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Qual É A Melhor Academia

Qual É A Melhor Academia

Vários aspectos podem e devem ser avaliados na hora de escolher qual é a melhor academia: Localização, infraestrutura, profissionais, aulas, valores… Mas de que adianta tudo isto, se você não se sente bem no local? se você acha que precisa usar uma roupa de marca diferente cada vez que vai? se você acha as pessoas velhas demais, novas demais… Já pensou em procurar uma tribo com a qual se identifique?

Ciência

Uma pesquisa com cerca de 2.000 mulheres descobriu que uma em cada quatro mulheres evita ir para academia ou fazer exercícios por medo de ser julgada pelos outros. 37% acham que “exercício não é para mim” e um terço temem serem julgadas por não saber fazer exercícios. A falta de exercícios pode levar a sérios problemas de saúde e prejudica o rendimento físico e mental, tanto no estudo quanto para o trabalho. Faça exercícios num local livre de julgamentos. Viva a vida com Êxito!

Referência

Gladwell, Hattie. One in four women feel too intimidated to go to the gym, study finds. Metro News, 9 Set 2019.

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.
Consultoria Virtual e Prescrição de Treinamentos
  • Preparação para corridas, competições, grande desafios;
  • Planilhas e propostas de treinamento para perda de peso e condicionamento físico;

O MAIS IMPORTANTE É A INTERAÇÃO COM SEU TREINADOR, E NÃO SOMENTE SUA FICHA DE TREINOS.