--- title: "Quem Tem Problema De Coração Pode Andar De Bicicleta?" url: https://academiaexito.com.br/quem-tem-problema-de-coracao-pode-andar-de-bicicleta/ author: acadexito date: 2020-11-25T19:35:59-03:00 categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades] tags: [academia barro preto, academia centro bh, academia coração, academia idosos, academia idosos barro preto, academia idosos bh, academia idosos centro bh, academia idosos santo agostinho, academia santo agostinho, academias barro preto, academias centro bh, academias santo agostinho, arritmia, arritmia academia, arritmia cardíaca, arritmia exercícios, arritmia exercícios físicos, arritmia musculação, atividade meu pai, atividade meus pais, atividades físicas meus pais, atividades idosos, coração academia, coração atividade física, coração exercícios, coração grande academia, coração grande atividade física, coração grande exercícios, coração musculação, exercício idosos bh, exercícios depois dos 40, exercícios depois dos 50, exercícios depois dos 60, exercícios depois dos 70, exercícios idosos bh, exercícios melhor idade, exercícios terceira idade] --- # Quem Tem Problema De Coração Pode Andar De Bicicleta? [![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2020/11/Imagem-30-300x157.png)](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)Quem Tem Problema De Coração Pode Andar De Bicicleta? A saúde do [coração](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) parece ser estimulada por qualquer tipo de atividade tisica. Assim sendo, caminhadas, trabalho braçal, subir e descer escadas, pedalar… todo tipo de atividade física traz benefícios aos praticantes. Quem Tem Problema De Coração Pode Andar De Bicicleta? ##### Ciência Trabalhos recentes documentam que atividades físicas mais intensas são mais eficientes para promoção da [saúde do coração](https://academiaexito.com.br/barro-preto/). Entre outros trabalhos, em um estudo com 44.452 homens acompanhados por 12 anos (Exercise Type and lntensity in Relation to Coronary Heart Disease in Men – Tanasescu, Leitzmann e Rimm, JAMA 2.002;288:1994-2000), verificou-se que: - uma hora de corrida por semana reduziu o risco de doença arterial coronariana em 42%; - uma hora de remo por semana, em 18%; - e apenas meia hora por semana de musculação, em 23%. ##### Menos doenças Atualmente já encontramos diversos trabalhos mostrando os efeitos protetores cardiovasculares dos [exercícios com pesos](https://academiaexito.com.br/barro-preto/). O principal estímulo para a saúde do coração parece ser diminuir a incidência de doenças que evoluem para: - degeneração vascular: - hipertensão - diabetes - obesidade - alterações das gorduras do sangue A razão da indicação tradicional de exercícios aeróbios como caminhar, pedalar ou nadar de forma relativamente suave, para a população em geral, se prende ao fato de que esses exercícios são mais seguros do que atividades contínuas mais intensas. No entanto, quando as pessoas tiverem em boas condições de saúde para realizar atividades mais intensas, haverá mais eficiência em promover saúde cardiovascular. A segurança de qualquer [atividade física](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) é dada pela adequação correta das sobrecargas às condições físicas dos praticantes. Os exercícios contínuos suaves, geralmente aeróbios como caminhar, pedalar ou nadar de forma lenta, possuem baixas sobrecargas e são seguros para a maioria das pessoas. Mas a musculação suave é uma atividade ainda mais adequada para pessoas debilitadas, com doenças crônicas e baixos níveis de aptidão física, como é o caso de grande parte da população idosa. ##### Exames Qualquer pessoa que inicia a prática de [atividades físicas](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) deve tomar alguns cuidados, principalmente em relação ao [coração](https://academiaexito.com.br/barro-preto/). Quando o órgão é bastante exigido, ele reage de diversas formas. E, se não estiver em excelentes condições, a experiência pode ter consequências negativas. Daí, o **perigo do [exercício físico](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) **para o coração. Todos os candidatos a atividade física precisam passar por [exames físicos](https://academiaexito.com.br/barro-preto/). Para algumas pessoas, como quem possui problemas cardíacos, esses exames devem ser mais rigorosos para que os médicos conheçam suas condições físicas mais a fundo. Somente assim, saberão com certeza se podem praticar atividade física sem riscos. Musculação Faz Mal Ao Coração? ##### Nexo O [Nexo](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/nexo/) é um método de treino, criado pela Academia Êxito. O cliente passa por um mapeamento corporal, aonde diversos testes são realizados e servem como um verdadeiro mapa que mostra os melhores caminhos, evitando lesões e otimizando os resultados. Além do mapeamento, são realizadas também consultas nutricionais que fazem toda a diferença nos resultados. Todo o trabalho é realizado em um espaço exclusivo, com lanche pré e pós treino, maca para massagem, equipamentos para [exercícios funcionais](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/nexo/), que trabalham o corpo em sua totalidade. Nexo significa vínculo, ligação, que é a verdadeira proposta do método. Profissionais e alunos conectados por um objetivo comum. Estúdio De Personal BH ##### Márcio Motta - Graduado em E.F. – UFMG - Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA - Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) - Mais de 30 anos atuando na área - Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD - Corredor - Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus… - Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo. Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. 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