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Aposentadoria Tipo 42

Aposentadoria Tipo 42

Imagine que eu avise a um grupo de pessoas: ” Daqui a 30 anos vou passar aqui e  levarei vocês para um deserto. Vocês não terão escolha, vão ter que ir comigo”. Passados os 30 anos eu venho e levo todos para lá. Chegando ao deserto, provavelmente as pessoas vão começar a reclamar: ” Nossa, está quente, to com sede, faz calor, faz frio à noite, tem muita areia, minha pele está queimando…”

A maioria não vai se preparar, não vai levar cantil, não vai levar uma roupa pra proteger a pele, não vai levar protetor solar, óculos escuros para evitar a claridade… Pois é, a idade avançada também é assim, todos sabemos que vamos chegar lá, mas poucos de nós estamos nos preparando adequadamente.

Ciência

Um novo estudo da Universidade de Anglia na Inglaterra mostrou que a aptidão física na meia idade é importante para uma vida saudável na aposentadoria. O estudo destacou o papel crucial do exercício físico em pessoas com mais de 55 anos de idade, assegurando não apenas a aptidão física, mas a resiliência mental e interação social. A mensagem final é que as pessoas que planejam se aposentar nos próximos 10 anos ou mais precisam garantir que estejam em boa forma física! Viver mais e melhor fica mais fácil quando você vive a vida com Êxito.

Bibliografia

PARTS Findings – Physical Activity in Retirement Transitions Study Report and Results. https://www.activenorfolk.org/parts-survey

Márcio Motta
  • Graduado em E.F. – UFMG
  • Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
  • Proprietário da Academia Êxito
  • Mais de 30 anos atuando na área
  • Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
  • Corredor
  • Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
  • Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

Consultoria Virtual e Prescrição de Treinamentos

  • Preparação para corridas, competições, grande desafios;
  • Planilhas e propostas de treinamento para perda de peso e condicionamento físico;

O MAIS IMPORTANTE É A INTERAÇÃO COM SEU TREINADOR, E NÃO SOMENTE SUA FICHA DE TREINOS.