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title: "Zumba O que é?"
url: https://academiaexito.com.br/zumba-o-que-e/
author: acadexito
date: 2019-08-02T18:57:16-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
tags: [strong zumba, zumba, zumba barro preto, zumba bh, zumba centro, zumba santo agostinho]
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# Zumba O que é?

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2019/08/strong-zumba-300x168.jpg)](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)Zumba O que é?

 [Zumba](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/zumba/) é um programa de fitness inspirado principalmente pela dança latina criado na Colômbia na década de 1990.

 [Zumba](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/zumba/) é uma modalidade aeróbica que traz mais disposição, modela o corpo e melhora a saúde e o humor de maneira descontraída e cheia de ritmo. Mesmo quem não sabe dançar aprende a executar passos da dança simples misturados a movimentos de ginástica localizada ao som latino e pop.

 Portanto, Se você é o tipo de pessoa que sente os minutos se arrastarem enquanto caminha ou corre na esteira, uma boa opção para não abandonar os aeróbicos é investir em uma aula de [Zumba](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/zumba/).

 

#### Strong By [Zumba](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/zumba/)

 O STRONG by [Zumba](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/zumba/) combina movimentos de peso corporal, condicionamento muscular, cardio e treinamento pliométrico sincronizado a músicas originais criadas especificamente para combinarem com cada movimento.

 Cada agachamento, cada avanço e cada burpee são guiados pela música, ajudando você a chegar à última repetição e, quem sabe até, fazer mais cinco.

 Em todas as aulas, você irá queimar calorias enquanto tonifica seus braços, pernas, abdominais e glúteos. Os instrutores de STRONG by Zumba mudam a música e se movem o tempo todo para garantir que você seja desafiado ao máximo.

 Uma aula pesada que combina o ritmo da zumba, a queima de calorias do HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) e exercícios de força que utilizam o peso do próprio corpo:

 

##### Márcio Motta

 Graduado em E.F. – UFMG

 Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP

 Pós-Graduado – Nutrição – UVA

 Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA

 Proprietário da Academia Êxito

 

#### Avaliação física [Bioimpedância](https://bodyticket.com.br/academias/bioimpedancia-gratis-bh-academia-exito-barro-preto/planos) grátis, só na [Academia](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) êxito.

 – Consultoria de atividade física grátis.

 – teste de força resistencia e flexibilidade.

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