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Quais são os Benefícios de Academia

Quais são os Benefícios de Academia

Primeiro, para saber quais são os benefícios de uma academia, você precisa entender que academia tem que ser levado com seriedade. Você precisa acreditar e ir, e não pode achar que você precisa malhar por um período de tempo e depois pode largar, porque não é assim. É tipo uma daquelas coisas que você vai fazer pro resto da sua vida, e quando mais velho ficar, mais vai precisar.

Procure um motivo nobre

Exemplos:

  • malhar apenas porque sua amiga está bonita não costuma funcionar
  • malhar porque você está preocupada com sua saúde é mais nobre que a primeira opção, mas tem que ser de verdade e não apenas da boca pra fora
  •  malhar porque você quer estar saudável para acompanhar o crescimento dos seus filhos, poder brincar com eles, estar em condições de manter seu trabalho, ficar menos doente… Isto sim, funciona!

Cuidado com pequenos erros:

  • achar que precisa fazer muito tempo;
  • ficar esperando inspiração;
  • não escolher um ambiente legal, que pareça com você;
  • buscar resultados rápidos;
  • acreditar que sem cuidar da alimentação vai ter bons resultados;
  • não interagir constantemente com o professor;
  • movimentar-se muito pouco no seu dia a dia.

Quer saber quais são os benefícios de uma academia e como resolver estes problemas? Faça uma consultoria fitness conosco.

Márcio Motta

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