Atividade Física e Saúde

Atividade Física e Saúde

“Ser fisicamente ativo pode adicionar anos à vida e vida aos anos”, disse Tedros Adhanom Ghebreyesus, diretor-geral da OMS.

“Cada movimento conta, especialmente agora com a COVID-19. Devemos todos nos mover todos os dias – com segurança e criatividade”.

Nunca antes na história a atividade física foi tão recomendada quanto nos tempos atuais.

Atividade Física e Saúde

Revisão

Depois de dez anos, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou uma nova versão de suas diretrizes sobre atividades físicas.

Com base nas evidências científicas dos últimos anos, o documento fornece informações atualizadas sobre danos à saúde causados pelo sedentarismo e recomenda que todos – homens e mulheres, crianças e adultos, jovens e idosos – façam atividades físicas durante toda a semana.

Viva mais e melhor! Viva a vida com Êxito!

Referência

World Health Organization. Guidelines on physical activity and sedentary behaviour. Geneva: World Health Organization; 2020.

Márcio Motta

• Graduado em E.F. – UFMG
• Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
• Proprietário da Academia Êxito
• Mais de 30 anos atuando na área
• Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
• Corredor
• Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
• Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

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