Tem Como Entrar Em Forma Depois Dos 50

O mundo atual não para de trazer novidades, e no fitness não é diferente. Portanto, a resposta é sim! Tem como entrar em forma depois dos 50. E aliás, o que não faltam são opções.

Tribo

Uma das coisas mais importantes para quem deseja entrar em forma é encontrar um grupo legal, como o qual se identifique. Uma senhora dificilmente vai se adaptar à uma academia lotada de jovens, música alta, batidão e todos focados em hipertrofia.

Assim como uma pessoa de meia idade também não, nem um adolescente vai gostar da turma de hidroginástica das velhinhas.

Como fazer atividade física regularmente não é uma tarefa tão fácil quanto parece, é essencial encontrarmos um grupo com o qual nos identificamos, pra que nossa regularidade e permanência aconteçam.

Aonde

Mesmo dentro de uma academia, às vezes na mesma modalidade, encontramos tribos diferentes. Dependendo do horário por exemplo, podemos ter mais idosos, mais jovens, mais homens ou mulheres.

Portanto, a dica é: experimentar. Frequente diferentes horários, experimente aulas variadas. Quando for procurar uma academia, fique atento à limpeza, organização, vestiários… ou aos itens que você mais valoriza.

Opções

Tentando fugir do modelo tradicional, com música alta, “desfile de moda”, pouca atenção dos professores…, apresentamos nossas opções:

NEXO

O Nexo é um método de treino, criado pela Academia Êxito. O cliente passa por um mapeamento corporal, aonde diversos testes são realizados e servem como um verdadeiro mapa que mostra os melhores caminhos, evitando lesões e otimizando os resultados.

Além do mapeamento, são realizadas também consultas nutricionais que fazem toda a diferença nos resultados.

Todo o trabalho é realizado em um espaço exclusivo, com lanche pré e pós treino, maca para massagem, equipamentos para exercícios funcionais, que trabalham o corpo em sua totalidade.

Nexo significa vínculo, ligação, que é a verdadeira proposta do método. Profissionais e alunos conectados por um objetivo comum.

Principais características

• Espaço exclusivo
• Acompanhamento Nutricional
• Lanche pré e pós treino
• Atendimento personalizado
• Coaching mensal

Treinamento funcional

Treinamento funcional é puxar, empurrar, estabilizar, levantar, agachar, arremessar, correr ou saltar para fazer do corpo uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes.

Exercício funcional se refere a reprodução sistemática de movimentos que possuem alguma função para determinada modalidade esportiva ou tarefa diária do ser humano.

Portanto, todo exercício deveria ser funcional. A capacidade funcional é a habilidade para realizar as atividades simples do cotidiano com eficiência, autonomia e independência.

Para muitas pessoas, as aulas coletivas como o funcional são mais motivantes e podem gerar um gasto calórico maior devido aos estímulos constantes do professor, à pausas menores, e à animação do grupo.

Principais Características

• Sala semi aberta, hiper ventilada
• Pista de corrida ao ar livre
• Professor ultra especializado

Zumba

É uma modalidade aeróbica que traz mais disposição, modela o corpo e melhora a saúde e o humor de maneira descontraída e cheia de ritmo. Mesmo quem não sabe dançar aprende a executar passos da dança simples misturados a movimentos de ginástica localizada ao som latino e pop.

Para quem não gosta de malhar sozinho, a zumba é uma excelente opção. É perda de calorias com diversão

Principais características:

• Sala semi aberta, hiper ventilada
• Muito espaço
• Você pode fazer no seu ritmo sem se preocupar com coreografias mega complexas

Yoga

O yoga é uma prática da mente e do corpo com uma história de 5.000 anos na filosofia indiana antiga. Vários estilos de yoga combinam posturas físicas, técnicas de respiração e meditação ou relaxamento.  Academia Yoga BH

Principais características

• sala semi aberta, hiper ventilada, com muito espaço
• Yoga integral. Estilo que permite a participação de diferentes níveis de alunos na mesma aula

Pilates

Método de exercícios físicos criado por Joseph Pilates inicialmente para superar as próprias limitações e a partir das décadas de 80 e 90 se difundiu pelo mundo inteiro.

Principais características

• sala muito grande
• sala arejada
• 3 alunos por profissional

AcquaÊxito

Durante as aulas na água, além dos exercícios de hidro tradicionais, os participantes podem também fazer o waterbike, que são bicicletas apoiadas na borda da piscina.

Quanto mais variações e opções de movimento, mais resultados e benefícios acontecem.

Principais características

• Piscina tratada com íons prata
• Piscina climatizada sem  problemas com chuva ou vento
• Piscina no nível térreo, sem necessidade de subir escadas.

Musculação

Tem Como Entrar Em Forma Depois Dos 40

Principais características:

• Ficha no aplicativo
• Espaço organizado, planejado com janelas de todos os lados
• Desinfecção com luzes ultra violeta duas vezes ao dia
• Método Xmove de construção do movimento
• Nada de monotonia

Natação Infantil

• Piscina coberta;
• Tratamento com íons prata;
• Metodologia própria
• Vestiário infantil;

Academia Êxito

• Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
• Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
• Sala ampla de pilates
• Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata
• Vestiário infantil, o melhor de BH

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Tem Como Entrar Em Forma Depois Dos 50