Zumba Onde Fazer

Zumba Onde Fazer

O que é Zumba?

Zumba é um programa de fitness inspirado principalmente pela dança latina criado na Colômbia na década de 1990.

É uma modalidade aeróbica que traz mais disposição, modela o corpo e melhora a saúde e o humor de maneira descontraída e cheia de ritmo.

Zumba quem pode fazer?

Se você consegue andar, locomover-se sem muitas dores, e gosta de dançarZumba é pra você.

As coreografias são simples, não existem muitos comandos, e o que vale mesmo é o movimento e a diversão.

Mesmo quem está parado há muito tempo pode começar mais devagar e desfrutar dos benefícios desta modalidade.

Zumba é pra quem?

Pra quem não gosta de contar repetições, para o  tipo de pessoa que sente os minutos se arrastarem enquanto caminha ou corre na esteira e que, apesar disto, não quer abandonar os aeróbicos.

Mesmo quem não sabe dançar aprende a executar passos da dança simples, misturados a movimentos de ginástica localizada, ao som latino e pop.

Zumba é uma dança?

Nos últimos anos, a zumba tornou-se bastante popular em academias e estúdios de dança de todo mundo. Além de ser considerado uma atividade fitness, a zumba também é praticada como um estilo de dança.

Benefícios da Zumba
  • Fortalece pernas e bumbum
  • Não precisa de aparelhos
  • Coreografias simples
  • Aumenta a autoestima
  • Trabalha a sensualidade
  • Melhora a agilidade e equilíbrio
  • Promove a sociabilidade
Zumba ajuda a Emagrecer?

SIM! E muito! As aulas lhe farão queimar muitas calorias e o que é essencial para o seu emagrecimento.

Zumba Histórico

A empresa Zumba foi fundada em 2001, mas o estilo de treino-dança criado por Beto Perez surgiu em meados da década de 1990.

Zumba Onde Fazer

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

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