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title: "Qual É O Peso Ideal Para Cada Altura"
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author: acadexito
date: 2020-06-18T18:47:55-03:00
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# Qual É O Peso Ideal Para Cada Altura

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2020/06/mae-e-filha-300x300.jpg)](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)Qual É O Peso Ideal Para Cada Altura

 Uma das maneiras de saber se o seu peso está adequado à sua altura é calculando o **Índice de Massa Corporal (IMC).** O resultado dessa fórmula matemática poderá indicar, por exemplo, se você está com peso adequado, se apresenta magreza, sobrepeso ou obesidade. Considere apenas como um ponto de partida, pois o [**IMC**](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) não avalia o seu estado nutricional como todo e precisa ser interpretado por um profissional de saúde, que analisará uma série de outras medidas e características suas, como idade, sexo, [percentual de gordura](http://academiaexito.com.br/barro-preto/), entre outros aspectos, antes de um diagnóstico.

 A fórmula do **IMC** é a mesma para todas as pessoas. O que muda são os pontos de corte, ou seja, os valores considerados como referências para a classificação do seu peso. Essas referências são específicas para crianças, adolescentes, adultos, idosos e gestantes.

 Para calcular do **IMC**, divida o seu peso (em quilos) pela sua altura (em metros) elevada ao quadrado, ou seja, altura x altura. Veja a fórmula:  
 IMC = P(peso em quilos)/A² (altura x altura, em metros)

 

##### Ciência

 Pesquisadores descobriram que cada aumento no IMC – [índice de massa corporal](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) – de crianças saudáveis com 6-7 anos aumenta em 3% as chances dela se tornar um adolescente obeso. E o mesmo acontece também com o IMC da mãe! Cada aumento pontual no IMC da mãe está relacionado com um aumento de 5% na probabilidade da criança se tornar um adolescente obeso. Mantenha o seu peso e o de sua família sob controle! Viva a vida com Êxito!

 

##### Referência

 Juonala, M., Lau, T., Wake, M. et al. (2019). Early clinical markers of overweight/obesity onset and resolution by adolescence. International Journal of Obesity, 1-12.

 

##### Márcio Motta

 
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA
- Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)
- Mais de 30 anos atuando na área
- Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
- Corredor
- Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
- Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

 

##### Consultoria Virtual e Prescrição de Treinamentos

 
- Preparação para corridas, competições, grande desafios;
- Planilhas e propostas de treinamento para perda de peso e condicionamento físico;

 O MAIS IMPORTANTE É A INTERAÇÃO COM SEU TREINADOR, E NÃO SOMENTE SUA FICHA DE TREINOS.