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Strong Nation Centro BH

Strong Nation Centro BH

Vamos parar de contar repetições. Comece a treinar seguindo a batida da música!

O que é?

STRONG Nation  combina movimentos de peso corporal, condicionamento muscular, cardio e treinamento pliométrico sincronizado a músicas originais criadas especificamente para combinarem com cada movimento.

Cada agachamento, cada avanço e cada burpee são guiados pela música, ajudando você a chegar à última repetição e, quem sabe até, fazer mais cinco.

Benefícios

Em todas as aulas, você irá queimar calorias enquanto tonifica seus braços, pernas, abdominais e glúteos. Movimentos pliométricos ou explosivos como levantamento de joelho, burpees, e jumping jacks são trocados por movimentos isométricos como lunges, squats, e kickboxing.

Os instrutores de STRONG Nation  mudam a música e se movem o tempo todo para garantir que você seja desafiado ao máximo.

Tempo de Aula

O STRONG Nation também tem opções que podem ser adequadas aos seus objetivos específicos. A aula original do STRONG Nation é uma sessão de uma hora que trabalha todas as partes do seu corpo. Ela é ideal para você atingir os seus objetivos mais audaciosos de condicionamento físico, para que depois você possa traçar novos objetivos.

O STRONG Nation também tem a opção de uma aula compacta de 30 minutos que consolida um treino intenso para todo o corpo. Esta aula eficiente e objetiva vai ajudar você a encaixar o condicionamento físico em sua rotina, seja qual for o seu horário.

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

Strong Nation Centro BH

Academia Êxito
  • Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
  • Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
  • Sala ampla de pilates
  • Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata
  • Vestiário infantil, o melhor de BH

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Strong Nation Centro BH

Strong Nation Santo Agostinho

Strong Nation Santo Agostinho

Vamos parar de contar repetições. Comece a treinar seguindo a batida da música!

O que é?

STRONG Nation  combina movimentos de peso corporal, condicionamento muscular, cardio e treinamento pliométrico sincronizado a músicas originais criadas especificamente para combinarem com cada movimento.

Cada agachamento, cada avanço e cada burpee são guiados pela música, ajudando você a chegar à última repetição e, quem sabe até, fazer mais cinco.

Benefícios

Em todas as aulas, você irá queimar calorias enquanto tonifica seus braços, pernas, abdominais e glúteos. Movimentos pliométricos ou explosivos como levantamento de joelho, burpees, e jumping jacks são trocados por movimentos isométricos como lunges, squats, e kickboxing.

Os instrutores de STRONG Nation  mudam a música e se movem o tempo todo para garantir que você seja desafiado ao máximo.

Tempo de Aula

O STRONG Nation também tem opções que podem ser adequadas aos seus objetivos específicos. A aula original do STRONG Nation é uma sessão de uma hora que trabalha todas as partes do seu corpo. Ela é ideal para você atingir os seus objetivos mais audaciosos de condicionamento físico, para que depois você possa traçar novos objetivos.

O STRONG Nation também tem a opção de uma aula compacta de 30 minutos que consolida um treino intenso para todo o corpo. Esta aula eficiente e objetiva vai ajudar você a encaixar o condicionamento físico em sua rotina, seja qual for o seu horário.

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

Strong Nation Santo Agostinho

Academia Êxito
  • Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
  • Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
  • Sala ampla de pilates
  • Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata
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Strong Nation Santo Agostinho

Strong Nation próximo a mim

Strong Nation próximo a mim

Chega de desânimo, de ficar fazendo sempre mais do mesmo, de falta de motivação para treinar!

Vamos parar de contar repetições. Comece a treinar seguindo a batida da música!

O que é?

STRONG Nation  combina movimentos de peso corporal, condicionamento muscular, cardio e treinamento pliométrico sincronizado a músicas originais criadas especificamente para combinarem com cada movimento.

Cada agachamento, cada avanço e cada burpee são guiados pela música, ajudando você a chegar à última repetição e, quem sabe até, fazer mais cinco.

Benefícios

Em todas as aulas, você irá queimar calorias enquanto tonifica seus braços, pernas, abdominais e glúteos. Movimentos pliométricos ou explosivos como levantamento de joelho, burpees, e jumping jacks são trocados por movimentos isométricos como lunges, squats, e kickboxing.

Os instrutores de STRONG Nation™ mudam a música e se movem o tempo todo para garantir que você seja desafiado ao máximo.

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
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  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

Strong Nation próximo a mim

Academia Êxito
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Strong Nation próximo a mim

Strong Nation Centro Belo Horizonte

Strong Nation Centro Belo Horizonte

Esta é aquela modalidade para quem não gosta de monotonia, de repetições, para quem deseja ter ânimo, disposição na hora do treino.

Vamos parar de contar repetições. Comece a treinar seguindo a batida da música!

O que é?

STRONG Nation  combina movimentos de peso corporal, condicionamento muscular, cardio e treinamento pliométrico sincronizado a músicas originais criadas especificamente para combinarem com cada movimento.

Cada agachamento, cada avanço e cada burpee são guiados pela música, ajudando você a chegar à última repetição e, quem sabe até, fazer mais cinco.

Benefícios

Em todas as aulas, você irá queimar calorias enquanto tonifica seus braços, pernas, abdominais e glúteos. Movimentos pliométricos ou explosivos como levantamento de joelho, burpees, e jumping jacks são trocados por movimentos isométricos como lunges, squats, e kickboxing.

Os instrutores de STRONG Nation™ mudam a música e se movem o tempo todo para garantir que você seja desafiado ao máximo.

Márcio Motta
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  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
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  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

Strong Nation Centro Belo Horizonte

Academia Êxito
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  • Sala ampla de pilates
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Strong Nation Centro Belo Horizonte

Strong Nation perto daqui

Strong Nation perto daqui

Seguindo a tendência das aulas em grupo, da atividades para quem não gosta apenas de musculação, de ficar nas tradicionais séries de 3×10, 3×15… surge uma nova proposta.

E está bem perto de você, na região central de BH.

Vamos parar de contar repetições? Comece a treinar seguindo a batida da música!

O que é?

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Cada agachamento, cada avanço e cada burpee são guiados pela música, ajudando você a chegar à última repetição e, quem sabe até, fazer mais cinco.

Benefícios

Em todas as aulas, você irá queimar calorias enquanto tonifica seus braços, pernas, abdominais e glúteos. Movimentos pliométricos ou explosivos como levantamento de joelho, burpees, e jumping jacks são trocados por movimentos isométricos como lunges, squats, e kickboxing.

Os instrutores de STRONG Nation™ mudam a música e se movem o tempo todo para garantir que você seja desafiado ao máximo.

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

Strong Nation perto daqui

Academia Êxito
  • Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
  • Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
  • Sala ampla de pilates
  • Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata
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Ligue e marque: 31 2511-7600

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Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Strong Nation perto daqui

Strong Nation aqui perto

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Pois é, estamos localizados próximo ao centro de BH.

Numa área aberta, com muita ventilação e espaço pra você se exercitar e se divertir à vontade.

Vamos parar de contar repetições. Comece a treinar seguindo a batida da música!

O que é?

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Cada agachamento, cada avanço e cada burpee são guiados pela música, ajudando você a chegar à última repetição e, quem sabe até, fazer mais cinco.

Benefícios

Em todas as aulas, você irá queimar calorias enquanto tonifica seus braços, pernas, abdominais e glúteos. Movimentos pliométricos ou explosivos como levantamento de joelho, burpees, e jumping jacks são trocados por movimentos isométricos como lunges, squats, e kickboxing.

Os instrutores de STRONG Nation™ mudam a música e se movem o tempo todo para garantir que você seja desafiado ao máximo.

Márcio Motta
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  • Corredor
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  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

Strong Nation aqui perto

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  • Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
  • Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
  • Sala ampla de pilates
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Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Strong Nation aqui perto

Strong Nation perto de mim

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O que é?

STRONG Nation  combina movimentos de peso corporal, condicionamento muscular, cardio e treinamento pliométrico sincronizado a músicas originais criadas especificamente para combinarem com cada movimento.

Cada agachamento, cada avanço e cada burpee são guiados pela música, ajudando você a chegar à última repetição e, quem sabe até, fazer mais cinco.

Benefícios

Em todas as aulas, você irá queimar calorias enquanto tonifica seus braços, pernas, abdominais e glúteos. Movimentos pliométricos ou explosivos como levantamento de joelho, burpees, e jumping jacks são trocados por movimentos isométricos como lunges, squats, e kickboxing.

Os instrutores de STRONG Nation™ mudam a música e se movem o tempo todo para garantir que você seja desafiado ao máximo.

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
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Strong Nation Barro Preto

Strong Nation Barro Preto

Vamos parar de contar repetições. Comece a treinar seguindo a batida da música!

O que é?

O STRONG Nation  combina movimentos de peso corporal, condicionamento muscular, cardio e treinamento pliométrico sincronizado a músicas originais criadas especificamente para combinarem com cada movimento.

Cada agachamento, cada avanço e cada burpee são guiados pela música, ajudando você a chegar à última repetição e, quem sabe até, fazer mais cinco.

Benefícios

Em todas as aulas, você irá queimar calorias enquanto tonifica seus braços, pernas, abdominais e glúteos. Movimentos pliométricos ou explosivos como levantamento de joelho, burpees, e jumping jacks são trocados por movimentos isométricos como lunges, squats, e kickboxing.

Os instrutores de STRONG Nation™ mudam a música e se movem o tempo todo para garantir que você seja desafiado ao máximo.

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
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Strong Nation Barro Preto

Pilates porque fazer?

Pilates porque fazer?

O Pilates foi criado em tempos de guerra. Com molas de cama e aparelhos rústicos seu criador desejava melhorar a saúde dos praticantes.

Em tempos de pandemia, nada mais importante do que saúde. Portanto, esta modalidade se encaixa perfeitamente para quem deseja um corpo forte, flexível, diminuição das dores, disposição…

Pilates é, acima de tudo, qualidade de vida.

Pilates no centro BH

As aulas de Pilates normalmente acontecem em academias tradicionais, numa sala específica, com aparelhos próprios, ou em estúdios que oferecem somente esta modalidade. Em geral um instrutor atende 3 a 4 pessoas por horário.

Normalmente praticado duas vezes por semana, são propostos exercícios de acordo com o nível e a individualidade dos praticantes. Não existe ficha. O profissional vai propondo os exercícios e as evoluções de acordo com sua percepção.

Origem

Joseph Pilates, quando criança, era doente e sofria de raquitismo, asma e febre reumática. E na adolescência prevendo seu futuro numa cadeira de rodas começou a estudar, como autodidata, anatomia e fisiologia humana e fundamentos de medicina oriental.

Com isso desenvolveu exercício em aparelhos rústicos inventados por ele. Praticando esses exercícios em aparelhos criou seu próprio método e tornou-se obcecado em superar suas limitações físicas.

Com essa prática, ainda jovem tornou-se ginasta e mergulhador. Finalmente desenvolveu cerca de quinhentos exercícios que o ajudaram, bem como seus seguidores, a levar uma vida longa e saudável.

A individualidade

É importante referir que o Método Pilates não se centrava em exercícios padronizados, servidos como uma receita reutilizável de sujeito para sujeito.

O método tinha aqui um cunho irrefutável de individualidade. Perante determinado indivíduo, Pilates alterava radicalmente os planos comuns de exercícios. Pilates sofreu diversificadas influências como o Yoga, as artes marciais e a meditação.

Para qual idade?

O legal da prática do Pilates é que ela se aplica a todas as idades, possui movimentos simples para os iniciantes e bem complexos para os avançados, assim como níveis de dificuldade bem variados de acordo com sua condição física.

Todos os dias exercícios dinâmicos, variados e com um acompanhamento bem de perto do instrutor. O foco pode estar no fortalecimento, na flexibilidade ou em ambos.

O Que é melhor, pilates solo ou aparelho?

O Pilates é um método. Os aparelhos servem para aumentar a gama de exercícios e oferecer mais conforto. Seja no solo ou nos aparelhos, a proposta é a mesma.

Serve para emagrecer ou definir o abdômen?

O Pilates não tem como objetivo o emagrecimento, mas sim a manutenção da saúde. Como qualquer atividade física, emagrecer acaba sendo uma consequência mas que depende de outros fatores como uma alimentação correta. Portanto, não é melhor nem pior do que outras modalidades.

Por que é considerada uma modalidade super completa?

Por que trabalha inúmeros músculos, melhora a força e a flexibilidade. Torna os praticantes mais saudáveis. Foca suas atenções no centro do corpo, no core, que é a base para movimentos harmoniosos.

Quem pode fazer?

Todo mundo que consegue se locomover pode fazer pilates. A proposta é simples e adaptada a cada situação. Pode ser uma atividade simples ou um movimento bem complexo.

É bom pra coluna?

Sim! O Pilates harmoniza o corpo. Trabalha a força e o alongamento, ajuda no realinhamento do corpo o que ajuda, e muito, nas dores da coluna e mais ainda na prevenção.

É bom pra Osteoporose?

Sim! As forças de compressão ajudam a fortalecer os ossos. Inúmeros exercícios no pilates realizam essa função.

Quando começar na Gravidez?

Toda gestante deve fazer um acompanhamento médico e é ele quem vai autorizar ou não as atividades. Normalmente são observados problemas específicos, história pregressa, se a pessoa já estava ativa antes da gestação e muita atenção é dedicada aos primeiros 3 meses.

Pilates é bom pra coluna?

Sim, excelente. O fortalecimento dos músculos, a melhoria da flexibilidade, deixam a coluna mais protegida e adaptada para as tarefas do dia a dia. Caso você esteja em crise, o ideal é que procure um médico e assim que tiver uma melhora nas dores inicie suas atividades.

É bom pra emagrecer?

Como qualquer movimentação gera aumento no gasto calórico, ajuda também no emagrecimento. Nenhum milagre ocorrerá caso sua alimentação estiver muito desajustada. O conjunto alimentação, repouso e atividade física é a única forma de se atingir o emagrecimento saudável.

Pilates quem pode fazer?

Pessoas de todas as idades podem se beneficiar do Pilates. Crianças terão mais dificuldade devido à necessidade de concentração. A partir da adolescência é uma atividade perfeita para todos.

Pilates porque fazer?

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

Pilates porque fazer?

Academia Êxito
  • Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
  • Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
  • Sala ampla de pilates
  • Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata
  • Vestiário infantil, o melhor de BH

É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

Ligue e marque: 31 2511-7600

Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

Pilates porque fazer?

Escola de Pilates

Escola de Pilates

O Pilates foi criado em tempos de guerra. Com molas de cama e aparelhos rústicos seu criador desejava melhorar a saúde dos praticantes.

Em tempos de pandemia, nada mais importante do que saúde. Portanto, esta modalidade se encaixa perfeitamente para quem deseja um corpo forte, flexível, diminuição das dores, disposição…

Pilates é, acima de tudo, qualidade de vida.

Pilates no centro BH

As aulas de Pilates normalmente acontecem em academias tradicionais, numa sala específica, com aparelhos próprios, ou em estúdios que oferecem somente esta modalidade. Em geral um instrutor atende 3 a 4 pessoas por horário.

Normalmente praticado duas vezes por semana, são propostos exercícios de acordo com o nível e a individualidade dos praticantes. Não existe ficha. O profissional vai propondo os exercícios e as evoluções de acordo com sua percepção.

Origem

Joseph Pilates, quando criança, era doente e sofria de raquitismo, asma e febre reumática. E na adolescência prevendo seu futuro numa cadeira de rodas começou a estudar, como autodidata, anatomia e fisiologia humana e fundamentos de medicina oriental.

Com isso desenvolveu exercício em aparelhos rústicos inventados por ele. Praticando esses exercícios em aparelhos criou seu próprio método e tornou-se obcecado em superar suas limitações físicas.

Com essa prática, ainda jovem tornou-se ginasta e mergulhador. Finalmente desenvolveu cerca de quinhentos exercícios que o ajudaram, bem como seus seguidores, a levar uma vida longa e saudável.

A individualidade

É importante referir que o Método Pilates não se centrava em exercícios padronizados, servidos como uma receita reutilizável de sujeito para sujeito.

O método tinha aqui um cunho irrefutável de individualidade. Perante determinado indivíduo, Pilates alterava radicalmente os planos comuns de exercícios. Pilates sofreu diversificadas influências como o Yoga, as artes marciais e a meditação.

Para qual idade?

O legal da prática do Pilates é que ela se aplica a todas as idades, possui movimentos simples para os iniciantes e bem complexos para os avançados, assim como níveis de dificuldade bem variados de acordo com sua condição física.

Todos os dias exercícios dinâmicos, variados e com um acompanhamento bem de perto do instrutor. O foco pode estar no fortalecimento, na flexibilidade ou em ambos.

O Que é melhor, pilates solo ou aparelho?

O Pilates é um método. Os aparelhos servem para aumentar a gama de exercícios e oferecer mais conforto. Seja no solo ou nos aparelhos, a proposta é a mesma.

Serve para emagrecer ou definir o abdômen?

O Pilates não tem como objetivo o emagrecimento, mas sim a manutenção da saúde. Como qualquer atividade física, emagrecer acaba sendo uma consequência mas que depende de outros fatores como uma alimentação correta. Portanto, não é melhor nem pior do que outras modalidades.

Por que é considerada uma modalidade super completa?

Por que trabalha inúmeros músculos, melhora a força e a flexibilidade. Torna os praticantes mais saudáveis. Foca suas atenções no centro do corpo, no core, que é a base para movimentos harmoniosos.

Quem pode fazer?

Todo mundo que consegue se locomover pode fazer pilates. A proposta é simples e adaptada a cada situação. Pode ser uma atividade simples ou um movimento bem complexo.

É bom pra coluna?

Sim! O Pilates harmoniza o corpo. Trabalha a força e o alongamento, ajuda no realinhamento do corpo o que ajuda, e muito, nas dores da coluna e mais ainda na prevenção.

É bom pra Osteoporose?

Sim! As forças de compressão ajudam a fortalecer os ossos. Inúmeros exercícios no pilates realizam essa função.

Quando começar na Gravidez?

Toda gestante deve fazer um acompanhamento médico e é ele quem vai autorizar ou não as atividades. Normalmente são observados problemas específicos, história pregressa, se a pessoa já estava ativa antes da gestação e muita atenção é dedicada aos primeiros 3 meses.

Pilates é bom pra coluna?

Sim, excelente. O fortalecimento dos músculos, a melhoria da flexibilidade, deixam a coluna mais protegida e adaptada para as tarefas do dia a dia. Caso você esteja em crise, o ideal é que procure um médico e assim que tiver uma melhora nas dores inicie suas atividades.

É bom pra emagrecer?

Como qualquer movimentação gera aumento no gasto calórico, ajuda também no emagrecimento. Nenhum milagre ocorrerá caso sua alimentação estiver muito desajustada. O conjunto alimentação, repouso e atividade física é a única forma de se atingir o emagrecimento saudável.

Pilates quem pode fazer?

Pessoas de todas as idades podem se beneficiar do Pilates. Crianças terão mais dificuldade devido à necessidade de concentração. A partir da adolescência é uma atividade perfeita para todos.

Escola de Pilates

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

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Escola de Pilates

Academia Êxito
  • Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
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  • Sala ampla de pilates
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  • Vestiário infantil, o melhor de BH

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