Quais são os Benefícios de Academia
Primeiro, para saber quais são os benefícios de uma academia, você precisa entender que academia tem que ser levado com seriedade. Você precisa acreditar e ir, e não pode achar que você precisa malhar por um período de tempo e depois pode largar, porque não é assim. É tipo uma daquelas coisas que você vai fazer pro resto da sua vida, e quando mais velho ficar, mais vai precisar.
Procure um motivo nobre
Exemplos:
- malhar apenas porque sua amiga está bonita não costuma funcionar
- malhar porque você está preocupada com sua saúde é mais nobre que a primeira opção, mas tem que ser de verdade e não apenas da boca pra fora
- malhar porque você quer estar saudável para acompanhar o crescimento dos seus filhos, poder brincar com eles, estar em condições de manter seu trabalho, ficar menos doente… Isto sim, funciona!
Cuidado com pequenos erros:
- achar que precisa fazer muito tempo;
- ficar esperando inspiração;
- não escolher um ambiente legal, que pareça com você;
- buscar resultados rápidos;
- acreditar que sem cuidar da alimentação vai ter bons resultados;
- não interagir constantemente com o professor;
- movimentar-se muito pouco no seu dia a dia.
Quer saber quais são os benefícios de uma academia e como resolver estes problemas? Faça uma consultoria fitness conosco.
Márcio Motta
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP
- Pós-Graduado – Nutrição – UVA
- Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA
- Proprietário da Academia Êxito
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