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Por quê não consigo Emagrecer?

Por quê não consigo Emagrecer

Por quê não consigo Emagrecer?

Há algum tempo atrás fui dar uma palestra numa empresa, e fiz a seguinte pergunta: “Quantos aqui já praticaram algum tipo de atividade física numa academia?” Em um auditório com aproximadamente 70 pessoas, todos levantaram as mãos. A próxima pergunta foi: “Quantos aqui praticam atividade física regularmente?” Apenas 3 levantaram as mãos. Por fim, descobri que nenhuma das pessoas presentes praticava atividade física regular em academia. Como profissional de Educação Física tenho que admitir que, apesar da adesão à atividade física estar aumentando, temos tido muitas dificuldades no sentido de conseguir manter as pessoas fisicamente ativas.

Os números do setor de academias de ginástica são alarmantes: A grande maioria das pessoas desiste antes do terceiro mês. Apesar da ajuda diária dos meios de publicidade, a realidade é que as pessoas têm muita dificuldade em conseguir praticar exercícios.

Números:
Avaliando as atividades que têm números melhores no quesito “retenção”, chegamos às seguintes conclusões:
  • não existe um método organizado, pensado, acompanhado… nas academias em geral;
  • os modelos nos quais os profissionais mais próximos são os que têm melhores resultados: máximo 5 clientes por profissional;
  • os treinos devem ser curtos, dinâmicos e variados. A velha ficha trocada de dois em dois meses não funciona;
  • fazer atividades em grupo é essencial. A musculação por exemplo é uma atividade muito individual, solitária;

Portanto, porquê queremos ver as pessoas em movimento,  criamos o NEXO, um método de treinamento para te ajudar a se manter ativo com regularidade:

Vantagens:

  • Atendimento semi personalizado: 4 alunos por professor, no máximo
  • Nutricionista
  • Mapeamento corporal: um raio x completo do seu organismo
  • Coaching semanal
  • Mais resultados em menos tempo

Gostaria de fazer uma consultoria fitness grátis?

– avaliação corporal por bioimpedância

– teste cardiovascular e de flexibilidade

avaliação funcional

Depois de tudo isto vamos organizar sua semana de atividades físicas.

É só ligar para Academia Êxito Barro Preto 3292-4173 / 2511-7600, ou no whatsapp 95593814 e agendar seu horário.

Grátis! Não precisa pagar por isto.

Márcio Motta

Graduado em E.F. – UFMG

Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP

Pós-Graduado – Nutrição – UVA

Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA

Proprietário da Academia Êxito Barro Preto

Aula experimental na academia êxito no mes do amigo

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Êxito: Paixão pelo movimento

Quais são os tipos de Avaliação Física?

Quais são os tipos de Avaliação Física

Quais são os tipos de Avaliação Física?

Existem várias formas de avaliar seu condicionamento físico.

As variáveis observadas mais comumente são: força, flexibilidade e resistência.

Com a popularização do pilates, yoga, exercícios funcionais, um tipo de avaliação muito comum é como seu corpo se comporta durante o movimento: os segmentos estão alinhados? As musculaturas estão equilibradas? Existe harmonia durante o movimento?

Através desta avaliação o profissional consegue prescrever e observar a progressão com muito mais precisão, trazendo assim muito mais desenvolvimento e segurança ao praticante.

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Márcio Motta

Graduado em E.F. – UFMG

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Proprietário da Academia Êxito Barro Preto

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