemas nos joelhos, tornozelos, por exemplo,  podem se movimentar e exercitar com muito mais segurança e conforto.

Hidroginástica É Bom Pra Coluna?

Sim! É importante que seja realizada uma avaliação nos indivíduos que têm dores fortes, problemas constantes na coluna. Mas se sua coluna está “razoável” você terá benefícios como fortalecimento, emagrecimento, melhoria da postura, relaxamento dos músculos posteriores…

Hidroginástica é Bom Pra Emagrecer?

A Hidroginástica é uma atividade física que, conforme as demais, aumenta o gasto calórico diário ajudando, e muito, no emagrecimento.

Como perder peso fazendo hidroginástica?

Quanto mais treinado o indivíduo está, mais ele consegue fazer força, acelerar os movimentos e assim aumentar o gasto energético, gerando o tão desejado emagrecimento.

Para perdermos peso, precisamos gastar mais energia e ingerir menos.

Portanto, se você deseja perder peso é essencial que fique muito atenta à sua alimentação.

Evitar gorduras, doces, alimentos industrializados será muito importante no processo de emagrecimento.

Nossa indicação é sempre que você vá a uma nutricionista para que sua alimentação seja regulada. Aprender a comer é um processo que demanda tempo, erros e acertos.

Hidroginástica É Só Pra Idosos?

Não! A hidroginástica é para todos. Em geral os idosos gostam da hidro devido à diminuição das dores articulares, da diminuição do peso corporal, dos efeitos benéficos da água e da sociabilização.

Quando Começar Hidroginástica Na Gravidez

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

Academia Êxito
  • Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
  • Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
  • Sala ampla de pilates
  • Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata
  • Vestiário infantil, o melhor de BH

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Quando Começar Hidroginástica Na Gravidez

Quem Pode Fazer Hidroginástica

Quem Pode Fazer Hidroginástica

O que é

A hidroginástica é um tipo de atividade física que virou moda na década de 1980 e, desde então, vem ganhando público continuamente. Em linhas gerais, sua prática consiste de uma atividade corporal contínua em ambiente aquático.

E esse é o diferencial da hidroginástica: o uso do ambiente aquático tanto para dar resistência aos movimentos, tornando os exercícios mais eficazes, quanto para proteger as articulações dos impactos que seriam causados pelos mesmos exercícios se fossem executados em outro ambiente.

Quem Pode Fazer Hidroginástica?

Todo mundo que consegue entrar e sair de uma piscina pode fazer hidroginástica.  Uma das grandes vantagens da hidro é reduzir o peso corporal, deixando as pessoas mais leves e permitindo o movimento até para pessoas debilitadas.

Para problemas mais específicos um médico deve ser consultado para a avaliação do caso.

Quando Começar Hidroginástica Na Gravidez?

Em geral os médicos liberam a atividade física após o terceiro mês.  Tudo depende do risco da gestação,  da história pregressa da gestante… Portanto, consulte seu médico para ter mais segurança.

Qual Tipo De Hidroginástica?

Já existem variações no mercado mas, o importante é o seu professor lhe conhecer. Mesmo em turmas mais ou menos avançadas do que o seu nível, o professor poderá lhe propor exercícios específicos diferentes dos demais alunos.

Sempre vai ser mais interessantes se a turma for mais homogênea, porque facilita o trabalho do professor e é mais estimulante. De qualquer forma sempre converse com seu professor após a aula, fale sobre o que achou da intensidade, de dores… pra que o trabalho possa ser ajustado.

Qual Melhor Hidroginástica Ou Natação?

São duas atividades diferentes, ambas muito benéficas para a saúde, para o emagrecimento e fortalecimento.  Não existe melhor ou pior. Você deve optar pela que goste mais ou que sinta melhores resultados. Tudo é muito específico e a melhor forma de saber é experimentando.

Qual É Melhor Hidroginástica Ou Caminhada?

A caminhada é uma ótima atividade mas que trabalha apenas os membros inferiores. A hidroginástica é uma atividade mais abrangente e que ainda lhe oferece os benefícios da água.

Hidroginástica É Bom Pra Quê?

* Para quem tem a ideia de que Hidroginástica serve apenas para relaxar ou movimentar o corpo, note que esse exercício é muito bom para perder peso, queimar gorduras e tonificar os músculos, garantindo um corpo mais bonito, saudável e forte.

* Excelente para quem tem problemas articulares nos membros inferiores, pois diminui a sobrecarga nos quadris, joelhos e tornozelos

* A rotina diária pode ser bem estressante. E o estresse é um dos grandes inimigos da saúde. Uma opção para combater esse problema é, sem dúvidas, a Hidroginástica. A atividade ajuda a relaxar, não apenas por ser realizada dentro da água, mas por exigir maior concentração, controle e por ser praticada sempre com muita diversão.

* Normalmente a Hidroginástica é praticada em grupos. Os exercícios feitos dentro da piscina são variados. Desde atividades individuais a outras onde é preciso da ajuda de uma pessoa e vice-versa. Essa interação é ótima para as relações sociais, faz com que as pessoas percam a timidez e criem novas amizades.

* A Hidroginástica tem impacto muito menor que natação ou corrida por exemplo, o que a torna mais democrática. Dessa forma, indivíduos com problemas nos joelhos, tornozelos, por exemplo,  podem se movimentar e exercitar com muito mais segurança e conforto.

Hidroginástica É Bom Pra Coluna?

Sim! É importante que seja realizada uma avaliação nos indivíduos que têm dores fortes, problemas constantes na coluna. Mas se sua coluna está “razoável” você terá benefícios como fortalecimento, emagrecimento, melhoria da postura, relaxamento dos músculos posteriores…

Hidroginástica é Bom Pra Emagrecer?

A Hidroginástica é uma atividade física que, conforme as demais, aumenta o gasto calórico diário ajudando, e muito, no emagrecimento.

Como perder peso fazendo hidroginástica?

Quanto mais treinado o indivíduo está, mais ele consegue fazer força, acelerar os movimentos e assim aumentar o gasto energético, gerando o tão desejado emagrecimento.

Para perdermos peso, precisamos gastar mais energia e ingerir menos.

Portanto, se você deseja perder peso é essencial que fique muito atenta à sua alimentação.

Evitar gorduras, doces, alimentos industrializados será muito importante no processo de emagrecimento.

Nossa indicação é sempre que você vá a uma nutricionista para que sua alimentação seja regulada. Aprender a comer é um processo que demanda tempo, erros e acertos.

Hidroginástica É Só Pra Idosos?

Não! A hidroginástica é para todos. Em geral os idosos gostam da hidro devido à diminuição das dores articulares, da diminuição do peso corporal, dos efeitos benéficos da água e da sociabilização.

Quem Pode Fazer Hidroginástica

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

Academia Êxito
  • Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
  • Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
  • Sala ampla de pilates
  • Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata
  • Vestiário infantil, o melhor de BH

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Quem Pode Fazer Hidroginástica

O Que Hidroginástica E Quais Seus Benefícios

O Que Hidroginástica E Quais Seus Benefícios

O que é

A hidroginástica é um tipo de atividade física que virou moda na década de 1980 e, desde então, vem ganhando público continuamente. Em linhas gerais, sua prática consiste de uma atividade corporal contínua em ambiente aquático.

E esse é o diferencial da hidroginástica: o uso do ambiente aquático tanto para dar resistência aos movimentos, tornando os exercícios mais eficazes, quanto para proteger as articulações dos impactos que seriam causados pelos mesmos exercícios se fossem executados em outro ambiente.

Quem Pode Fazer Hidroginástica?

Todo mundo que consegue entrar e sair de uma piscina pode fazer hidroginástica.  Uma das grandes vantagens da hidro é reduzir o peso corporal, deixando as pessoas mais leves e permitindo o movimento até para pessoas debilitadas.

Para problemas mais específicos um médico deve ser consultado para a avaliação do caso.

Quando Começar Hidroginástica Na Gravidez?

Em geral os médicos liberam a atividade física após o terceiro mês.  Tudo depende do risco da gestação,  da história pregressa da gestante… Portanto, consulte seu médico para ter mais segurança.

Qual Tipo De Hidroginástica?

Já existem variações no mercado mas, o importante é o seu professor lhe conhecer. Mesmo em turmas mais ou menos avançadas do que o seu nível, o professor poderá lhe propor exercícios específicos diferentes dos demais alunos.

Sempre vai ser mais interessantes se a turma for mais homogênea, porque facilita o trabalho do professor e é mais estimulante. De qualquer forma sempre converse com seu professor após a aula, fale sobre o que achou da intensidade, de dores… pra que o trabalho possa ser ajustado.

Qual Melhor Hidroginástica Ou Natação?

São duas atividades diferentes, ambas muito benéficas para a saúde, para o emagrecimento e fortalecimento.  Não existe melhor ou pior. Você deve optar pela que goste mais ou que sinta melhores resultados. Tudo é muito específico e a melhor forma de saber é experimentando.

Qual É Melhor Hidroginástica Ou Caminhada?

A caminhada é uma ótima atividade mas que trabalha apenas os membros inferiores. A hidroginástica é uma atividade mais abrangente e que ainda lhe oferece os benefícios da água.

Hidroginástica É Bom Pra Quê?

* Para quem tem a ideia de que Hidroginástica serve apenas para relaxar ou movimentar o corpo, note que esse exercício é muito bom para perder peso, queimar gorduras e tonificar os músculos, garantindo um corpo mais bonito, saudável e forte.

* Excelente para quem tem problemas articulares nos membros inferiores, pois diminui a sobrecarga nos quadris, joelhos e tornozelos

* A rotina diária pode ser bem estressante. E o estresse é um dos grandes inimigos da saúde. Uma opção para combater esse problema é, sem dúvidas, a Hidroginástica. A atividade ajuda a relaxar, não apenas por ser realizada dentro da água, mas por exigir maior concentração, controle e por ser praticada sempre com muita diversão.

* Normalmente a Hidroginástica é praticada em grupos. Os exercícios feitos dentro da piscina são variados. Desde atividades individuais a outras onde é preciso da ajuda de uma pessoa e vice-versa. Essa interação é ótima para as relações sociais, faz com que as pessoas percam a timidez e criem novas amizades.

* A Hidroginástica tem impacto muito menor que natação ou corrida por exemplo, o que a torna mais democrática. Dessa forma, indivíduos com problemas nos joelhos, tornozelos, por exemplo,  podem se movimentar e exercitar com muito mais segurança e conforto.

Hidroginástica É Bom Pra Coluna?

Sim! É importante que seja realizada uma avaliação nos indivíduos que têm dores fortes, problemas constantes na coluna. Mas se sua coluna está “razoável” você terá benefícios como fortalecimento, emagrecimento, melhoria da postura, relaxamento dos músculos posteriores…

Hidroginástica é Bom Pra Emagrecer?

A Hidroginástica é uma atividade física que, conforme as demais, aumenta o gasto calórico diário ajudando, e muito, no emagrecimento.

Como perder peso fazendo hidroginástica?

Quanto mais treinado o indivíduo está, mais ele consegue fazer força, acelerar os movimentos e assim aumentar o gasto energético, gerando o tão desejado emagrecimento.

Para perdermos peso, precisamos gastar mais energia e ingerir menos.

Portanto, se você deseja perder peso é essencial que fique muito atenta à sua alimentação.

Evitar gorduras, doces, alimentos industrializados será muito importante no processo de emagrecimento.

Nossa indicação é sempre que você vá a uma nutricionista para que sua alimentação seja regulada. Aprender a comer é um processo que demanda tempo, erros e acertos.

Hidroginástica É Só Pra Idosos?

Não! A hidroginástica é para todos. Em geral os idosos gostam da hidro devido à diminuição das dores articulares, da diminuição do peso corporal, dos efeitos benéficos da água e da sociabilização.

O Que Hidroginástica E Quais Seus Benefícios

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

Academia Êxito
  • Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
  • Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
  • Sala ampla de pilates
  • Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata
  • Vestiário infantil, o melhor de BH

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

O Que Hidroginástica E Quais Seus Benefícios

Academias Pilates

Academias Pilates

Joseph Pilates, quando criança, era doente e sofria de raquitismo, asma e febre reumática. E na adolescência prevendo seu futuro numa cadeira de rodas começou a estudar, como autodidata, anatomia e fisiologia humana e fundamentos de medicina oriental.

Com isso desenvolveu exercício em aparelhos rústicos inventados por ele. Praticando esses exercícios em aparelhos criou seu próprio método e tornou-se obcecado em superar suas limitações físicas.

Com essa prática, ainda jovem tornou-se ginasta e mergulhador. Finalmente desenvolveu cerca de quinhentos exercícios que o ajudaram, bem como seus seguidores, a levar uma vida longa e saudável.

Academias Pilates

A individualidade

É importante referir que o Método Pilates não se centrava em exercícios padronizados, servidos como uma receita reutilizável de sujeito para sujeito.

O método tinha aqui um cunho irrefutável de individualidade. Perante determinado indivíduo, Pilates alterava radicalmente os planos comuns de exercícios. Pilates sofreu diversificadas influências como o Yoga, as artes marciais e a meditação.

Para qual idade?

O legal da prática do Pilates é que ela se aplica a todas as idades, possui movimentos simples para os iniciantes e bem complexos para os avançados, assim como níveis de dificuldade bem variados de acordo com sua condição física.

Todos os dias exercícios dinâmicos, variados e com um acompanhamento bem de perto do instrutor. O foco pode estar no fortalecimento, na flexibilidade ou em ambos.

O Que é melhor, pilates solo ou aparelho?

O Pilates é um método. Os aparelhos servem para aumentar a gama de exercícios e oferecer mais conforto. Seja no solo ou nos aparelhos, a proposta é a mesma.

Serve para emagrecer ou definir o abdômen?

O Pilates não tem como objetivo o emagrecimento, mas sim a manutenção da saúde. Como qualquer atividade física, emagrecer acaba sendo uma consequência mas que depende de outros fatores como uma alimentação correta. Portanto, não é melhor nem pior do que outras modalidades.

Por que é considerada uma modalidade super completa?

Por que trabalha inúmeros músculos, melhora a força e a flexibilidade. Torna os praticantes mais saudáveis. Foca suas atenções no centro do corpo, no core, que é a base para movimentos harmoniosos.

Como funciona?

Normalmente praticado duas vezes por semana, de 3 a 4 alunos por profissional, são propostos exercícios de acordo com o nível e a individualidade dos praticantes. Não existe ficha. O profissional vai propondo os exercícios e as evoluções de acordo com sua percepção.

Quem pode fazer?

Todo mundo que consegue se locomover pode fazer pilates. A proposta é simples e adaptada a cada situação. Pode ser uma atividade simples ou um movimento bem complexo.

Academias Pilates

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

Academia Êxito
  • Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
  • Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
  • Sala ampla de pilates
  • Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata
  • Vestiário infantil, o melhor de BH

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Academias Pilates

Pilates Quem Pode Praticar

Pilates Quem Pode Praticar

Joseph Pilates, quando criança, era doente e sofria de raquitismo, asma e febre reumática. E na adolescência prevendo seu futuro numa cadeira de rodas começou a estudar, como autodidata, anatomia e fisiologia humana e fundamentos de medicina oriental.

Com isso desenvolveu exercício em aparelhos rústicos inventados por ele. Praticando esses exercícios em aparelhos criou seu próprio método e tornou-se obcecado em superar suas limitações físicas.

Com essa prática, ainda jovem tornou-se ginasta e mergulhador. Finalmente desenvolveu cerca de quinhentos exercícios que o ajudaram, bem como seus seguidores, a levar uma vida longa e saudável.

Pilates Quem Pode Praticar

A individualidade

É importante referir que o Método Pilates não se centrava em exercícios padronizados, servidos como uma receita reutilizável de sujeito para sujeito.

O método tinha aqui um cunho irrefutável de individualidade. Perante determinado indivíduo, Pilates alterava radicalmente os planos comuns de exercícios. Pilates sofreu diversificadas influências como o Yoga, as artes marciais e a meditação.

Para qual idade?

O legal da prática do Pilates é que ela se aplica a todas as idades, possui movimentos simples para os iniciantes e bem complexos para os avançados, assim como níveis de dificuldade bem variados de acordo com sua condição física.

Todos os dias exercícios dinâmicos, variados e com um acompanhamento bem de perto do instrutor. O foco pode estar no fortalecimento, na flexibilidade ou em ambos.

O Que é melhor, pilates solo ou aparelho?

O Pilates é um método. Os aparelhos servem para aumentar a gama de exercícios e oferecer mais conforto. Seja no solo ou nos aparelhos, a proposta é a mesma.

Serve para emagrecer ou definir o abdômen?

O Pilates não tem como objetivo o emagrecimento, mas sim a manutenção da saúde. Como qualquer atividade física, emagrecer acaba sendo uma consequência mas que depende de outros fatores como uma alimentação correta. Portanto, não é melhor nem pior do que outras modalidades.

Por que é considerada uma modalidade super completa?

Por que trabalha inúmeros músculos, melhora a força e a flexibilidade. Torna os praticantes mais saudáveis. Foca suas atenções no centro do corpo, no core, que é a base para movimentos harmoniosos.

Como funciona?

Normalmente praticado duas vezes por semana, de 3 a 4 alunos por profissional, são propostos exercícios de acordo com o nível e a individualidade dos praticantes. Não existe ficha. O profissional vai propondo os exercícios e as evoluções de acordo com sua percepção.

Quem pode fazer?

Todo mundo que consegue se locomover pode fazer pilates. A proposta é simples e adaptada a cada situação. Pode ser uma atividade simples ou um movimento bem complexo.

Pilates Quem Pode Praticar

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

Academia Êxito
  • Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
  • Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
  • Sala ampla de pilates
  • Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata
  • Vestiário infantil, o melhor de BH

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Pilates Quem Pode Praticar

Pilates Quem Pode Fazer

Pilates Quem Pode Fazer

Joseph Pilates, quando criança, era doente e sofria de raquitismo, asma e febre reumática. E na adolescência prevendo seu futuro numa cadeira de rodas começou a estudar, como autodidata, anatomia e fisiologia humana e fundamentos de medicina oriental.

Com isso desenvolveu exercício em aparelhos rústicos inventados por ele. Praticando esses exercícios em aparelhos criou seu próprio método e tornou-se obcecado em superar suas limitações físicas.

Com essa prática, ainda jovem tornou-se ginasta e mergulhador. Finalmente desenvolveu cerca de quinhentos exercícios que o ajudaram, bem como seus seguidores, a levar uma vida longa e saudável.

Pilates Quem Pode Fazer

A individualidade

É importante referir que o Método Pilates não se centrava em exercícios padronizados, servidos como uma receita reutilizável de sujeito para sujeito.

O método tinha aqui um cunho irrefutável de individualidade. Perante determinado indivíduo, Pilates alterava radicalmente os planos comuns de exercícios. Pilates sofreu diversificadas influências como o Yoga, as artes marciais e a meditação.

Para qual idade?

O legal da prática do Pilates é que ela se aplica a todas as idades, possui movimentos simples para os iniciantes e bem complexos para os avançados, assim como níveis de dificuldade bem variados de acordo com sua condição física.

Todos os dias exercícios dinâmicos, variados e com um acompanhamento bem de perto do instrutor. O foco pode estar no fortalecimento, na flexibilidade ou em ambos.

O Que é melhor, pilates solo ou aparelho?

O Pilates é um método. Os aparelhos servem para aumentar a gama de exercícios e oferecer mais conforto. Seja no solo ou nos aparelhos, a proposta é a mesma.

Serve para emagrecer ou definir o abdômen?

O Pilates não tem como objetivo o emagrecimento, mas sim a manutenção da saúde. Como qualquer atividade física, emagrecer acaba sendo uma consequência mas que depende de outros fatores como uma alimentação correta. Portanto, não é melhor nem pior do que outras modalidades.

Por que é considerada uma modalidade super completa?

Por que trabalha inúmeros músculos, melhora a força e a flexibilidade. Torna os praticantes mais saudáveis. Foca suas atenções no centro do corpo, no core, que é a base para movimentos harmoniosos.

Como funciona?

Normalmente praticado duas vezes por semana, de 3 a 4 alunos por profissional, são propostos exercícios de acordo com o nível e a individualidade dos praticantes. Não existe ficha. O profissional vai propondo os exercícios e as evoluções de acordo com sua percepção.

Quem pode fazer?

Todo mundo que consegue se locomover pode fazer pilates. A proposta é simples e adaptada a cada situação. Pode ser uma atividade simples ou um movimento bem complexo.

Pilates Quem Pode Fazer

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

Academia Êxito
  • Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
  • Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
  • Sala ampla de pilates
  • Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata
  • Vestiário infantil, o melhor de BH

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Pilates Quem Pode Fazer

Como Pilates Emagrece

Como Pilates Emagrece

Joseph Pilates, quando criança, era doente e sofria de raquitismo, asma e febre reumática. E na adolescência prevendo seu futuro numa cadeira de rodas começou a estudar, como autodidata, anatomia e fisiologia humana e fundamentos de medicina oriental.

Com isso desenvolveu exercício em aparelhos rústicos inventados por ele. Praticando esses exercícios em aparelhos criou seu próprio método e tornou-se obcecado em superar suas limitações físicas.

Com essa prática, ainda jovem tornou-se ginasta e mergulhador. Finalmente desenvolveu cerca de quinhentos exercícios que o ajudaram, bem como seus seguidores, a levar uma vida longa e saudável.

Como Pilates Emagrece

A individualidade

É importante referir que o Método Pilates não se centrava em exercícios padronizados, servidos como uma receita reutilizável de sujeito para sujeito.

O método tinha aqui um cunho irrefutável de individualidade. Perante determinado indivíduo, Pilates alterava radicalmente os planos comuns de exercícios. Pilates sofreu diversificadas influências como o Yoga, as artes marciais e a meditação.

Para qual idade?

O legal da prática do Pilates é que ela se aplica a todas as idades, possui movimentos simples para os iniciantes e bem complexos para os avançados, assim como níveis de dificuldade bem variados de acordo com sua condição física.

Todos os dias exercícios dinâmicos, variados e com um acompanhamento bem de perto do instrutor. O foco pode estar no fortalecimento, na flexibilidade ou em ambos.

O Que é melhor, pilates solo ou aparelho?

O Pilates é um método. Os aparelhos servem para aumentar a gama de exercícios e oferecer mais conforto. Seja no solo ou nos aparelhos, a proposta é a mesma.

Serve para emagrecer ou definir o abdômen?

O Pilates não tem como objetivo o emagrecimento, mas sim a manutenção da saúde. Como qualquer atividade física, emagrecer acaba sendo uma consequência mas que depende de outros fatores como uma alimentação correta. Portanto, não é melhor nem pior do que outras modalidades.

Por que é considerada uma modalidade super completa?

Por que trabalha inúmeros músculos, melhora a força e a flexibilidade. Torna os praticantes mais saudáveis. Foca suas atenções no centro do corpo, no core, que é a base para movimentos harmoniosos.

Como funciona?

Normalmente praticado duas vezes por semana, de 3 a 4 alunos por profissional, são propostos exercícios de acordo com o nível e a individualidade dos praticantes. Não existe ficha. O profissional vai propondo os exercícios e as evoluções de acordo com sua percepção.

Quem pode fazer?

Todo mundo que consegue se locomover pode fazer pilates. A proposta é simples e adaptada a cada situação. Pode ser uma atividade simples ou um movimento bem complexo.

Como Pilates Emagrece

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

Academia Êxito
  • Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
  • Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
  • Sala ampla de pilates
  • Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata
  • Vestiário infantil, o melhor de BH

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Como Pilates Emagrece

Como Pilates Funciona

Como Pilates Funciona

Joseph Pilates, quando criança, era doente e sofria de raquitismo, asma e febre reumática. E na adolescência prevendo seu futuro numa cadeira de rodas começou a estudar, como autodidata, anatomia e fisiologia humana e fundamentos de medicina oriental.

Com isso desenvolveu exercício em aparelhos rústicos inventados por ele. Praticando esses exercícios em aparelhos criou seu próprio método e tornou-se obcecado em superar suas limitações físicas.

Com essa prática, ainda jovem tornou-se ginasta e mergulhador. Finalmente desenvolveu cerca de quinhentos exercícios que o ajudaram, bem como seus seguidores, a levar uma vida longa e saudável.

Como Pilates Funciona

A individualidade

É importante referir que o Método Pilates não se centrava em exercícios padronizados, servidos como uma receita reutilizável de sujeito para sujeito.

O método tinha aqui um cunho irrefutável de individualidade. Perante determinado indivíduo, Pilates alterava radicalmente os planos comuns de exercícios. Pilates sofreu diversificadas influências como o Yoga, as artes marciais e a meditação.

Para qual idade?

O legal da prática do Pilates é que ela se aplica a todas as idades, possui movimentos simples para os iniciantes e bem complexos para os avançados, assim como níveis de dificuldade bem variados de acordo com sua condição física.

Todos os dias exercícios dinâmicos, variados e com um acompanhamento bem de perto do instrutor. O foco pode estar no fortalecimento, na flexibilidade ou em ambos.

O Que é melhor, pilates solo ou aparelho?

O Pilates é um método. Os aparelhos servem para aumentar a gama de exercícios e oferecer mais conforto. Seja no solo ou nos aparelhos, a proposta é a mesma.

Serve para emagrecer ou definir o abdômen?

O Pilates não tem como objetivo o emagrecimento, mas sim a manutenção da saúde. Como qualquer atividade física, emagrecer acaba sendo uma consequência mas que depende de outros fatores como uma alimentação correta. Portanto, não é melhor nem pior do que outras modalidades.

Por que é considerada uma modalidade super completa?

Por que trabalha inúmeros músculos, melhora a força e a flexibilidade. Torna os praticantes mais saudáveis. Foca suas atenções no centro do corpo, no core, que é a base para movimentos harmoniosos.

Como funciona?

Normalmente praticado duas vezes por semana, de 3 a 4 alunos por profissional, são propostos exercícios de acordo com o nível e a individualidade dos praticantes. Não existe ficha. O profissional vai propondo os exercícios e as evoluções de acordo com sua percepção.

Quem pode fazer?

Todo mundo que consegue se locomover pode fazer pilates. A proposta é simples e adaptada a cada situação. Pode ser uma atividade simples ou um movimento bem complexo.

Como Pilates Funciona

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

Academia Êxito
  • Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
  • Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
  • Sala ampla de pilates
  • Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata
  • Vestiário infantil, o melhor de BH

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Como Pilates Funciona