O termogênico Faz Mal?
O termogênico Faz Mal?
Os termogênicos são produtos que normalmente contém cafeína, guaraná e um blend de ervas que podem variar de acordo com o produto.
O termogênico Faz Mal?
A Promessa
A promessa, no entanto, é a mesma: aumentar o metabolismo e ajudar na queima de gordura. Será?
Quanto?
O aumento do gasto energético provocado por esses produtos chega a ser muito baixo, em torno de 5%. Uma pessoa que gasta, por exemplo, 2000 calorias por dia, teria um aumento do gasto em torno de 100 calorias, o que pode ser facilmente compensado por qualquer quantidade a mais de alimentos consumida durante o dia.
Logo, se formos analisar custo e benefício, não vale a pena (uma vez que esses produtos costumam ser bem caros).
Efeitos Colaterais
Além disso, os termogênicos podem ocasionar uma série de efeitos colaterais, principalmente se a pessoa por sensível à algum componente da fórmula (especialmente a cafeína).
Os sintomas incluem taquicardia, dificuldades para dormir, entre outros. Outros componentes da fórmula também podem causar diversas sintomatologias, incluindo sintomas gastrointestinais, a depender da formulação.
Sem atalhos
Em suma, não existem atalhos. Para um emagrecimento saudável e duradouro, a reeducação alimentar e atividade física não são opcionais.
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