Quanto mais você sua mais você emagrece?

O suor ou transpiração é a perda de líquido do nosso organismo.

O verbo correto é “suar” e não “soar” como muitas vezes dito.

O que se perde no suor?

Quando suamos perdemos água, cloreto de sódio e ureia em solução. Não é raro observarmos sal na pele de atletas após os treinos, quando já estão mais secos.

Por quê suamos?

O suor é uma forma de excretar dejetos de nitrogênio, mas é também, e fundamentalmente, formas de regular a temperatura. A evaporação de suor da superfície da pele tem um efeito refrescante.

É bom suar muito?

A transpiração excessiva também é chamada de hiperidrose. Os animais com poucas glândulas de suor, como os cães, conseguem resultados similares ofegando, evaporando água do revestimento molhado da cavidade oral e faringe.

O suor acumulado em certas áreas do corpo humano, tais como pés, axilas e virilhas podem ser atacados por fungos e bactérias, o que pode ocasionar odores desagradáveis.

Quem sua muito emagrece mais?

Quem sua mais normalmente é porque está se movimentando mais mas, essa não é uma relação direta. Podemos suar mais porque estamos nervosos, porque está mais calor, porque a umidade do ar está mais alta, porque temos algum problema… e isto não quer dizer que vamos emagrecer mais.

É bom suar durante o treino?

Sim, o suor é essencial no esfriamento do corpo e excreção de dejetos conforme já dito. Por isto  a importância de estarmos bem hidratados e bem nutridos.

É preciso suar para emagrecer?

Não é preciso. Normalmente quando fazemos atividades com alto gasto calórico esquentamos mais nosso organismo mas podemos emagrecer até mesmo sem praticar exercícios. Esta não é uma relação direta.

Quem sua muito tem metabolismo acelerado?

Não necessariamente. É muito comum observarmos pessoas obesas suando muito e elas podem até mesmo ter metabolismo mais lento.

Quanto mais você sua mais você emagrece?

Márcio Motta

• Graduado em E.F. – UFMG
• Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
• Proprietário da Academia Êxito
• Mais de 30 anos atuando na área
• Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
• Corredor
• Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
• Praticante de Yoga
• Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

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